Жена изменяет. Что делать мужу, если есть дети?

Измена в семье — это одна из самых болезненных ситуаций, с которыми может столкнуться супруг. Если при этом в семье есть дети, то обязательно следует принять во внимание их благополучие. Дети, будучи чувствительными и интуитивными, могут очень остро реагировать на конфликты между родителями. В этой статье мы рассмотрим, как минимизировать ущерб для детей и какие шаги можно предпринять.

Эмоциональное равновесие и самоподдержка

Прежде чем принимать какие-либо решения, важно постараться сохранить эмоциональное равновесие. В этом может помочь поддержка друзей, родственников или психолога. Необходимо иметь возможность проговорить свои эмоции и получить объективный взгляд со стороны. Постарайтесь уделять внимание собственным потребностям. Чтобы сбросить напряжение, могут быть полезными занятия спортом, а привычные дела и увлечения способны помочь немного прийти в себя. 

Открытость и честность с детьми

Когда речь заходит о детях, то важно быть честными, но это вовсе не означает, что детям нужно знать все подробности. Но надо дать объяснение, подходящее ребенку по возрасту: предоставить достаточно информации, чтобы удовлетворить их любопытство, но избегать сложных и излишне болезненных деталей. 

Можно сказать, что у мамы с папой сейчас сложности в отношениях, но они над ними работают. Ни в коем случае не стоит заниматься настраиванием детей против мамы: это может травмировать их куда сильнее, чем то, что уже происходит в семье. 

Помните, что жена изменила вам как мужу, но для детей она все еще остается мамой. И не стоит вовлекать их в проблемы двух взрослых людей. Напротив, необходимо, насколько это возможно, дать им поддержку и чувство безопасности. Дайте им понять, что родители всегда будут любить их независимо от своих проблемы и происходящих изменений.

Диалог с супругой

Понятно, что скорее всего измена вызывает очень сильные эмоции. И все же важно обсудить ситуацию со своей супругой. Это важно делать там, где вас не слышат дети, чтобы они не становились свидетелями ссор и не были вынуждены выбирать сторону.

В диалоге важно обсудить ваше будущее. Будете ли вы пытаться сохранять семью или нет. И вне зависимости от того, что вы решите, обсудите, как вы будете распределять родительские обязанности, и поищите способы сохранить стабильную среду для детей.

Сотрудничество для благополучия детей

Вне зависимости от ваших личных проблем, забота о детях должна оставаться приоритетом. И в этом вопросе вам придется сотрудничать, как минимум первое время. 

Чтобы минимизировать ущерб детской психике, постарайтесь сохранять хотя бы привычный им быт. Они нуждаются в стабильности: посещать кружки и секции, куда они всегда ходили, иметь возможность заниматься тем, чем занимались раньше. Их привычная жизнь не должна рушиться. 

Вам с супругой важно прийти к определенным договоренностям по важным вопросам, таким как образование, воспитание и участие в различных мероприятиях, связанных с детьми. 

Профессиональная помощь и семейная терапия

Если справиться с ситуации самостоятельно не получается, рассмотреть совместное посещение психолога будет полезным шагом. Семейная терапия может помочь обсудить общие проблемы в безопасной обстановке, даст возможность услышать друг друга. Индивидуальная работа с психологом тоже может быть очень полезна, чтобы получить поддержку и возможность пережить те чувства, которые слишком сильны для того, чтобы вы справились с ними самостоятельно. 

Будьте внимательны к поведению детей

Все, что происходит между родителями, неизбежно отражается на состоянии детей. Поэтому важно быть внимательными к изменениям в их поведении или настроении. Необходимо дать им возможность выражать свои чувства. Очень важно принимать и не осуждать их переживания: они имеют право чувствовать то, что чувствуют. 

Восстановление отношений или развод?

Когда эмоции немного улягутся, останется принять важное решение: стоит пытаться восстановить отношения или всё же разойтись?

Если вы рассматриваете возможность восстановления отношений, то это потребует вовлеченности и усилий и от вас, и от вашей супруги. Это может быть долгий путь, но сохранить отношения при наличии желания у обоих возможно. В восстановлении отношений может помочь семейная терапия. Профессиональный психолог в силах посодействовать в восстановлении доверия и построении новых основ отношений. Разумеется, каждому из вас придется провести и работу над собой. Когда рушатся отношения, в этом участвуют оба супруга, и важно понять, что вы можете изменить в самом себе, чтобы сохранение семьи стало возможным. 

Если же восстановление отношений для вас невозможно, если кто-то из вас не хочет сохранять семью и вы принимаете решение о разрыве отношений, то важно сделать это по возможности мирно. Дети должны иметь возможность общаться с каждым из родителей. И очень важно до них донести, что проблемы мамы и папы не отменяют их родительскую любовь. 

Измена супруги — это серьезное испытание, но в ваших силах минимизировать ее влияние на детей. Важно, чтобы, вне зависимости от ваших личных трудностей, дети, насколько это возможно, продолжали ощущать стабильность и любовь обоих родителей.