Вопрос читателя:
Здравствуйте! Давно наблюдаю у себя две сильные зависимости: от просмотра сайтов с одеждой, обувью и украшениями и их последующей покупки, а также от вкусной калорийной пищи. Знаю, что на языке Церкви это мшелоимство и чревоугодие. Заметила цепную реакцию: когда захожу на такие сайты, мне хочется съесть мучное, сладкое, фастфуд или кофе с молоком, которые мне противопоказаны по здоровью. Я несколько раз давала обещание Богу не заходить на эти сайты (иногда провожу там до 4–5 часов в день) и не есть вредные продукты. Нарушала обещания, просила прощения, просила «снять» их с меня. Недавно снова дала такое обещание, потому что эти страсти измучили меня, и я надеюсь только на помощь Господню. Что мне ещё предпринять, чтобы победить эти страсти? Или это вопрос не к священнику, а к психологу или психотерапевту, который лечит шопоголизм и булимию?
Ответ священника:
Бог Вас да благословит!
Вам нужны и священник, и врач. Не нужно делать выбор, а лучше воспользоваться помощью и того, и другого.
Вы попали в распространённую ловушку: зависимый человек даёт Богу обещание больше никогда не делать этого. Он искренне верит, что сила обещания поможет удержаться, но на деле происходит обратное. Страх нарушить обещание нагнетает напряжение, срыв вызывает чувство вины и стыда, а потом наступает отчаяние и новый круг. Поэтому вместо абсолютных обещаний стоит заменить их на краткосрочные молитвенные усилия. Например, просить у Бога помощи продержаться один день до вечера, а вечером благодарить. Если случился срыв — не клясть себя, а попросить прощения и на следующий день попробовать снова.
Что касается природы ваших зависимостей, то это действительно мшелоимство и чревоугодие. Но за этими страстями могут стоять реальные физиологические и психические нарушения. На языке психологии зависимость от покупок называется шопоголизмом или ониоманией, а поедание вредной пищи на фоне эмоционального напряжения может быть признаком расстройства пищевого поведения. Молитва не отменяет работы врача, ведь православное вероучение не против медицины. Церковь лечит душу, а врач — тело и психику. У Вас образовался замкнутый круг: стресс или скука ведут к просмотру сайтов, что запускает желание съесть что-то вредное. Пока этот нейронный путь не перестроить через терапию, одна молитва будет борьбой с мельницами.
Первым практическим шагом Вам стоит обратиться к психиатру или психотерапевту, который специализируется на расстройствах пищевого поведения и зависимостях. Можно установить на телефоне и компьютере блокировщики сайтов, отписаться от магазинов в соцсетях, не держать дома вредной еды. Когда тянет на сайты или в холодильник, нужно делать физическое действие — выйти на улицу, помыть окно, почитать вслух Псалтирь несколько минут. Страсть нельзя просто подавить, её нужно заменить другой деятельностью, полезной.
Духовная работа должна идти без обетов. Каждый вечер не стоит клясться больше не грешить. Перед едой, даже вредной, полезно прочитать короткую молитву, чтобы поставить паузу между желанием и действием. Очень помогает частое Причастие с исповедью.
Если пойти только к психологу, можно научиться управлять поведением, но душа будет страдать от пустоты, и зависимость может вернуться в другой форме. Если пойти только к священнику, можно дойти до отчаяния и неверия. Поэтому важно искать духовника, который не боится врачей, и психотерапевта, который уважает веру пациента.
Это тяжёлая борьба, но она сделает Вас сильнее духовно. Возможно, победив эти страсти, Вы сможете помогать другим людям с подобными проблемами.
Божьей помощи Вам!
