Меня бесит сестра. Что делать?

Для начала хочу тебя поддержать: тот факт, что ты осознаешь проблему и ищешь решение — взрослый и смелый поступок. Если в какие-то моменты ты испытываешь сильное раздражение по отношению к сестре, это нормально.  Ведь злость — просто чувство, сообщающее, что наши границы нарушаются, а потребности не удовлетворяются. Вполне естественно, что самые близкие нам люди чаще остальных могут делать что-то не так, как нам хочется. Как и мы не всегда соответствуем их ожиданиям. Но вот обойтись с этой злостью можно совсем по-разному: можно кричать, обзываться, драться, а можно разобраться в причинах раздражения и попробовать договориться.  

Причины плохих отношений с сестрой

Ты не можешь выбрать себе сестру. Она такая, какая есть. Необходимо научиться жить с человеком, который может быть абсолютно не похож на тебя, иметь другие интересы или сложный характер. Научиться жить рядом и сохранить человеческие уважительные отношения друг ко другу.

Отношения между братьями и сестрами — настоящий эмоциональный динамит, иногда приводящий к взрывам. Ведь порой они конкурируют за любовь и внимание родителей, завидуют успехам другого или обижаются друг на друга. 

Но в жизни с сестрой есть масса плюсов: борясь за внимание родителей, вы становитесь более жизнеспособными и устойчивыми. Ссоры учат вас с сестрой мыслить быстро и энергично, а показывают, как по-разному вы думаете. Живя вместе, вы учитесь учитывать интересы другого человека, защищать свои, искать компромиссы. А зависть порой заставляет быть настойчивее и добиваться настоящих успехов. 

Тем не менее я понимаю, что иногда кажется, что терпение на пределе, а злость переполняет.  

Если сестра младше

Так бывает, что с момента ее рождения мама полностью погружается в уход за малышкой, не оставляя времени на старшего ребенка. При этом сестра без конца кричит, плачет, все внимание в доме приковано к ней. Конечно, в такие моменты ты можешь чувствовать себя внезапно забытым и брошенным.

Из-за малышки дома устанавливается особый режим: тебе теперь часто запрещают громко разговаривать, приглашать друзей, включать мультфильмы. 

Со временем, когда малышка подрастает и начинает ходить, она часто берет твои вещи и игрушки, может их сломать или испортить. Родители могут запрещать тебе защищать свои вещи или даже требовать поделиться, отдать что-то сестре, ведь она младше. Все эти моменты могут вызывать не просто раздражение, а настоящую ненависть к сестре, которая кажется источником всех появившихся проблем.

Если сестра старше

В этом случае тебя может возмущать то, что у сестры гораздо больше прав и свобод. Это может видеться несправедливым. Кроме того, сестра довольно долгое время физически крупнее и сильнее и может проявлять эту силу, например, отбирая что-то, что принадлежит тебе. А еще она может не хотеть общаться с тобой, когда тебе этого очень хочется, это тоже может расстраивать и злить. 

Что делать?

Поделиться своими переживаниями с родителями

Родители всегда с болью смотрят на соперничество своих детей и будут рады помочь тебе советом или повлиять на поведение сестры.

Может казаться, что рассказать родителям — признак слабости, что так поступают ябеды. Но это не так. Ябедничать на другого — значит рассказывать о его промахах, от которых твои личные интересы никак не страдают. А если поведение сестры кажется несправедливым, то об этом важно говорить, чтобы атмосфера дома наладилась.

Дай раздражению выход

Очень хорошо помогает прожить гнев такое упражнение: возьми лист бумаги, скомкай его, брось скомканную бумагу в стену. Это надо делать обязательно с сильным замахом. Продолжай до тех пор, пока гнев в груди не утихнет, а тебе не станет жарко. 

Найди причину раздражения и поговори с сестрой

Очень важно вспомнить ту ситуацию, из-за которой ты злишься. Может быть, сестра взяла без спроса твои вещи или рассказала кому-то твой секрет. Попробуй спокойно поговорить с ней об этом. 

Крайне важно не начинать разговор с обвинений, а использовать я-сообщения. Например: «Я заметила, что ты брала мои вещи без спроса. Меня очень раздражает, когда так делают». Далее надо проговорить ей прямую просьбу: «Я прошу тебя всегда спрашивать, можно ли взять мои вещи. Для меня это очень важно». 

Старайся не прибегать в этом разговоре к оскорблениям и обвинениям. Уверена, ты знаешь, как это неприятно и что в такие моменты хочется закрыться и начать защищаться, оскорбляя в ответ. В итоге такой разговор может перерасти в ссору.

Если разговор никак не удается, либо твоя сестра еще очень маленькая и у тебя не получается донести до нее то, что тебе важно, не стесняйся обращаться к родителям за помощью. Нередко проблема соперничества между детьми связана с поведением родителей.

Старайся отделять поступок от человека

Из своего опыта, скорее всего, ты знаешь, что и ты делаешь какие-то ошибки, и это часто не специально. То есть человек может быть хорошим, а его поступок — плохим. Оценивать надо только поступок, но не самого человека.

Если все описанные выше инструменты не помогают и ты чувствуешь, что конфликты между тобой и сестрой не прекращаются, можно вместе сходить к психологу. Семья — единый организм, сложная система. Иногда полезно обратиться к профессионалу, который не является частью системы и может помочь разобраться в причинах происходящего в семье.