Психологи о стрессе
Жить без стресса в современном мире практически невозможно. Сделали выговор на работе, плохо подготовился к экзамену в университете, поссорился с близким человеком, посмотрел тревожные новости по телевизору — стрессовых ситуаций, которые заставляют человека нервничать и переживать, очень много. Более того, стресс может возникнуть не только перед реальной опасностью. Иногда он становится реакцией на выдуманный страх.
Бывает такое, что человек на протяжении всей жизни переходит из одной стрессовой ситуации в другую, мобилизуя и растрачивая при этом все свои ресурсы. Напряжение может усиливаться и от того, что не с кем поделиться тревогой, не к кому обратиться за помощью и попросить рекомендации. Такое состояние нередко приводит к эмоциональному истощению.
Как научиться говорить окружающим о своих переживаниях? Есть ли способ помочь себе в случае сильного эмоционального истощения и снова начать радоваться жизни? Что делать, если появляются приступы панической атаки? Как помочь близким пережить стресс?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в подборке журнала «Фома». Священники и психологи помогают посмотреть на стресс с разных сторон и найти способы справляться с ним.
Мы живём в городе, где сейчас частые обстрелы. Дочь не может находиться в тишине. Надо ли что-то делать?

Моей дочери 14 лет, и она не может находиться в тишине. Независимо от того, что она делает, обязательно должен быть фон. Т.е. тишина для нее — это невозможно. Надо ли что-то с этим делать? Или это пройдет? Сейчас у нас ситуация в стране не очень, и мы еще живем в предфронтовом городе, где сейчас частые обстрелы. Спасибо.
Читать далееКак помочь себе, если сильно истощена эмоционально

Мне 35. Я чувствую себя на все 150 лет. Мне приходится тянуть на себе тяжелое бремя работы, я вынуждена работать, чтобы обеспечить и себя, своего ребенка и родственницу, болеющую диабетом. Но я настолько устала что нет сил на работу.
Читать далееКак вернуть радость жизни?

У меня пропала радость от жизни. С каждым годом события всё хуже и хуже: новые военные конфликты, бедствия, болезни. Знаю, что раньше всё это было, но сейчас будто бы нашествие, и некогда даже передохнуть. Засыпаю с мыслями о том, что лишь бы завтрашний день не принёс чего похуже.
Читать далееКак научиться говорить людям о себе и своих ощущениях?

Я довольно позитивный человек, терпелива и вынослива в работе. Но когда я устаю, заболеваю или мне просто становится плохо, у меня не получается донести до людей эту информацию.
Читать далееЧем объяснить приступ тревоги в храме?

У меня страх, что в церкви мне станет плохо. Несколько раз на службе, особенно в зимнее время, когда все в верхней одежде и вообще людей много, у меня случалось головокружение, шум в ушах, в глазах помутнение, кидало в жар. Я боялась просто упасть. Быстро по возможности выходила на улицу, и там становилось лучше, всё проходило.
Читать далееКак остановить психологическое насилие матери?

В последний раз я ее выгнала, не хочу с ней общаться, мириться, просить неискреннего прощения. Я очень устала. Я не знаю, что мне делать дальше, мне очень больно. Я полностью разрушена до основания и психически, и морально, и физически. Я просто хочу жить. Помогите мне советом. Мне нужна помощь.
Читать далее