Вопрос читателя:
Добрый день. У меня ужасная проблема, которая не дает нормально жить. Зависть! Ко всем и вся. Около 4-х лет преследует это чувство, и ничего не могу поделать. Завидую чужим успехам, достижениям, деньгам и т. д. В момент зависти обесцениваю этих людей. Если человек просит совет, говорю не то, что думаю, а чтобы навредить. Даже обесцениваю и завидую чужим детям. У самой шестимесячный ребенок. Слава Богу, здоровый, прекрасный малыш. Муж. Хорошее материальное положение. Мы ни в чем не нуждаемся. С психологической точки зрения знаю, с чего это началось. Как ушла с работы и стала прозябать дома. А теперь декрет. Понимаю, что сейчас не могу себе помочь реальными действиями — выходом на работу. Но как-то же мне нужно справляться с этим недугом. Это разрушает мою жизнь. Уже стала в момент зависти к человеку, наоборот, желать ему еще лучшего, еще большего успеха. Но ведь это не искренне. Уже окружающие начинают замечать мою зависть. Мне стыдно и перед ними, и перед самой собой. Я всех обесцениваю, потому что не могу справиться по-другому. А уж если у кого что-то плохое случается, упиваюсь этим. Хоть и делаю вид, что сочувствую. Психологическая помощь мне не помогает. Я постоянно несу этот груз и негатив на других людей. Как мне с этим справиться?
Олеся
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Олеся!
Вы совершенно правы в том, что решили начать справляться. Помоги Вам Господь!
Непонятно, какая именно у Вас есть психологическая помощь... Начну все же с того, что напомню о природе зависти:
«У зависти, как и у любого другого чувства, есть своя специфическая функция. Она состоит в том, чтобы снять с себя ответственность за собственное неудовлетворительное положение и вместо налаживания своей жизни наблюдать за чужой. Иными словами, можно сказать, что зависть позволяет человеку оставаться в позиции жертвы обстоятельств. Свою жизнь завидующий человек оценивает как следствие неудачи или несправедливости, а чужую — как чистое везение. Конечно, жизнь — штука неоднозначная, и в самом деле иногда случается, что человек вдруг обретает многое исключительно в силу случайных обстоятельств. Но чаще всего сложившееся жизненное положение каждого человека — это результат его деятельности.
Для того чтобы перестать сравнивать себя с другими, важно понять, по каким именно пунктам вы считаете себя менее благополучным человеком, чем другие. А далее принять на себя ответственность за эти пункты. Тут важно не путать ответственность и вину. Вина — это всегда про прошлое, за которое вас ждет расплата в будущем. А ответственность — это способность влиять на будущее, предпринимая действия в настоящем. И осознание того, что только от вас зависит то, что происходит с вашей жизнью, может вам помочь» (см. Как перестать себя сравнивать с другими людьми?).
По каким-то своим причинам, еще до декрета, Вы ушли с работы. Как бы то ни было, это было Вашим решением, и свой выбор нужно уважать: в тот момент Вы решили так. Да, не все решения у человека правильны, людям вообще свойственно ошибаться, особенно в бытовых вопросах, и ничего исключительного тут нет. Если бы у Вас на руках не было малыша, конечно, Вы бы вышли на работу и больше бы не увольнялись.
Сейчас в Вашей жизни появилась новая и очень важная забота — Ваш малыш. Слава Богу, здоровенький. И родили Вы его правильно: в полной семье, во всех необходимых условиях. Попробуйте сейчас честно прикинуть, сможете ли Вы совмещать уход за ребенком и работу, и принимайте решение, исходя из этого. Думаю, что не сможете, но это не навсегда: пройдет немного времени — и малыш подрастет, он сможет оставаться с бабушкой, ходить в садик, а Вы постепенно станете возвращаться к работе.
Сейчас, пока Вы дома, надо не «прозябать», а поискать онлайн курсы — бесплатные или подходящие по бюджету, — которые позволят Вам быть в курсе того, что происходит в Вашей профессии, и после декрета искать работу, имея свежие, актуальные знания. Если работа Вам по-настоящему нужна так, что Вы без нее жить не можете, думаю, на курсы Вы найдете время и силы, потому что фактически это любимое дело для Вас. А там, глядишь, и фриланс какой-нибудь возьмете для опыта, и не так сложно будет вернуться к рабочим обязанностям.
Может быть и так, что скучаете Вы не столько по самой работе, сколько по тому, что она Вам давала. И вот тут Вам бы понять, что именно. Судя по тому, чему Вы завидуете, это успехи, достижения и деньги.
Что касается последнего пункта, надо подумать, потому что, если вы ни в чем не нуждаетесь, стало быть, деньги есть. В чем проблема? Надо конкретизировать, что для Вас значат деньги, и подумать, как сейчас можно эту проблему решить. Условно говоря, если Вам нужна какая-то свобода и независимость, дело может быть не в деньгах, а в том, что Вы устали с малышом и Вам нужно на какое-то время выбираться куда-то, чтобы отдохнуть и пообщаться со взрослыми. Это вполне нормальное желание, и нужно обсудить с мужем, в какие вечера или время на выходных он будет брать малыша на себя, чтобы дать Вам возможность на час или сколько-то еще куда-то выйти или просто побыть одной.
Может быть, есть какие-то проблемы с покупками и так далее, но здесь тоже надо с мужем поговорить о том, что, скажем, Вам надо то-то и то-то для настроения и отдыха, и решить вопрос в рамках возможного бюджета. Понятно, что речь не идет о необдуманных капризах, а о том, чтобы Вы были в нормальном состоянии.
Что касается успехов и достижений, по большому счету, каждый новый день материнства — это уже достижение. Не у каждой есть муж и ребенок, не у каждой ребенок здоров, не у каждой есть реальные основания сказать «мы ни в чем не нуждаемся». То, как выстроена Ваша жизнь сейчас, — это уже успехи и достижение, и я говорю совершенно серьезно.
Возможно, Вам не хватает какой-то новизны и Вашего личного ощущения собственного движения вперед, особенно если работа такое предполагала. Ну что же… Вы можете почитать книги о возрастной психологии, о разных играх и игрушках, изучить тему детства у разных народов, просто заняться каким-то хобби, которое даст Вам то самое желаемое ощущение результата.
Дети растут быстро, скоро пойдут первые кризисы взросления — и Вы постарайтесь к ним подготовиться, чтобы достойно их встретить. Вот Вам и приращение нового знания, и движение вперед, и успех. А если не получится все хорошо — ничего страшного, ошибки — это нормально.
Но не нужно воспринимать ребенка как центр своей жизни и точку, в которой фокусируются все Ваши успехи и вся деятельность: пока он малыш, конечно же, Вы сильно привязаны к нему, потому что иначе он не выживет. А вот дальше успех Вашего материнства будет в том, что Вы будете постепенно отпускать своего ребенка и помогать ему самостоятельно стоять на ногах. Так Вы сможете правильно воспитать взрослого человека.
Что касается работы с самой завистью, нужно не реже раза в месяц ходить на исповедь и каяться в том, что завидуете. Можно своими словами и с кратким перечислением эпизодов зависти. Поговорите со священником о причастии Святых Христовых Тайн. И так постепенно, шаг за шагом, с Божией помощью Вы сможете вытравить из души это чувство.
А если еще и заполните свою жизнь конкретной деятельностью (о чем я написал выше), для зависти и места не останется.
Бог в помощь!
