Психология

5 ядовитых фраз, которые разрушают доверие в паре

Доверие в паре разрушают и ссоры, и измены, но гораздо чаще мелкие фразы, которые мы бросаем на эмоциях, не задумываясь порой о последствиях.

Расстройство пищевого поведения и эмоциональный голод: в чём разница и как разобраться

В современном мире отношения с едой нередко становятся источником тревоги и конфликтов с самим собой. Мы то строго ограничиваем себя в питании, то внезапно обнаруживаем, что опустошили холодильник, не заметив, как это произошло.

Мужчина ударил. Уходить?

Когда мужчина поднимает руку, внутри у женщины обычно возникает не только страх, но и путаница из массы других чувств. После произошедшего могут прийти шок, стыд, растерянность, желание оправдать происходящее, надежда, что «это больше не повторится», и мучительный вопрос «как жить дальше».

Признаки абьюза в отношениях

В современном мире слова «абьюз» и «абьюзер» произносят постоянно, причем зачастую без повода. Что же такое абьюзивные отношения на самом деле? В чем они проявляются и как их распознать? Чтобы разобраться в этом, мы обратились к семейному психологу, эксперту по созависимости и отношениям Кристине Курочка. Если вы чувствуете жестокость по отношению к себе, ощущаете излишний…

Что делать, если болит душа?

Наверное, каждому из нас известно, что такое душевная боль. И как сложно порой ее вылечить. Почему может болеть душа и как ей помочь разбираемся вместе с христианскими психологами Борисом Сергеевич Братусем и Наталией Владимировной Ининой.

Ругаемся с мужем. Как исправить ситуацию?

Сами по себе ссоры в браке обычно не страшны, они пугают тем, что за ними стоит ощущение, будто вы перестаете слышать друг друга. В какой-то момент вы можете ловить себя на мысли, что разговариваете с мужем словно через стену, а любой диалог быстро превращается в спор, каждый защищается и почти не чувствует другого. В таких ситуациях дело редко сводится к конкретным словам или поступкам. Чаще накапливается усталость, обида, чувство одиночества рядом с близким человеком, и ссоры становятся способом хоть как-то обозначить эту боль.

Как побороть пагубную привычку, не уходя в срывы?

Начну ответ сразу с последней части вопроса: без срывов ― никак. Если ты пытаешься побороть привычку волевым усилием, можешь быть уверен: обязательно будешь срываться.

«Я себя прощаю». Письмо, которое изменит отношение к себе

Прощать себя — это честно видеть свои ошибки, нести за них ответственность, и всё же оставаться к себе добрым. Оставаться себе другом.

Как отстроить личные границы с родителями, не чувствуя вины?

От родителей мы ждем безусловной заботы и любви. Это естественный порядок. Однако реальность оказывается сложнее. В некоторых семьях родительская функция оказывается искаженной: вместо поддержки ребёнок годами сталкивается с критикой, обесцениванием и эмоциональной холодностью. Дети таких родителей вырастают с чувством внутреннего напряжения и раздражения, которое рождается не из неблагодарности или избалованности, а из глубокой, невыносимой боли.