Психология
Синдром отложенной жизни
Идеальный момент не наступает. Меняются даты, обстоятельства, планы, а привычка откладывать остается. За ней часто стоят не лень и не слабая воля, а страх ошибиться, не справиться, разочароваться.
Я-сообщения: 3 шага, чтобы говорить о проблемах без обвинений
Когда мы злимся или обижаемся, слова часто вырываются сами: «Ты опять всё забыл!», «Ты никогда не помогаешь!», «Ты вечно опаздываешь!» Такие фразы звучат как упрек и чаще вызывают желание отстраниться. Парадокс в том, что человек, говорящий их, хочет быть услышанным.
Обесценивание в дружбе
Подруга часто бросает фразы вроде: «Ну конечно, тебе легко, у тебя-то всё хорошо» или «Я бы тоже смогла, если бы у меня были твои условия». После общения с ней у вас остается чувство неловкости и раздражение. Как действовать? Обесценивание не только оставляет неприятный осадок, но и затрагивает то, что нам дорого: наши старания, усилия, наш…
Что делать, если боишься человека?
Иногда в контакте с человеком сердце словно замирает от страха. Могут потеть ладони, ощущаться скованность и напряжение в теле, сжиматься челюсти. Как быть, если вам кажется, что другой человек опасен?
Вина в психологии
Чувство вины знакомо каждому. Иногда оно бывает оправданным и даже полезным, но зачастую мы застреваем в порочном круге самоосуждения и слишком увлеченно ругаем себя. Обсудили с психологом Наталией Усовой, какой бывает вина и нужно ли с ней что-то делать. Чувство вины в психологии Чувство вины — это болезненное переживание, которое возникает у нас, если мы…
Не разговариваем с мужем. Советы психолога
Молчание в браке никогда не бывает пустым. Оно наполнено чувствами, иногда слишком сильными, чтобы их можно было выразить словами. Оно может говорить о боли, которая не получила выражения, о накопленной усталости, о страхе новых конфликтов, о выгорании, которое человек даже не успел заметить.
Как решиться на перемены?
Сегодня поговорим с психологом Екатериной Сивановой о том, как сделать шаг вперед, если хочется или нужно, но неизвестность пугает и сковывает.
Как проживать гнев одинокой маме?
Прихожу домой после работы, и много поводов для раздражения, которое переходит в гнев: вещи разбросаны, на кухне кушали и насорили, выясняют между собой отношения (кто кого толкнул, игрушку забрал и т .д.).
Как научить ребенка рассказывать о странном и потенциально опасном поведении одноклассников?
При общении с другими детьми в школе ребенок может испытывать тревогу, страх и даже панику. Но не все дети могут и знают, что следует рассказать родителям о таком поведении одноклассника. Важно заранее ребенка этому научить.
Измена: как жить дальше?
Когда человек узнает об измене, внутри будто все рушится. Это не просто разочарование — это чувство, будто привычный мир перестал существовать. Тот, кто был самым близким, вдруг оказывается источником боли, и от этого голова идет кругом.
Как говорить с детьми на сложные темы?
Иногда дети задают такие вопросы, на которые тяжело ответить даже взрослому. Одни родители промолчат, другие — соврут, третьи — сменят тему. А лучшим решением всегда был, есть и будет разговор.
Муж ранен на СВО. Что дальше?
Когда близкий человек возвращается после ранения, многое в жизни действительно меняется, но не обязательно рушится. Это скорее период перестройки — и для него, и для семьи. Все становятся чуть осторожнее, внимательнее, чувствительнее к мелочам. Меняется ритм, привычки, разговоры. Далеко не всегда ранение делит жизнь на до и после, хотя бывает и такое. Но нередко оно требует несколько изменить привычный образ жизни в соответствии с произошедшим.