Иногда дети задают такие вопросы, на которые тяжело ответить даже взрослому. Одни родители промолчат, другие — соврут, третьи — сменят тему. А лучшим решением всегда был, есть и будет разговор. Спокойный, честный, доверительный. Конечно, разрушать невинный взгляд ребенка на мир тяжело. Но гораздо тяжелее, когда о том, что жизнь состоит из боли так же, как из радости, ребенок узнает сам.
Помогая детям принять реальность, родители делают еще три важные вещи:
- признают их право переживать и чувствовать,
- учат справляться с трудностями и
- создают безопасное пространство, где ребенок может быть собой.
Когда придет время для тяжелого разговора, начните с искренности. Не бойтесь показывать свои чувства. Так вы даете себе и своему ребенку разрешение быть настоящими.
В ответ будьте готовы к любой реакции: к слезам, молчанию или даже показному равнодушию. Не спешите успокаивать шаблонными фразами. Лучше мягко обозначьте, что видите его состояние: «Я вижу, тебе тяжело. Давай поговорим об этом». Такое простое признание уже становится опорой для ребенка.
Говорите на языке, понятном детям. Представьте, что вы переводите тяжёлые вещи на детский диалект — так, чтобы смысл дошёл без лишнего напряжения и сложных терминов.
Хотя открытость родителей важна, кое-что лучше оставить при себе. Например, обиды и гнев на супруга во время развода. Лучше объясните ребенку, что несмотря на перемены между папой и мамой, для него не поменяется ничего.
Чего точно не стоит делать — врать или недоговаривать. Дети чувствуют фальшь: если вы улыбаетесь и говорите «всё хорошо», а в глазах стоят слезы, ребенок начинает сомневаться в собственных ощущениях. И не ограждайте его от реальности. Ребенку важно видеть: взрослые тоже сталкиваются с трудностями, но находят силы справляться. А, значит, у него тоже получится.
Главное — оставайтесь живым родителем. Не идеальным, а настоящим: с усталостью, сомнениями, но и с безграничной любовью. Тем, кто скажет: «я с тобой, мы разберёмся». И если вам трудно подобрать эти слова — не вините себя. Обратитесь к психологу за помощью. Это не признак слабости, а проявление заботы о себе и ребёнке.
Подробнее о том, как и что говорить в конкретных ситуациях, слушайте в прямом эфире «Как говорить с детьми о смерти и других сложных вещах?» с психологом Екатериной Сивановой.
Семейный психолог
Подготовила Сабина Кухарчук
