Вопрос читателя:
Здравствуйте! Подскажите, как соблюдать пост в условиях карантина и самоизоляции?
Семен
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Уважаемый Семен, пост – это многогранная перестройка жизни человека, которая основана на аскетическом упражнении отказа от привычных жизненных благ и большей концентрации на внутренней жизни. Возможные составляющие этого делания - пищевые ограничения, изменение ритма молитвенной практики (и личной домашней, и богослужебной), более продолжительное и углубленное изучение Писания и творений святых отцов, особое внимание к собственным паттернам поведения (в отношении себя и тех, с кем имеешь дело).
Какова специфика карантина? Из вышеперечисленного я бы назвал участие в литургической жизни, которое сейчас ограничено (о чем я подробно говорил в вопросе Карантин. Идти ли на литургию?). Все остальное Вы вполне можете соблюдать.
Что можно делать, чтобы карантинный пост был плодотворным? Когда нельзя быть в храме, я бы советовал непременно смотреть богослужения он-лайн, благо, сейчас есть трансляции богослужений (список сайтов с трансляциями можете посмотреть здесь), например, на пятой неделе Великого поста, в среду вечером, непременно посмотреть утреню четверга, которую принято называть Стояние Марии Египетской, или Мариино стояние (это продолжительная служба, которая бывает только раз в году).
Я бы советовал Вам прочитать один-два качественных материала с рекомендациями о том, на что нужно обратить внимание в условиях карантина (депривации) и не думать, что Вы сможете преодолеть все острые углы, а спокойно, смиренно предположить, что Вы можете споткнуться на всех этих моментах, и приложить усилия для того, чтобы все-таки не спотыкаться.
Если будет сложно, запомнить, что в любой трудной ситуации нужно в первую очередь молиться Богу. Когда чувствуете, что Вам становится слишком грустно, опускаются руки или Вы устали от чтения информации в сети, отложите все дела и, например, прочитайте главу из Евангелия или любой канон. Можно держать под рукой патерик - собрание небольших рассказов о святых отцах (любой патерик), если работаете он-лайн – держите открытой ссылку на него, подойдет и подборка святых отцов.
Что касается еды, не возьмусь сказать точно, не зная Вас. Если Вы здоровы, я не вижу оснований прерывать пищевой пост. Если Вам предписана лечебная диета – следуйте диете, если Вам заказывают продукты Ваши дети, а Вы в преклонном возрасте и этим не занимаетесь, поговорите с детьми о том, могут ли они заказывать Вам именно постное. В любом случае, в еде нужно соблюдать умеренность - это и аскеза, и для здоровья намного полезнее, чем переедание и злоупотребление определенными видами продуктов.
В отношениях с домашними постарайтесь особо обратить внимание на мир и спокойствие. Может быть, стоит обговорить правила о том, например, в какие моменты кто занимается детьми или когда кому нужно побыть наедине с собой, без общения, а когда семья собирается вместе (скажем, за столом, за совместным чтением и так далее). Но это уже подходит не только для периода поста.
Храни Вас Господь!
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
