Психология
Не могу найти вторую половину и страдаю от этого
Часто кажется, что жизнь без пары — это время ожидания. Мы смотрим на счастливые семьи, на фотографии в социальных сетях и чувствуем себя неполноценными. Но почему поиск «того самого» человека превращается в мучительный поиск, а одиночество воспринимается как приговор?
Психология измены
Измена не выбирает «идеальные» или «неидеальные» семьи — она может прийти в жизнь даже тех, кто строил отношения на прочных христианских ценностях.
Мой муж не уделяет мне внимания. Что делать?
Он перестал меня замечать», «Раньше дарил цветы без повода, а теперь даже спасибо за ужин не говорит» — подобные жалобы я часто слышу на консультациях. И первое, что важно сказать: с вами все в порядке, это действительно случается почти в каждой паре.
Не умею контролировать свои эмоции. Что делать?
Разбираться в своих эмоциях и справляться с ними — сложная и энергозатратная задача, но это необходимо для гармоничной жизни. Эмоциональная несдержанность умножает агрессию, подрывает самооценку и портит отношения с людьми. Как происходят такие взрывы и что с этим делать?
Ненавижу сына. Что делать?
С такой фразы начала свою речь женщина, пришедшая ко мне на консультацию. Однако она не только призналась, что с ней происходит, но и имела четкое намерение менять сложившуюся ситуацию. Предлагаю подробно разобрать этот сложный вопрос.
7 признаков, что вам нужен не отпуск, а смена образа жизни
Отпуск может на время восстановить нас, но возвращаться потом все равно придется в ту же реальность.
«От всего этого так тошно, что жить не хочется». Разговор, который заставил меня задуматься
Когда начала разбираться, поняла: особенно остро это переживают те, кто всю жизнь был «хорошим». Кто не прожил вовремя свой подростковый протест.
Простить родителей. Как принять их ошибки и отпустить обиды?
Многим из нас хотелось бы вспоминать детство как безоблачное время, а родителей — как главных защитников, на которых всегда можно положиться: найти в них опору, ласку, поддержку, утешение. Но почему-то, став взрослыми, мы порой вздрагиваем от маминого голоса в трубке, а папин совет вместо благодарности вызывает глухую ярость. Почему на, казалось бы, безобидное замечание хочется взорваться, а от кабачка, переданного вроде как с заботой, — ощущение, будто тебе всю жизнь поломали?
3 способа заземлиться при панической атаке или сильной тревоге
Наш мозг дает сигнал, пусть часто и ложный, что «мы в опасности», и нами начинают руководить инстинкты. Тогда основная задача — это вернуть внимание в тело и в физическую реальность.
Как перестать контролировать мир и начать управлять собой?
Мы воспринимаем мир только в точке непосредственного контакта с ним — «здесь и сейчас». Проблемы начинаются, когда мы пытаемся контролировать не реальность, а свои фантазии о ней. Нам кажется, будто мы управляем множеством процессов, и это создает иллюзию опоры. Когда реальность расходится с этой картиной, возникает тревога: мы чувствуем себя незащищенными и теряем равновесие. Почему так происходит?
Куда пойти после 9 класса: алгоритм поступления
Какую профессию предпочесть, как выбрать колледж и подготовить себя к работе мечты?
Как проживать свои чувства?
Вы наверняка хоть раз слышали совет: «проживай свои эмоции!» И думаем, что не сразу понимали, о чем речь, как это выглядит на практике и значит ли, что надо еще больше страдать? Разберемся со всеми вопросами по порядку.