«Кроме меня, в семье никто не постится…» 5 рекомендаций самоподдержки, если это про вас

1. Найти личные смыслы, которые помогут держать фокус

«Зачем я пощусь?» Глубокий и неторопливый ответ на этот вопрос, прожитый изнутри, может стать настоящей опорой. Потому что, как писал Виктор Франкл, «у кого есть зачем, тот выдержит любое как».

2. Установить договоренности с семьей

Поищите, что вас с семьей объединяет? Да, вы по-разному питаетесь, но в чем вы остаетесь вместе: какие моменты, впечатления, общение есть у вас? Здорово, если получится где-то идти навстречу близким, проводить время вместе, поддерживать традиции.

Например, недавно у меня случился такой опыт: я давно для себя решила, что не смотрю в пост фильмы. Но на прошлой неделе дочь позвала меня: «Мам, давай вместе посмотрим «Хроники Нарнии»? Я хочу именно с тобой!»

Я задумалась на пару секунд, а потом решила: «Давай». Почувствовала, что полезнее побыть вместе с дочкой, пусть и «нарушить пост» фильмом. Это было моим делом любви.

3. Найти поддерживающее окружение

Иногда бывает важно найти людей, которые тоже постятся. Это могут друзья, знакомые из храма, ваши единомышленники в онлайн-сообществе. Чтобы в окружении все же был человек или люди, с которыми вы можете поделиться переживаниями, ощущениями, обсудить назревшие вопросы или любимые рецепты.

4. Молиться за близких

Пост — время, когда мы можем внимательнее молиться и за близких, и за себя. Просить Господа открыть, каким может быть ваш путь к совместности в деле Великого поста: чем и как можно с ними делиться? о чем рассказывать? чем увлекать?

5. Стремиться к видимым изменениями

Это самое сложное, но во многом именно в этом суть: менять во время Великого поста какие-то свои неполезные привычки. Например, меньше осуждать и искать, что не нравится в другом, и больше поддерживать и благодарить — как вслух, так и просто мысленно.

Если во время поста мы будем меняться к лучшему, тогда и близкие, заметив это, быть может, задумаются: «А может пост — это путь к чему-то хорошему?»