Вопрос читателя:
Как справиться с ощущением, что произошло охлаждение в отношениях с супругом? Мы в браке меньше года, но столько событий разных резко навалилось: сложности на работе у мужа — задержки зарплаты по несколько месяцев, проблемы с долгами, продажа и покупка недвижимости, моя операция и, как следствие, невозможность иметь детей, покупки, быт. И это все за три месяца.
Мы постоянно в напряжении, уставшие, нервные, друг на друга сил нет, муж начинает иногда грубить, а я из-за этого отдаляюсь. Понимаю, что семью надо беречь и из этого есть выход, но не хватает сил и времени найти решение. Что делать, когда все вдруг рассыпается?
Отвечает психолог Глеб Ткаченко:
Отношения в браке неизбежно проходят через несколько нормативных кризисов. Нормативными они называются потому, что случаются у большинства людей и не являются чем-то нездоровым. То, что происходит в вашей семье, скорее всего проявление так называемого кризиса первого года отношений. Суть его заключается в следующем.
Когда два человека только начинают совместный путь, то каждый из них старается быть более привлекательным для своего партнера. Это абсолютно естественно. Ведь если на первых порах отношений выяснится, что у каждого куча своих проблем, то вероятность того, что люди решат продолжить жить вместе, может снизиться. Пока люди не вступили в брак, сохранять иллюзию собственной идеальности довольно просто. Привел себя в порядок перед свиданием, вооружился улыбкой и хорошим настроением — и хороший вечер обеспечен. Но когда люди начинают жить вместе, то притворяться становится все сложнее и сложнее. И тогда партнеры начинают проявлять свою истинную натуру, которую до этого несколько приукрашивали. Это не означает, что раньше они были неискренними по отношению друг к другу. Просто люди хотят встречаться легко и счастливо, без проблем и негативных эмоций. И ради этого прячут то, что может отношениям повредить.
А после наступает реальность совместной жизни, где вас ждет множество проблем, которые вдруг стали вашими общими. И если раньше можно было на один вечер притвориться, что все хорошо, а потом прийти домой и порыдать в подушку, то теперь это сделать невозможно. Вместо вечно энергичной и бодрой девушки мужчина получает нервную и уставшую жену. Вместо веселого и заботливого парня женщина встречает с работы раздраженного мужа. И это в некотором смысле рушит ожидания о совместной жизни, которые сформировались за время добрачных отношений. В психологии этот процесс часто называют «рассекречиванием».
Для того чтобы пройти этот период вместе, необходимо научиться принимать своего партнера не только в его хорошем состоянии, но и в состоянии печали, раздраженности и усталости. Позволить себе устать от мужа и несколько отдалиться, чтобы восполнить силы. Разрешить мужу побыть одному, если он вымотался из-за проблем на работе. Научиться жить под одной крышей, но сохранять свои чувства, потребности и интересы. Пока люди живут раздельно, у каждого есть личное пространство и время для того, чтобы уделить внимание себе. Как минимум просто поваляться на диване, ничего не делая. А в отношениях люди часто лишаются этого, считая, что теперь надо во всем участвовать вместе. Парадоксальным образом, чтобы сохранить близость, надо научиться иногда держать дистанцию. Иначе вы просто устанете от этих отношений и истощите свои собственные ресурсы.
Когда все вдруг рассыпается, важно не рассыпаться самому. Найти время и силы не на спасение семьи, а на спасение себя. И тогда сохранить семью станет намного легче.
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать, написав нам на почту: psiholog@foma.ru
