Не могу начать работать. Что делать?

Вопрос читателя:

Здравствуйте! У меня хорошее образование, множество пройденных курсов, я знаю языки, жила и работала за границей в юности. 

Сейчас я замужем, у меня дети, семья. 

По специальности, полученной в вузе, работать я не хочу. У меня множество других навыков и интересов. Но я почему-то не реализую их. Я замучилась сидеть со всеми своими знаниями и выпускать наружу маленькую толику, считая их не очень важными.

Это не вопрос. Это крик.

Хочу делать, взаимодействовать с миром, людьми и получать отдачу, чувствовать течение энергии. Но не знаю, почему не получается начать. Что делать, подскажите?

Ответ психолога:

Глеб ТКАЧЕНКО

психолог

В вашем вопросе кроется внутренний конфликт, который есть смысл изучить более детально. Вы пишете, что у вас хорошее образование, много знаний, навыков и интересов, и вы хотели бы использовать это, чтобы взаимодействовать с миром более активно. А с другой стороны, вы считаете их не очень важными, не реализуете себя и мучаетесь от этого. 

Большинство внутренних конфликтов представляют собой столкновение внутри человека его собственных потребностей и чужих установок. Ваше желание жить активно и чувствовать отдачу от мира здоровое и понятное.

Ощущать свою принадлежность к обществу, быть вовлеченным в процессы взаимодействия с ним ― это базовая потребность человека. А вот фраза о том, что вы считаете свои интересы и знания не очень важными, выглядит как обесценивание, которое вы когда-то получили от значимых взрослых. 

Вы пишете, что выпускаете лишь маленькую толику своих знаний наружу. Что произойдет, если вы начнете делиться этим активно? Я предлагаю вам прислушаться к своим чувствам. Возможно, это страх, что окружающие отвергнут, засмеют, обесценят то, чем вы захотите поделиться. Или опасение, что ваши стремления не приведут к желаемому результату, и от того все ваши накопленные знания обесценятся. Ведь пока они внутри, являются вашим личным достоянием, в них чувствуется потенциал, который можно реализовать. И возможно, вы боитесь потерять именно это чувство. Также я предлагаю вам подумать над тем, какие выгоды вы получаете от того, что не реализуете свой потенциал. Нередко это связано с семейным положением, когда человек боится, что если он начнет осуществлять свои мечты и интересы, то это испортит его отношения с родными. Что мужу или детям будет не хватать внимания, которое вы, по распространенному заблуждению, должны давать перманентно и беспрестанно. 

Кроме того, в вашем вопросе читается некое противопоставление работы по специальности и собственных интересов и навыков. И если ваши увлечения не очень важны, то, возможно, работа по специальности представляется вам важным и нужным делом, к которому у вас не лежит душа. И в основе такого взгляда нередко лежат установки, полученные еще в школьные годы, когда образование и учеба наделялись едва ли не сакральным смыслом, а все личные увлечения отодвигались на второй план.

Отдельной строкой вы выделили фразу о том, что это не вопрос ― это крик. Поэтому мне представляется важным уделить ей особое внимание. Крик нужен тогда, когда не слышат. Когда надо преодолеть барьер, приложить все силы, чтобы тебя заметили. И важно отметить, что у вас нет необходимости пытаться докричаться до редакции журнала в этом письме. На мой взгляд, эта фраза про то, что внутри вас существует острая и неудовлетворенная потребность, которая пытается добиться того, чтобы ее признали важной, ценной и достойной внимания. И докричаться она пытается именно сквозь обесценивание, выраженное словами «я считаю их не очень важными». 

Вы отучились, прошли курсы, поработали за границей, и теперь у вас есть возможность заняться тем, чем вы хотели бы. Но если установка «образование важнее хобби» про вас, то вы не можете себе позволить заниматься любимым делом, потому что это будет противоречить этой установке. 

Теперь о том, что с этим делать. Универсальная рекомендация ― это поработать с психологом по этому вопросу. Потому что самостоятельно понять, какие установки, принятые когда-то решения, возможно, болезненные события влияют на вашу жизнь сейчас, порой очень сложно. И поэтому нужен человек, который сможет через общение с вами увидеть и понять, что с вами произошло, а стало быть, и что с этим делать. 

Если же у вас нет желания или возможности работать с психологом, то вы можете попробовать самостоятельно проанализировать, какие установки вами движут и от кого вы их получили. Кто однажды дал вам понять, что ваши интересы не очень-то важны? Можно вернуть им обратно эти установки, мысленно сказать, что вы уже достаточно учились и работали и имеете право на собственную жизнь, на свои хобби, потому что только на этом основании вы можете ощутить включенность в жизнь. А той внутренней части, что «кричит», сказать: «Ты ценная и важная, и я больше не буду тебя обесценивать. Ты так долго пыталась докричаться, но теперь я вижу тебя, и мы вместе обязательно придумаем, как реализовать все то, что мы с тобой хотим». Эта общий посыл, который при желании можно дополнять собственными формулировками. Если же вас беспокоит, что вы «оставите семью», занявшись своими интересами, то это повод обсудить ситуацию с близкими напрямую. Вполне вероятно, что вы, напротив, получите моральную поддержку и принятие ваших увлечений. Если же нет, то важно помнить, что ваши желания все равно имеют большую ценность и важность, и их необходимо принять. В противном случае попытки как-то реализовать их будут сводиться к компромиссному варианту: сидеть со всеми своими знаниями и выпускать наружу лишь маленькую толику.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать, написав нам на почту: psiholog@foma.ru