Вопрос читателя:

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Мне 52 года, замужем, имею 2 взрослых детей. Пишу вам потому, что у меня есть комплекс неполноценности. В детстве мною и моим образованием родители не занимались, вынуждена была учиться во вспомогательной в школе-интернате, где дети учились умственно отсталые. Все мои труды добиваться целей своим умом и учиться после окончания 8 классов ни к чему не привели. На данный момент пытаюсь воцерковляться, регулярно молюсь Богу о помощи, но чувствую, что что-то делаю не так. Мне в детстве не хватало любви, заботы, хорошего отношения от ближних. Мне нужна помощь психолога, разобраться в себе, что-то менять во спасение своей души грешной. Спасибо.

Отвечает психолог Глеб Ткаченко:

Здравствуйте!

Скорее всего, комплекс неполноценности у вас не от того, что вы не получили хорошего образования. Куда важнее, на мой взгляд, тот факт, что родители вами не занимались и отдали в школу-интернат для детей, имеющих проблемы с умственным развитием. Ведь этим действием они, по сути, дали вам понять, кто вы и где ваше место. И вас это травмировало. Поэтому ваши попытки учиться самостоятельно не привели к желаемому внутреннему состоянию. 

То, что вы переживаете, является чувством глубокого стыда. Ведь стыд –– это как раз ощущение собственной неполноценности по сравнению с другими и страх, что эти другие тебя отвергнут. Вы пробовали добиваться целей своим умом, но на уровне эмоций вы чувствовали себя ниже других. Ведь у них высшее образование, а у вас –– 8 классов школы-интерната. Но право быть частью общества, право на любовь и интерес со стороны окружающих вы имеете по факту рождения, и лишить его вас не может никто. Вам надо вернуть себе то самое чувство собственного достоинства, которое было утрачено в результате детской травмы. 

Комплекс неполноценности или травма отвержения?

«Что будем делать?»

Рецепты осмысленной жизни от журнала «Фома». Материалы о психологии, воспитании детей, межличностных отношениях и отношениях с самим собой — каждый день в нашем уютном Telegram-канале. Подпишитесь, чтобы быть в своей компании:

Наша психика неоднородна. Она состоит из разных частей, которые в течение всей жизни складывались из наших потребностей, чужих слов, наблюдаемых событий, сильных эмоций и много чего еще. И одной из самых важных частей личности является детская часть, или «внутренний ребенок». Именно ваша маленькая «внутренняя» Таня была вынуждена учиться в школе-интернате, пока сверстники учились в обычной школе. Именно она была лишена родительской любви и заботы. Она переживала, стыдилась, обижалась, грустила. И все эти чувства закрепились в вас на долгие годы, и продолжают жить по сей день. То, что вы делаете как взрослая, не отменяет чувств вашей детской части. Нередко с чувством собственной неполноценности живут люди с несколькими высшими образованиями или учеными степенями. Это говорит о том, что, пока детская часть не будет принята, исцелена, окружена любовью и заботой и признана ценной такой, какая она есть, интеллектуальное развитие не сможет существенно изменить ситуацию. 

В качестве самопомощи вы можете дать поддержку своей детской части. Для этого представьте, как она выглядит, сколько ей лет, в каком она настроении, что делает и что находится вокруг нее. Рассмотрите эту картину в своем воображении в деталях, а после позовите к себе свою маленькую внутреннюю девочку и скажите: «Я вижу тебя. Родители не занимались тобой, но ты больше никогда не будешь одинока: ведь у тебя есть я. И я всегда буду с тобой, потому что мы –– одно целое. Тебе не хватало любви и заботы –– я дам тебе столько любви и заботы, сколько тебе нужно. Я буду учиться слышать тебя, потому что ты очень важна мне. Тебя отправили в школу-интернат, где учились умственно отсталые дети, но ты не умственно отсталая. Ты старалась учиться, добиваться всего своим умом, преодолевать сложности. Ты большая молодец и проделала огромный путь. Я признаю тебя ценной и достойной любви и принятия, вне зависимости от того, где и с кем ты училась». 

Этот текст можно дополнять своими словами сколько угодно, исходя из собственных чувств и понимания состояния внутреннего ребенка. Это упражнение может вызывать трудности, и это нормально. Но предложить иного варианта помочь себе в вашей ситуации я, к сожалению, не могу. 

Ведь ситуация серьезная и требует большой психологической работы, поэтому без психолога, скорее всего, будет сложно справиться. Все же столько лет внутри вас живут эти чувства, столько всего произошло с момента, как вы покинули школу. Многое из того, что происходит в вашей психике, скрыто от вас: так психика защищает нас от слишком сильных негативных эмоций. Поэтому самостоятельно проделать глубокую работу над своими травмами зачастую не под силу даже опытным психотерапевтам. Нужен другой человек, который будет помогать вам исцеляться. 

Читайте также:

Очень хочу верить, но не могу. Может, Бог меня не любит?

0
9
Сохранить
Поделиться: