Вопрос читателя:
Здравствуйте, у меня продолжительное время апатичное состояние. Могу чем-то кратковременно заинтересоваться, сходить погулять. Работаю периодически только по необходимости, живу с родителями. Семья не религиозна. Стремлюсь к вере постепенно. Ходила к психологам, помогало на короткое время. Возможно, я воодушевляюсь, когда со мной поговорят и слышат. К Богу могу внутри себя иногда обращаться, но как будто в никуда... Плохо чувствую. Не могу долго держать внимание при чтении молитв. Как в таком состоянии жить? С виду никто не скажет, что что-то со мной не то. Могут ли священнослужители лично беседовать при храмах? Если да, как договариваться?
Юлия
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Юлия!
Проще всего ответить на последние два вопроса. Да, священники беседуют при храмах. Есть два варианта — либо при храме есть часы приема, когда любой человек может прийти и поговорить со священником, либо нужно специально прийти и договориться со священником о беседе. Для этого можно подойти на исповедь (в расписании должно быть указано, когда она бывает) и попросить о личном разговоре. Также можно подождать священника после службы и договориться, когда он выйдет из алтаря.
- Когда пообщаться со священником?
- Как подойти к священнику и начать разговор?
- Как и о чем поговорить со священником?
Что касается более сложного вопроса — «Как в таком состоянии жить?» — нужно разбираться с причинами Вашего состояния и думать, с помощью и священника, и хорошего психолога, каким образом можно состояние подкорректировать и заодно подправить образ жизни так, чтобы Вам стало полегче.
У Вас апатия, Вам сложно надолго задерживать внимание и интерес на любом деле, вплоть до чтения, Вы не занимаетесь сейчас систематически своим внутренним состоянием (ни духовным, ни душевным) и в целом оно у Вас, в общем-то, не выстроено. К тому же, отсутствует информация о Вашем физическом состоянии.
Действовать, дорогая Юлия, надо комплексно. Самое простое — это физическое. Вам нужно пойти к врачу и пройти обследования, чтобы понять, все ли у Вас в порядке, нет ли дефицитов, к примеру, железа, витаминов и т.п., нормально ли работает щитовидка и все прочее. Апатия может давать такого рода дефициты, и их нужно восполнять.
Далее Вам нужно следить за своим режимом: ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время. Кроме того, у Вас должны быть ежедневные прогулки хотя бы по полчаса — именно ходить, без телефона, а просто идти, смотреть. Про себя можно читать «Господи, помилуй», пока идете (про духовную жизнь напишу ниже). Также необходимо добавить в жизнь спорт. Найдите в интернете самую простую зарядку и выполняйте ее по утрам. Постепенно можете менять упражнения, добавлять что-то более сложное, интересное. Если есть возможность, ходите на занятия к тренеру. Дело в том, что для полноценного функционирования организму нужна не только полноценная еда, сон и чистый воздух, но и достаточное количество физических нагрузок. Вы можете потом об этом почитать подробнее, но если сказать коротко, апатия бывает и от того, что человек в прямом смысле слова засиделся. Да и для здоровья отсутствие движения вредно.
Посложнее будет с душевным состоянием, и вот тут все же надо систематически работать с психологом и разобраться, почему эффект кратковременный. Я бы Вам предложил также самой подумать, что может Вам помочь.
Из факторов, которые сегодня часто способствуют проблемам со вниманием, едва ли не на первом месте интернет и бесконечный просмотр соцсетей, блогов и прочий серфинг онлайн. Поберегите себя, дайте своему мозгу возможность собрать внимание и не тратить силы попусту. Я понимаю, что Вы человек взрослый, но и для взрослых ограничения полезны. Так что ограничьте время онлайн, если это не касается учебы или работы.
Что касается работы, все же у взрослого человека она должна быть. Если ваша семья настолько богата, что у Вас нет реальной необходимости себя содержать, все равно нужно найти дело, которое Вам по душе и по силам, и заниматься, потому что это и внутренний рост даст, и новые знакомства, и вдохновение. Если чем-то заниматься, будет интерес к делу, а если не заниматься ничем, логично, что у Вас апатия, потому что, если силы никуда не направлять, их и не будет, такой вот парадокс. Вам должно быть интересно жить, и лучше всего начать прикладывать свои усилия к какому-то благому, доброму и полезному делу и в этом деле расти, развиваться как специалист. Это очень здорово дает силы жить.
Если у Вас не такая ситуация, что Вы можете позволить себе не работать, тем более нужно осваиваться в профессии, потому что взрослому человеку нужно себя содержать. Помимо всего прочего, работа даст Вам прекрасное ощущение, что Вы можете сама стоять на ногах в этой жизни, а дальше нужно все равно настраиваться на профессиональный рост, чтобы было интересно заниматься делом, которые Вы для себя выберете.
Также очень важно посмотреть, какие у Вас есть интересы — общение с друзьями, приятелями, досуг, хобби. Должно быть какое-то занятие, которое приносит Вам радость. Нет ничего страшного в том, чтобы какое-то время выбирать себе такое занятие. Думаю, в какой-то момент точно возникнет то, что Вам по душе. И здесь постарайтесь настроиться не на краткое знакомство с делом, а на долгосрочную перспективу.
Вообще, наверное, стоит в принципе присмотреться именно к долгосрочным занятиям, чтобы внутренне у Вас сформировался навык не кратковременной заинтересованности, а именно долгих отношений с делом. Это и состояние будет нормализовывать внутри, а если состояние нормальное, то и силы будут. Один из вариантов — начать читать длинные тексты, к примеру, классическую литературу.
И, наконец, мы подошли к основе — духовной жизни. Здесь тоже нужно настраиваться на долгую перспективу и исходить из того, что вера — это образ жизни: теперь Вы живете, постоянно помня о том, что живете не просто так, а перед Богом. Это определяет и границы Вашего поведения, и дает Вам поддержку, потому что Вы в любой момент можете попросить Бога о помощи, и открывает перед Вами новые духовные возможности — прежде всего, соборной молитвы (то есть молитвы вместе с другими людьми во время богослужений), соединения с Богом в Таинстве Причастия и очищения своей души от грехов и их последствий через Таинство исповеди.
И вот тут очень важный момент: Вы ориентируетесь на свои ощущения, но в ситуации, когда Вы не вели духовную жизнь, когда душа скорее привыкла жить по мирским законам, чем по духовным, тем более, когда душа в таком сложном состоянии апатии и потерянного внимания, вряд ли можно требовать и ожидать от нее адекватного восприятия ситуации. Нужно ее сперва привести в более-менее упорядоченное состояние, приучить к духовной жизни, напитать этой жизнью — и потом уже ориентироваться на ощущения, имея не теоретические представления, а реальный опыт прикосновения благодати Божией.
Поэтому Вы совершенно правильно решили, что нужно поговорить со священником. И, в общем, Вам надо воцерковляться. Об этом у нас тоже есть материалы:
Очень желаю, чтобы, с помощью Божией, все у Вас получилось!
