Вопрос читателя:
Здравствуйте. Кому помолиться, чтобы избавиться от страха? Из-за психологической травмы в детстве панически боюсь лечить и вставлять зубы. Стыдно в этом признаться, потому что уже взрослая, но ничего не могу с собой поделать. Сейчас надо вставлять зубы, а я боюсь. Перед врачом бледнею, трясёт, скачет давление, не сплю, а если сплю, снятся кошмары. Не могу сама с этим справиться, и никто не может помочь.. Что делать? Помогите, пожалуйста.
Евгения
Ответ священника:
Дорогая Евгения, помоги Вам Господи!
Тут нужно решать вопрос по двум линиям — духовной и душевной (психологической).
Что касается первого, нужно молиться Богу. Читайте ежедневно утренние и вечерние молитвы в принципе, когда страх начинает Вами овладевать, читайте много-много раз про себя «Господи, помилуй». И читайте до тех пор, пока не начнет становиться спокойнее на сердце. Это труд, но он того стоит.
Если Вы не спите, читайте Евангелие или любые молитвы, которые нравятся. Например, любой акафист, молитву любому святому. В принципе, о любой проблеме Вы можете молиться любому святому, о зубах очень часто молятся святому Антипе.
Молитесь, чтобы Вам попался хороший врач, и во время работ также молитесь про себя — хотите, своими словами, хотите — словами готовых молитв.
Также Вы можете совершенно спокойно своими словами рассказать Господу, Матери Божией и святым о Ваших страхах и травме — просто, честно, открыто. Без стыда, со слезами — как есть. Они услышат, поймут, поддержат.
Теперь переходим к сторону психологической. В страхах нет ничего стыдного. Тем более, что Ваш страх вызван травмой. Нет ничего удивительного в том, что человек, который один раз столкнулся с плохим врачом, больше не хочет рисковать. И чем дальше, тем больше он не хочет рисковать — и в итоге это нежелание риска переходит в страх. Если травма была связана с болью и с на самом деле плохими последствиями после медицинских манипуляций, естественно, что человек не хочет повторения. Скажу еще раз: в этом нет ничего постыдного. Но при этом очень сложно перестать бояться, перестать ждать, что повторится та ситуация из прошлого.
Вы можете, например, пойти только к проверенному врачу — хорошему, с качественным образованием и опытом, по рекомендации. Вы можете не подписываться сразу на серьезную манипуляцию, а прийти на осмотр и сказать, что сегодня врач просто осмотрит Вас, расскажет о перспективах, а Вы подумаете и потом придете, чтобы сделать что-нибудь небольшое. В следующий раз придете, сделаете наркоз и залечите какой-нибудь небольшой кариес. Если врач Вам понравится, можете продолжить и перейти к более серьезным манипуляциям.
Что касается вставки зубов — все равно у Вас есть возможность не делать все сразу. Ограничьтесь на первый раз просто осмотром и обсуждением перспектив.
Вы в любой момент можете поменять врача. Если Вам не понравится его подход, его руки, его манеры — не ходите к нему больше. Вы тут совершенно свободны и можете думать о том, чтобы Вам было удобно. И Вы можете заниматься зубами в своем темпе, не торопясь, присматриваясь к врачу и прислушиваясь к себе.
Вы можете спокойно попробовать позадавать себе вопросы о том, что будет в самом худшем варианте, чего Вы боитесь — то есть довести ситуацию до предела.
Например: «Я боюсь что мне будет больно. — И что ты сделаешь? — Я скажу врачу о том, что чувствую боль. — И что будет? Врач добавит дополнительный наркоз и боль прекратится, а он сможет продолжить свою работу спокойно». Да, бывает, что человек в какой-то момент перестает чувствовать наркоз полностью. Это очень знакомая медикам ситуация и зубной наркоз добавляется во время процедуры.
Есть и другие варианты: «Я боюсь идти к стоматологу. — Почему? — Я боюсь, что он сделает плохо. — Это хороший врач, есть рекомендации? — Нет, это случайный врач. — Значит, надо поискать врача более надежного или сперва пойти и с врачом познакомиться, ограничиться осмотром и только потом, в следующий раз, переходить к процедурам. — Я боюсь, что врач может ошибиться, даже очень хороший врач. — Как ты думаешь, что врач сделает, если ошибется? — Исправит ошибку или обратится к другому врачу за советом, как сделать. — А ты можешь расспросить врача о том, что он будет делать, если ошибется? — При хорошем варианте, да, если я доверяю врачу. А если я почувствую, что буду ему не доверять, то не буду у него вставлять зубы. — Чего еще ты боишься? Что все будет очень дорого и ты не справишься с расходами? — Да. — Как ты думаешь, что можно сделать, чтобы этого не бояться? — Сперва узнать стоимость всех работ. Взять время на то, чтобы подумать, посчитать, есть ли сейчас такая сумма, как я буду платить, нужно ли будет занимать деньги и так далее. И на всякий случай заложить сумму процентов на 30 больше названной на случай непредвиденных расходов. Если останется — куплю себе что-нибудь приятное».
Понимаете логику, да? Есть еще вариант, при котором Вы поощрите себя за каждый поход к стоматологу — например, купите себе мороженое или что-то приятное и посильное по Вашим возможностям. Нужно скрасить себе визит к врачу, ведь это Ваш подвиг, Ваше серьезное преодоление, за которого нужно себя чем-то порадовать!
Если самой с этим сложно справиться, нужно обратиться к психологу, который поможет Вам справиться с Вашей травмой и Вашим страхом.
Бог в помощь!
Читайте также:
