Психология
5 этапов психологического консультирования
Возможно, вы сейчас стоите перед выбором: идти или не идти к психологу? Сомневаетесь, будет ли это полезно, или переживаете, что не получится довериться? Эти чувства абсолютно нормальны. Но чем больше информации у вас будет, тем проще сделать первый шаг.
Как пережить развод?
После развода может казаться, что привычная жизнь разрушилась, а впереди только неопределенность. Растерянность, боль и тревога — естественные реакции на утрату семьи. Важно не винить себя, не требовать немедленной собранности и шаг за шагом выходить из этого состояния.
Почему муж кричит на меня?
Каждая женщина хочет чувствовать рядом со своим мужем поддержку, заботу и безопасность. А когда вместо спокойного разговора она сталкивается с резкими словами или криком в свой адрес, чувство безопасности в отношениях подрывается.
Чем грозит эмоциональное истощение и почему важно вовремя его заметить?
Эмоциональное истощение часто путают с обычной усталостью или, наоборот, принимают за начало тяжелой депрессии. На самом деле это промежуточное состояние, которое можно сравнить с первыми симптомами простуды.
Почему муж не помогает?
Бывает, задачи в семье распределены таким образом, что все хозяйство и заботы о детях лежат на плечах жены, а муж активно занят на работе. И одного, а возможно и обоих супругов это перестало устраивать.
Как заставить мужа бросить пить?
Спокойствие, радость и счастье сменяются страхом, тревогой, злостью и постоянным стрессом. Никогда не известно в каком настроении и состоянии придет супруг домой, будет ли он трезв и спокоен или же вас ждет очередной кошмарный вечер.
Страх быть одной. Что делать?
Сегодня большинство людей живет в городах и мегаполисах. В часы пик электрички, автобусы и метро бывают заполнены под завязку, а на дорогах — десятибалльные пробки из-за огромного потока машин. В выходные в кафе, кинотеатрах, торговых центрах море посетителей. Возвращаясь с работы в свою квартиру в многоэтажке, то и дело встречаешься с соседями, курьерами, доставщиками пиццы… Кругом люди.
Бывший муж вернулся. Что делать?
Сначала женщина переживает развод и старается найти новые опоры в жизни, потом начинает перестраивать свой быт, работу, социальные связи, досуг… И вот, когда возникает чувство, что она справляется, муж возвращается обратно.
Муж сказал, что не любит. Что делать?
Когда человек слышит: «Я тебя не люблю», внутри поднимается целый спектр чувств: шок, страх, обида, злость, паника — все одновременно. И именно в таком состоянии хочется немедленно что-то предпринять. Не делайте этого.
Как наказание психологически влияет на человека?
Наказание — это способ воздействия на другого человека, с помощью которого мы пытаемся остановить его нежелательное поведение. Наказывая, мы хотим вызвать у другого чувство вины, стыда или страха перед повторением поступка (вспомните, как в детстве мы говорили: «Я больше так не буду»). Однако наказание влияет не только на внешнее поведение человека, его психологическое влияние намного сложнее и глубже.
Как избавиться от страха смерти?
Страх смерти — чувство, знакомое многим людям. Оно может появляться в разные моменты жизни: в периоды тревоги, после потери близкого человека, во время болезней или просто тогда, когда человек начинает глубже задумываться о себе и о смысле жизни. Важно знать, что бояться смерти не стыдно и не странно, а естественно для любого человека, который ценит жизнь, любит своих близких и хочет чувствовать опору и безопасность.
А что, если относиться к себе с юмором?
Иногда нам кажется, что к себе нужно относиться только серьезно, иначе мы распустимся/ перестанем стараться/ все пойдет не так. И вот самый обычный день внезапно превращается в экзамен.