Боюсь не сдать ЕГЭ
ЕГЭ — это серьезный рубеж на жизненном пути человека. Страх его не сдать может стать более серьезной проблемой, чем объективная трудность самого ЕГЭ, и дело даже не в подготовке, а в уверенности и настрое. Что же с этим делать? Что можно посоветовать одиннадцатиклассникам? Отвечает психолог Юлия Шияновская. О страхе, вредном и полезном Так уж получается,…
Мне 50, у меня нет друзей. Что делать?
Вам 50, дети уже могли вырасти, а может быть, их нет, на работе все стабильно и хорошо, не надо искать баланс между разными сферами жизни. Появляется больше свободного времени, а вместе с ним приходит осознание: мне не с кем общаться. Вместе с психологами Юлией Шияновской и Зоей Усковой выделили несколько основных причин, почему у вас…
Мне 35, у меня нет друзей. Что делать?
В 35 лет вы можете не осознавать, почему вы вдруг стали впадать в тоску и чувствовать неудовлетворенность жизнью, в том числе своим окружением. Но этому есть объяснение: вы переживаете кризис среднего возраста, который связан с изменениями гормонального фона.
Мне 15, у меня нет друзей. Что делать?
Первая влюбленность, размышления о будущей взрослой жизни… В 15 лет перед тобой стоят новые вызовы.
Мне 13, у меня нет друзей. Что делать?
Если ты прямо сейчас в такой ситуации, не переживай: это нормально!
Как избежать стресса, готовясь к экзаменам?
Для старшеклассника предстоящие ЕГЭ — это, как правило, стрессовая ситуация. Тревога перед неизвестностью способна не просто вывести из душевного равновесия, но и дать соматические последствия, например нарушение сна или режима питания. Что же делать, чтобы этого избежать? Рассказывает психолог Юлия Шияновская.
Как жить с мужем алкоголиком?
Мы надеемся, слова и советы наших экспертов хотя бы для кого-то станут шагом к пониманию, что проблема требует не терпеливого ожидания, а решительных действий.
Как жить с алкоголиком: советы психолога
Проблема людей, страдающих этим недугом, в том, что они почти никогда не видят ту грань, за которой выпивающий человек превращается в алкоголика.
Как справиться с тревогой
С тревогой бороться непросто, потому что это не страх, у которого есть причина.
Что делать, если не сдал ЕГЭ?
Этот вопрос волнует многих родителей и многих школьников. Да, чаще всего страхи преувеличены, но изредка такое действительно случается. Что же делать в такой ситуации и родителям, и детям? И как не впасть в панику? Дело же не только в «дорожной карте», но и в том, как вообще воспринимать такую ситуацию, как держать себя в руках….
Боюсь не сдать ОГЭ
Переживая заранее — мы переживаем дважды! Волнуешься, ночи не спишь все учишь, учишь, а в день экзамена садишься перед экзаменационным заданием и понимаешь: всё, финиш! Всё, что учил столько месяцев непосильным трудом, — как корова языком! Разве не парадокс? И ведь дело не только в знаниях — человека в таких ситуациях подводит волнение и неуверенность…
Почему молодые мамы выгорают?
Прежде всего это происходит от желания быть самой хорошей мамой. Для того чтобы мама не столкнулась с проблемой эмоционального выгорания, очень важно дать ей возможность переключаться, находить время для себя и для своих увлечений. И конечно, нужны поддержка семьи и участие папы. Если вы молодая мама, не бойтесь делегировать какие-то обязанности по уходу за ребенком…