Как правильно провести Великий пост?
С 23 февраля до 11 апреля в 2026 году будет длиться Великий пост вместе со Страстной неделей. В течение этого времени православные христиане будут готовиться к встрече праздника Воскресения Христова. Что же нужно делать, чтобы правильно провести Великий пост?
01
Цель поста
Вначале важно определиться с целью. Смысл Великого поста — во внутренней подготовке к празднованию Пасхи, а не в виртуозном продумывании меню без яиц, мясных и молочных продуктов. Внутренняя подготовка — это приближение ко Христу и образу жизни, к которому Он призывал. Все пищевые и прочие ограничения, которые составляют неотъемлемую и обязательную часть поста, — средства для этого.
02
Духовные цели
У человека есть положительные качества и привычки, которые приближают к Богу, и противоположные им. Критерий простой: действует ли человек по любви (к Богу и ближним) или по другим причинам (из страха, бессилия, злобы, непонимания и т. п.). Задача — постараться сделать так, чтобы действий по любви было больше. И побороться хотя бы с одним своим грехом.
03
Богослужения: посещать чаще
Духовную борьбу и изменение образа мыслей и действий (по-церковному — покаяние) невозможно вести в одиночку, без помощи Божией и поддержки других христиан. Поэтому в период Великого поста рекомендуется чаще бывать на богослужениях (не только воскресных), чтобы молиться Богу вместе с другими членами Церкви Христовой.
04
Богослужения Великого поста: что не пропустить
Некоторые богослужения совершаются только Великим постом. А еще есть редкие виды служб, которые полезно и интересно посетить в пост. Вот они:
С понедельника по четверг на первой неделе Великого поста (с 23 по 26 февраля 2026 года) в храмах читается Великий покаянный канон преподобного Андрея Критского. Сам канон занимает около часа, за ним следует великое повечерие, которое тоже длится около часа.
Полностью Великий покаянный канон читают в среду на пятой неделе Великого поста (25 марта 2026 года). Подробнее о каноне.
В среду и пятницу в течение всего Великого поста в храмах совершается необычная литургия — Литургия Преждеосвященных Даров. В ней нужно поучаствовать хотя бы один раз за пост.. В некоторых храмах ее совершают вечером: можно успеть после работы. Евхаристический пост перед Причастием — не менее 6 часов.
По воскресеньям совершается литургия святителя Василия Великого (в остальные воскресные дни в течение всего года — литургия святителя Иоанна Златоуста). Эта редакция литургии отличается текстами молитв, которые священники читают в алтаре. Можно скачать полный текст и следить во время службы.
О воскресных днях Великого поста и о Страстной седмице:
05
Особые богослужения между Великим постом и Страстной седмицей
Великий пост заканчивается в пятницу 6-й недели Великого поста, 3 апреля. Это не означает, что можно есть скоромное и развлекаться: через два дня, 6 апреля, начнется Страстная седмица, когда мы день за днем переживаем последние дни земной жизни Спасителя. 4 и 5 апреля — небольшая передышка перед ней: Лазарева суббота и Вход Господень в Иерусалим.
В субботу вспоминается, как Господь воскресил своего друга Лазаря, который уже четыре дня как был похоронен. Вечером, в канун праздника Входа Господня в Иерусалим, освящаются вайи — ветки пальм или верб (кто что может принести), которые символизируют торжество от прибытия Спасителя в столицу и священный город Иудеи. Поэтому воскресенье и называется в народе Вербным. В субботу на трапезе разрешается икра, в воскресенье — рыба. А дальше начинаются очень насыщенные в духовном плане дни Великой предпасхальной недели.
06
Исповедь и Причастие
Духовную поддержку и силу христианин черпает в церковных таинствах, самые регулярные — Исповедь и Причастие. Исповедь — это способ очистить душу от грехов и их последствий. Причастие — удивительная возможность соединения с Богом.
Если вы никогда не исповедовались и не причащались, Великий пост — прекрасный повод начать. Если исповедовались и причащались не часто, в пост можно попробовать делать это еженедельно (обсудив со священником). Если вы глубоко воцерковленный человек, подумайте, в каких моментах вы можете углубить свое покаяние, с какими грехами в себе пришло время побороться именно сейчас.
И общий совет — хоть раз причаститься на литургии Преждеосвященных Даров.
07
Соборование
В Великий пост стоит один раз поучаствовать в таинстве Соборования, которое, как правило, массово совершается в это время в храмах. Это таинство для всех, не только для больных и умирающих. Его смысл — в молитве и покаянии. Мы молимся о прощении в том числе тех грехов, которые по каким-то причинам выпали из нашей памяти, но продолжают бессознательно тяготить нас.
08
Отношения в семье
В пост важно поддерживать дома благожелательную атмосферу. Если близкие не постятся, не надо винить их или принуждать: держите пост и молитесь о своей семье. Пост не должен быть причиной раздоров.
Супружеское воздержание — по взаимному согласию. Если один из супругов не готов, второму лучше уступить.
09
Еда
Мера воздержания в еде определяется индивидуально, по согласованию со священником! В целом в пост не едят яиц, мясных и молочных продуктов. По Уставу, не едят также рыбу, кроме Вербного воскресенья и праздника Благовещения, а икра разрешается в Лазареву субботу. В 2026 году Благовещение (7 апреля) совпадает с Великим Вторником, поэтому послабления на рыбу нет. Если человек трудится на тяжелой работе, в качестве исключения рыба возможна, но желательно не в среду и пятницу.
Сухоядение и строгий пост — не обязательная мера для мирян. Только для тех, кто точно уверен в своих силах.
Болящим, которым предписана медицинская диета, надо придерживаться диеты: это и будет ваш пост, потому что едите вы не то, что хочется, а то, что надо.
Для детей пищевым постом может быть воздержание от сладкого и лакомств. Лишать детей мясных и молочных продуктов не надо.
10
Душеполезное чтение
В пост очень важно вдохновлять себя на духовную жизнь, для чего нужно поддержать себя чтением соответствующей литературы. Оно может быть очень разным в зависимости от степени вашей подготовки. Кто-то впервые прочитает все четыре Евангелия, кто-то — Деяния апостольские и Послания. Для кого-то хорошим чтением станет «Добротолюбие» или творения отдельных святых отцов далекого прошлого (например, блаженного Августина, святителя Иоанна Златоуста, Иоанна Кассиана) или прошлого недавнего (к примеру, святителя Феофана Затворника). Можно вдохновить себя короткими повествованиями из жизни святых отцов, которые можно найти в древних патериках (сборниках историй из жизни монахов). Или поддержать правильный внутренний настрой проповедями святителя Николая Сербского, митрополита Сурожского Антония и других современных подвижников.
11
Добрые дела и благотворительность
Великий пост — прекрасное время, чтобы заняться добрыми делами. Вариантов много: от активного финансового участия в заслуживающих доверия благотворительных проектах до посильной помощи своим близким или тем, кто в ней нуждается. Например, можно принять участие в кормлении бездомных, посещении домов престарелых, благотворительных ремонтах и так далее. А еще — наконец-то навестить своих родных и друзей, с которыми вы давно не виделись и которым ваше посещение точно доставит радость.
12
Страстная седмица
Страстная седмица — последняя неделя перед Пасхой. Дни, в которые мы вспоминаем последние события из жизни Христа. Желательно побывать на всех богослужениях, но по силам. Обязательно быть на литургии в Великий Четверг, на вечернем богослужении в Четверг, на котором читаются 12 Страстных Евангелий (т. е. 12 фрагментов о крестных страданиях Христа), посетить службы выноса и погребения плащаницы в Великую Пятницу (на которых мы переживаем погребение Христа и участвуем в погребальной процессии), а также литургию Великой Субботы, которая уже содержит в себе предчувствие ночной пасхальной службы.
13
Подготовка к Пасхе: еда и быт
По традиции, в Страстной Четверг (в четверг перед Пасхой), христиане готовят праздничную еду: красят яйца, пекут кулич, делают творожную пасху. В Великую Субботу (канун Пасхи) ее (часто вместе с другими лакомствами) освящают в храме. Готовить раньше нет смысла: испортится. Заниматься этим в пятницу неудобно: это день переживания Распятия и смерти Христа на Кресте. Если нет возможности готовить самостоятельно, можно купить все это в магазине.
14
Подготовка к Пасхе: духовная сторона
Пасха — праздник Воскресения Христова, воспоминание о Чуде, которое перевернуло историю человечества. Бог, прожив полную человеческую жизнь, встретился со смертью и победил ее: Он сошел во ад, сокрушил его врата, вывел оттуда всех людей, и вернулся к Жизни.
О смысле Пасхи советуем прочитать заранее:
