Психология личности
Как перестать суетиться?
Современный мир словно заставляет нас постоянно жать на газ. Мы жонглируем десятками задач, а список невыполненных дел только растет. Что делать?
Синдром самозванца: 3 способа вернуться к себе
Иногда он приходит внезапно — этот внутренний шепот: «Сейчас все поймут, что я ничего не умею, я здесь случайно. Я не справляюсь со своими задачами». Так звучит синдром самозванца.
Меня одолела апатия. Что делать?
Большинство людей время от времени испытывают упадок сил и грустное настроение как временное состояние, которое проходит. Это может происходить, когда мы чувствуем себя измотанными, уставшими, подавленными. Много проблем на работе и в жизни, мало отдыха и заботы о себе.
Как развить осознанность: 3 простых упражнения для ежедневной практики
Если я живу осознанно, значит, я обращаю внимание на свои мысли, чувства, состояния и действия, не убегая от них и не осуждая их. Как и любой навык, осознанность можно развивать.
Что делать, если обозвали?
Когда человека обзывают, это задевает особенно глубоко. В отличие от любых других обидных слов, обзывания имеют форму «имени», ярлыка, который словно прикрепляют к тебе. Они не просто сообщают что-то обидное, а претендуют на то, чтобы определить, кто ты есть.
5 главных страхов, которые мешают создать семью. Рассказываем, что поможет с ними справиться
Истории о разводах, болезненных расставаниях или несчастливых браках, которые мы слышим вокруг, а иногда и проживаем на собственном опыте, заставляют задуматься: а стоит ли вообще рисковать?
3 шага к победе над прокрастинацией
Многие из нас хотя бы раз в жизни обещали себе с понедельника наладить распорядок дня, завершить отложенные задачи, сесть на диету. И вот наступает новая неделя, а мы всё так же бездействуем.
Синдром самозванца: почему мы не верим в собственный успех?
Кто такой самозванец? Дословно: это тот, кто сам себя позвал. Внутренне это ощущается так: я пришел сам, меня не звали, значит, и прав у меня на это место (в жизни) нет. В итоге человек борется сам с собой, со своими внутренними установками.
Как помочь человеку при панической атаке?
Иногда рядом с нами кому-то резко становится плохо: сердце колотится, человеку трудно дышать, он может сказать «я сейчас умру». Очень похоже на паническую атаку. Что делать в такой ситуации?
Почему мужчины бьют женщин. Мнение психолога
Вопрос о мужском насилии по отношению к женщинам является одним из самых трудных и болезненных. Женщины, которые сталкиваются с побоями, часто начинают искать объяснение, пытаются понять, где они могли ошибиться. Важно ясно сказать: вина никогда не лежит на жертве.
Первая консультация психолога
Первая консультация с психологом — это как поход к врачу, только, возможно, еще страшнее: анестезии не будет, а что будет, не ясно. Тревога бывает настолько сильной, что консультация постоянно откладывается и может и вовсе не произойти.
Как принять сложное решение? 4 вопроса, которые снимут тревогу
Делая выбор, мы автоматически берем ответственность за принятое решение и за его последствия. Парадоксально, но к таким последствиям мы не всегда готовы, и это и останавливает нас от принятия решения.
