Вопрос читателя:
У меня обнаружили онкологию, прооперировали, и я изменилась. Раньше я была другой: весёлой, деятельной, творческой, всё в руках горело. Теперь у меня нет настроения и сил. Вот уже полгода всё валится из рук и ничего не хочу. Работа, дом, кровать. Как вернуться к прежней радости жизни?
Светлана
Ответ священника:
Бог Вас да благословит!
Ваше состояние — это не просто упадок сил или лень. Это нормальная и очень тяжёлая реакция организма и психики на пережитую травму. Операция, диагноз, наркоз, страх — всё это меняет человека. Вы не стали хуже. Вы стали другой. И то, что у Вас всё валится из рук и Вы ничего не хотите — это не признак слабости, а признак того, что вы исчерпали свои ресурсы и ваш организм требует совершенно иного режима жизни, чем раньше.
Ваша усталость и апатия — это физиология, и ничего грешного в этом нет. Онкология и операция — это колоссальный стресс даже для самого здорового организма. После такого тело тратит все силы на эмоциональное и физическое восстановление. Иногда на восстановление уходят годы. Не требуйте от себя сегодня того же, что вы могли сделать до болезни. Ваша задача сейчас — жить в энергосберегающем режиме: спать, есть, понемногу гулять и не ругать себя за то, что вы не бежите марафон.
Депрессия и апатия после онкодиагноза — это медицинский факт. Психиатры и психоонкологи знают, что у огромного процента пациентов после лечения развивается депрессивное состояние. Это биохимия вашего мозга, которая нарушилась из-за стресса и болезни. У вас может быть реальная депрессия, которую нужно лечить лекарствами и психотерапией, а не пересиливать себя. Сходите к психотерапевту (специально к тому, кто работает с онкопациентами). Это так же необходимо, как перевязка после операции.
Не пытайтесь вернуться к прежней радости жизни. Стройте новую. Старая жизнь ушла, и, увы, её не вернуть. Примите как факт: вы теперь другой человек. Изучайте себя заново. Прислушивайтесь, что вам нравится сейчас. Может быть, вам сегодня нравится лежать под одеялом и смотреть в окно? Значит, сегодня нужно заняться этим и насладиться моментом.
Представьте, что человек с переломанной ногой винит себя за то, что не может бежать марафон. Абсурд, правда? Ваш перелом — внутри, в нервной системе и психике. Он лечится не по команде «возьми себя в руки», а временем, покоем, помощью врачей и бережным отношением к своему телу как к храму души.
Обязательно молитесь. Молитвенное правило можно разнообразить. В один день можно читать только молитвенное правило, иногда Евангелие и Ветхий Завет, иногда покаянный канон или радостные акафисты. Иногда можно почитать Достоевского или Пришвина. А иногда даже посмотреть какой-нибудь фильм. И обязательно причащайтесь. Это лучше делать как можно чаще. Обговорите со священником с Вашего прихода, как Вам готовиться и смело приступайте к принятию Тела и Крови Христовой. Это даст Вам гораздо больше сил справиться с Вашим состоянием.
Полгода — очень маленький срок после онкологии. Ваше тело и душа ещё только начинают отходить от шока. Не торопите себя. Отдыхайте побольше, спите сколько хочется, ешьте вкусное и смело нарушайте пост. Радость вернётся. Она будет уже не та, что была, а другая, более глубокая и спокойная.
Бог вам в помощь.
