Вопросы психологу о депрессии
Как перестать видеть только «черное» и «белое»?
Вопрос читателя: Что такое черно-белое мышление? Как это в себе рассмотреть? Иногда в разговоре нечасто, но все же говорят, что я делю вещи только на черное и белое, хотя я, как мне кажется, вижу границу. Я так понимаю, если два разных человека об этом мне сказали, значит, действительно, я так делаю? И как себе помочь…
Причиной одиночества может быть нелюбовь к себе
Вопрос читателя: С юношеских лет мучаюсь вопросом, почему не получается наладить близкие взаимоотношения с людьми, у меня почти нет друзей. Может быть, есть одна, кого могу так назвать, остальные просто знакомые. Бывает, что чувствую себя пустым местом, особенно в компании людей, на работе. Говоришь — тебя не слышат, твое мнение вообще редко учитывается, бывает, что обещают тебе чем-то помочь, но…
Ненавижу людей. Что делать?
Сложно найти слова утешения для того, кто не любит людей. Такому человеку очень нелегко и с собой, и с другими. И не только потому, что он «не любит» или даже «ненавидит» других людей, но и из-за чувства вины, которое преследует его вслед за ненавистью. Почему?
Как помочь маме пережить смерть мужа?
Вопрос читателя: Мне 19 лет. Полгода назад умер отчим, и мама впала в депрессию. Отношения у нас с отчимом были не особо теплые, но терпимые. С мамой они жили нормально, прожили 6,5 лет всего. Теперь она лежит почти целыми днями и смотрит в потолок, немного заставляет себя что-то делать дома, готовит иногда для нас, но…
Агрессивное поведение
Агрессивное поведение встречается на всех уровнях жизни общества, от геополитики до бытовых ситуаций. То мы становимся жертвами чужой озлобленности, то сами выливаем свой гнев и раздражение на окружающих. Иногда кажется: уровень агрессии нарастает как снежный ком. Иной раз уже хочется махнуть рукой и сказать: «Не мы такие — жизнь такая…» А потом со спокойной совестью…
Чувствую себя старше своих лет. Меня это беспокоит
Вопрос читателя: Совсем недавно мне исполнилось 16, но на данный момент я не ощущаю себя на этот возраст. Порой со сверстниками сложно поладить, так как не понимаю их увлечения. Я никогда не была бунтарем, который добивается всего с боем. Смотря на их поведение, узнаю себя в 13–14 лет. Очень хочется, чтобы мне было меньше, чем…
Виню себя, что не справилась с депрессией без таблеток
Вопрос читателя: Раньше я не признавала психологию, считала ее лженаукой, ненавидела психологов и психотерапевтов. Депрессия была для меня панской болезнью, которой болеют от безделья, а о таблетках речи не могло идти. После внезапной смерти близкого человека, я поняла, что мне не хочется жить. Перестала вставать с кровати, панически боялась выйти из дома. Через год пошла…
Коплю обиду. Помогите разобраться!
Вопрос читателя: Не могу справиться с чувством обиды, т. к. коплю ее на протяжении многих лет.Теперь всякий раз, слыша извинения ближнего, теряю веру в человека, просящего их. Помогите, разобраться. Спаси, Господи. Отвечает психолог Глеб Ткаченко: Когда мы говорим об обиде, то мы всегда говорим о подавленном гневе. По какой-то причине в момент возникновения гнева человек…
Самопожертвование или поиск себя: что выбрать?
Вопрос читателя: Очень надеюсь на ваш ответ, потому что хочется услышать мнение третьей стороны в споре самопожертвования и поиска себя. Мне 35 лет, живу с мамой и сыном в маленьком городском поселении. В следующем году сын заканчивает девятый класс, и я хочу с ним переехать в большой город. И это связано не только с его…
Боюсь обратить на себя внимание. Что делать?
Вопрос читателя: Страдаю от того, что обращаю внимание на мнение других. Дело доходит до того, что я даже не могу своему мужу желаемое рассказать. Очень переживаю, что могу сказать нечто глупое, и он будет меня считать глупой. Что делать? Как быть и проявлять себя настоящую? Отвечает психолог Глеб Ткаченко: Эта фраза уже очень заезженная, но…
Очень тяжело работать. У меня депрессия?
Вопрос читателя: Скажите, пожалуйста, что делать, если при депрессии состояние каждый день ухудшается во время работы, каждое мелкое действие (работаю медсестрой на приеме), вызывает мучительное обдумывание «зачем» и «почему именно так?». Например, зачем ставить печать на направление, почему на историю клеят большой стикер с запиской, а не маленький, где лучше поставить клей на столе. То…
Не чувствую себя на свой возраст. Это нормально?
Вопрос читателя: Мне скоро 50 лет. Но я наблюдаю за собой и вижу, что моя реакция на людей, на события, на обращения ко мне (особенно мужчин и женщин «старших по званию») — она как будто бы отстала от меня лет на 25-30. Я чувствую себя ученицей, ищу одобрения и поддержки, нередко смущаюсь. Люди, которые кажутся…