Наш мир как будто в «пандемии одиночества». Мы постоянно «на связи», но часто ощущаем пустоту. Мы следим за жизнью близких через посты в соцсетях, но в реальности отдаляемся друг от друга. Эмпатию, близость, глубокие связи — всё, что так нужно человеку по природе — виртуальный мир дать не может.
Парадоксально, но даже сайты знакомств не спасают нас от одиночества. Бесконечное пролистывание «каталога» из мужчин и женщин не дает построить настоящие отношения. Мы всё время ищем лучше. Оцениваем людей, как товар.
Люди привыкли бояться одиночества, но оно может быть очень разным и проживаться по-разному.
Одиночество созидает, когда является уединением — осознанным решением побыть наедине с собой, разобраться в чувствах и мыслях, восполнить силы.
Одиночество разрушает, когда становится изоляцией. Убегая от боли, близости и уязвимости, человек изолирует себя от мира. Необязательно физически. Он может находиться в шумной компании или иметь большую семью — и всё равно быть одиноким.
смотрите также:
«Отцы говорят»: одиночество как выбор, эффект Оземпика, любовь и теплые клозеты
Если вы ощущаете одиночество, постарайтесь не избегать этого чувства и не пытаться судорожно забить каждую свободную минуту встречами. Спросите себя: о чем оно говорит? Чего мне сейчас не хватает? Иногда причина — в обстоятельствах: друзья разъехались, дети выросли, супруг ушел. А иногда — в прошлых травмах: болезненных отношениях или детских переживаниях.
Единственных выход — вновь открыть сердце миру. Через усилие. Через страх и дискомфорт. Мир не отвергает нас, мы сами закрываемся от него. Именно поэтому преодоление одиночества — не столько про поиск любви или друзей, сколько про ощущение единства с обществом.
Подробнее о конкретных шагах преодоления одиночества — в прямом эфире «Как пережить одиночество?» с психологом Кристиной Курочкой.
семейный психолог
Подготовила Сабина Кухарчук
