Как справиться с горем?
Рано или поздно каждый человек сталкивается с горем. Какова бы ни была жизненная ситуация, будь то продолжительная тяжелая болезнь или несчастный случай, потеря всегда застает нас врасплох. Даже когда мы знаем, что это должно произойти, мы не готовы к удару, это всегда шок. И к тому, что будет дальше, мы тоже не готовы.
Самое большое горе — это утрата близкого человека: супруга, ребёнка, родителя, друга. Как справиться с горем и пережить свою потерю?
Первое, что советуют сделать психологи, это признать свое горе и дать себе возможность отгоревать свою потерю. Специалисты выделяют несколько стадий горевания, которые проходит человек в процессе проживания потери. Каждой из них свойственны определенные чувства, реакции, мысли, переживания. Для горюющего это ориентир, благодаря которому он понимает, что всё, что с ним происходит, это нормально. Для тех, кто хотел бы помочь своему близкому человеку пережить утрату, это путеводный лист, где можно найти подсказки, как и чем помочь, что говорить и как себя вести, будучи рядом.
Чтобы справиться с горем, нужно время и силы, поэтому физическое состояние человека не менее важно, чем эмоциональное. Важно не только молиться за усопшего, принимать поддержку и решать самые разные бытовые и рабочие задачи, но и пытаться соблюдать режим, нормально питаться (даже если не хочется есть), вовремя ложиться спать (даже если есть проблемы со сном). А еще приходиться учиться просить и принимать помощь, которая в этот период жизни очень нужна.
Столкнувшись с горем, даже глубоко верующий человек может обнаружить в себе признаки уныния и депрессии, абсолютной апатии и духовного отчаяния, когда нет сил и желания жить дальше. Или признаки обиды на умершего. Или чувство злости на врачей, которые не смогли спасти близкого, допустили ошибку, которая стоила человеку жизни. И со всем этим горюющий живет месяцы, а иногда даже годы.
В нашей подборке на страницах журнала «Фома» священники и психологи рассказывают, как пережить потерю и начать жить дальше, а также, как помочь горюющему и на что обратить внимание, если человек «застрял» в своем горе.
Стадии горя и переживания утраты: как правильно их пройти
![decoding=](https://media.foma.ru/2022/12/peter-burdon-0J-rny-HpVU-unsplash.jpg)
Горевание — не просто общее описание состояния человека, который переживает утрату. Важно понимать, что это целый процесс, который, если человек проходит его без критических сбоев, помогает справиться с новой катастрофической для него реальностью.
Читать далееЧто делать, если умер ребенок?
![decoding=](https://media.foma.ru/2019/06/angel-1822368_1280-e1559846037821.jpg)
Иногда случается самое страшное. То, что казалось невозможным. Что может произойти “с кем угодно, только не со мной”. Только не с нами. То, в реальность чего поверить невозможно.
Читать далееКак пережить смерть мамы?
![decoding=](https://media.foma.ru/2021/01/jeremy-thomas-rMmibFe4czY-unsplash.jpg)
Я знаю, что уныние — это грех. Но как жить дальше, не представляю и не очень хочу. Молю Господа, что помог жить дальше, коли живу.
Читать далееРодители умерли от ковида. Как пережить?
![decoding=](https://foma.ru/wp-content/uploads/2022/02/pexels-lisa-fotios-7509814.jpg)
Прошу Вашей помощи подсказать мне, что мне сделать, чтобы боль утраты не была такой жестокой? Горе мое размером с океан. Океан, в котором я тону... Прошу Вас!
Читать далееУмер отец, ошибка врачей. Как жить дальше?
![decoding=](https://media.foma.ru/2021/02/iskele-3933896_1920.jpg)
Вопрос читателя: Здравствуйте. У меня умер отец, ему 66 лет было. Умер по вине врачей было (высокое давление, приехала «скорая», лекарств нет, в больнице нас промурыжили 3.5 часа, в итоге кровоизлияние и похороны). Как жить дальше? Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: Мои соболезнования! Потеря родителей в любом возрасте — это всегда тяжелейшее горе, боль, страдание. Любая смерть — это сильные изменения в жизни тех, кто еще не переступил...
Читать далее