Вопрос читателя:
Умерла дочь с младенцем, не оказали помощь родные люди, муж. Ничего я не смогла сделать, помочь. Виню себя, жить не хочется. Знаю, что грех, но ничего не могу поделать. Не хочу ничего. Как быть? Что делать? Где найти силы в себе?
Елена
Ответ священника:
Дорогая Елена, помоги Вам Господь! Царствие Небесное Вашей дочери и Вашему внуку или внучке! Господь да упокоит их в селениях праведных и помилует.
Ваше состояние понятно, и я глубочайше сочувствую Вашему горю. Потерять собственного ребенка, да еще если ребенок один, да еще если сама уже находитесь в совсем зрелом возрасте, так что детей больше не будет, а тут еще и двойная потеря — и дочка, и ее ребенок, Ваше продолжение, — это колоссальное горе. И это горе, дорогая Елена, необходимо отгоревать.
Чувство вины — это обычный ход мысли человека в ситуации, когда ничего нельзя изменить. Почему-то мозгу оказывается проще винить себя в том, в чем человек не виноват, вместо того чтобы перевести внимание на то, что на самом деле можно сейчас сделать. И если все время углубляться в эту вину, которая с действительностью ничего общего не имеет, логично, что со временем Вы дойдете до мысли о полном разрыве с действительностью — прострации и потере смысла жить. Допустить этого никак нельзя.
Я перечислю, что нужно сделать, и далее дам ссылки на тексты, в которых подробно описано, как справиться с горем.
Во-первых, молитесь о упокоении дочери и ребенка. Если они крещены, надо организовать отпевание и заказывать поминовение. Если не крещены, дома Вы можете молиться о них постоянно, в любое время. Можно своими словами, можно готовыми текстами молитв:
Как поминать умерших
11 вопросов о поминовении усопших
Что мы можем сделать для усопших
Как правильно поминать усопших?
Во-вторых, молитесь о себе и просите у Бога помощи и сил на то, чтобы справиться с горем. Очень хорошо, если утром Вы будете читать утренние, а вечером вечерние молитвы, станете участвовать в литургии по воскресным дням, примерно раз в месяц исповедоваться и причащаться.
В-третьих, нужно запомнить, что год — это минимальное время, которое нужно, чтобы зажила такая серьезная рана. И в течение этого года (а то и больше) не требовать от себя слишком многого: Вы сейчас болеете, и это нужно отболеть.
В-четвертых, что касается зятя, тут многое зависит от того, в чем именно состоит неоказание медицинской помощи. Одно дело — если это по злому умыслу, другое — если по незнанию или какой-то случайности. Понимаю, что внутри Вас по поводу зятя сейчас кипят эмоции. Я бы советовал молиться о том, чтобы Бог помог и с этим справиться, и в перспективе подумать о том, чтобы отпустить ком эмоций, который с зятем связан. Но это все может быть очень не сразу.
В-пятых, Вам надо постепенно возвращаться к жизни. Это не плохо, не стыдно, не повод для вины. Кто бы что ни говорил — это совершенно нормально. Каждый человек самоценен. И какие бы потери ни случались в жизни человека, даже после смерти мужа, детей, внуков, если сам человек продолжает жить, значит, в его жизни есть смысл, и Вам, дорогая Елена, нужно не отказываться от жизни, и со временем, когда рана хотя бы немножечко заживет, станет полегче. А пока — жить, хотя и на фоне потери и боли.
Вам нужно молиться, никого не слушать и попробовать самой для себя или опираясь исключительно на поддержку тех, кто поймет Ваше состояние и будет способен просто побыть рядом, чтобы Вас утешить и согреть. Баланс между трауром и жизнью Вам нужно определить для себя самой — с молитвой, и по сердцу. Смотрите, что Вас поддерживает, утешает, дает силы, не стесняйтесь радоваться тому, что Вас будет действительно радовать.
Например, кому-то подойдет ходить именно в черном, траурном, кому-то — носить просто какой-то знак траура (например, одну черную вещь или черную ленточку), а кто-то будет себя лучше чувствовать, соблюдая траур в сердце, но не проявляя это внешне.
В какие-то моменты Вам будет лучше побыть одной — дома, в храме, на прогулке, даже в путешествии, молясь о дочери, вспоминая ее и ребенка, рассматривая фотографии, видео. А в другие моменты — и это совершенно нормально! — Вам захочется быть с людьми, общаться и о дочери, и о чем-то еще, и не нужно стесняться интереса к другим темам и сферам жизни.
В какой-то момент может поддержать занятие благотворительностью, помощь другим делами или чем-то материальным. В другой момент Вам может помочь концентрация на работе, новое хобби, общение с близкими, поездка, обновление дома.
Всякими языческими вещами (вроде того чтобы оставлять угощение на кладбище или ставить рюмку перед фото) заниматься не нужно. Но если Вам хочется, Вы можете поставить дома фото дочери с ребенком, смотреть на них, если что-то осталось невысказанным — сказать, можно неоднократно. Верим, что по Своей любви Господь даст им возможность услышать то, что Вы скажете. Если фото или вещи дочери, напротив, причиняют боль — их можно совершенно спокойно убрать.
Что касается вещей, игрушек — на Ваше усмотрение. Вы можете пока вообще с ними не разбираться, но если это успокаивает — разобраться. Можете что-то отобрать себе и оставить на память. На посмертную участь это все не влияет никак, но Вас лично может очень хорошо поддержать.
Если Вы чувствуете, что проваливаетесь в уныние и депрессию, нужно выходить из дома и, желательно, идти к людям. Даже если Вы просто минут на 20 выйдете пройтись у дома, уже будет хорошо. Лучше делать это с молитвой. Также может помочь обустройство своего дома: сделайте уборку, перестановку, переклейте обои, можно купить что-то новое, удобное, разобрать шкаф… Это все не пустые хлопоты, а то, что даст Вам опору в жизни. Все это рекомендую делать с молитвой. Например, можно много раз про себя читать «Господи помилуй», пока будете разбирать, можно молиться своими словами — о дочери, о себе. Вообще сочетание ручного труда и молитвы — это очень благотворное дело, которое сейчас Вам может сильно помочь.
Также у нас есть материалы о том, как пережить смерть близких. Даю на них ссылки:
Как пережить смерть близкого человека?
Как пережить смерть любимых: советы психолога.
Как пережить смерть сына: советы священника и психолога
Как справиться с потерей близкого?
Стадии горя и переживания утраты: как правильно их пройти.
Как пережить смерть ребенка?
С Богом!
