Вопросы психологу о стрессе
Как вернуть радость жизни?
Вопрос читателя: У меня пропала радость от жизни. С каждым годом события всё хуже и хуже: новые военные конфликты, бедствия, болезни. Знаю, что раньше всё это было, но сейчас будто бы нашествие, и некогда даже передохнуть. Засыпаю с мыслями о том, что лишь бы завтрашний день не принёс чего похуже. Если раньше были цели в…
Как научиться говорить людям о себе и своих ощущениях?
Я довольно позитивный человек, терпелива и вынослива в работе. Но когда я устаю, заболеваю или мне просто становится плохо, у меня не получается донести до людей эту информацию.
Как выбрать между карьерой и домом?
Построение карьеры — это деятельность, требующая много времени и сил. Для того чтобы это осуществить, важно по возможности «разгрузить» другие сферы своей жизни.
Почему чувство вины — это обратная сторона жалости
Вопрос читателя: Мой брат — хороший, порядочный, трудолюбивый человек, он очень много работает, но зарабатывает скромно. Зарплата моего мужа больше в несколько раз, поэтому наша семья в другой финансовой категории, нежели семья брата. Как бороться с чувством вины, если ты живешь лучше, чем твои родственники? Ответ психолога: В вашей ситуации, чувство вины перед братом —…
Как перестать обижаться на прошлое?
Обида — это всегда подавленный гнев. А гнев — это защитная реакция, которая возникает, когда кто-то или что-то причиняет вам боль.
Чем объяснить приступ тревоги в храме?
Вопрос читателя: У меня страх, что в церкви мне станет плохо. Несколько раз на службе, особенно в зимнее время, когда все в верхней одежде и вообще людей много, у меня случалось головокружение, шум в ушах, в глазах помутнение, кидало в жар. Я боялась просто упасть. Быстро по возможности выходила на улицу, и там становилось лучше,…
Как остановить психологическое насилие матери?
Вопрос читателя: Я в очень сложной ситуации и совсем не хочу никуда идти: ни в храм, ни на исповедь, тем более на причастие (наверное, и не осмелюсь никогда), и даже молиться мне очень тяжело. Моя мать много лет совершает надо мной психологическое насилие. Это выражается в пассивной агрессии, манипулировании помощью, обесцениванием, оскорблениями и контролем. Сейчас…
Как понять, почему я постоянно болею?
Почему я постоянно болею? Есть ли у меня шанс наладить свою жизнь?
Не могу больше иметь детей. Как принять эту утрату?
Как уговорить мужа на приемного ребенка? Если никак, то как смириться с пустотой, которая возникает внутри при мысли о не рожденных детях?
Живу в постоянном самообвинении. Что делать?
Много лет я живу в постоянном самокопании и самообвинении. Всё, о чем бы я ни вспомнила, причиняет мне боль. Особенно это касается вопросов материнства и дружбы.
Как справиться с буллингом?
Ситуация, знакомая, наверное, каждому родителю: ребенок не хочет идти в школу. Может быть, он устал, не сделал уроки, у него проблемы с освоением программы… А может быть, он не знает, как справиться с буллингом, травлей.
Как справиться с эмоциями?
Повышенный тон голоса и резкость — вполне привычный и действенный способ давления на другого человека. И к сожалению, люди этим пользуются, считая такое поведение нормой и не замечая его или оправдывая себя: нельзя было иначе, когда меня так обидели/заставили нервничать/разозлили.