Вопрос читателя:
Здравствуйте. Мне 24 года, я замужем. Меня очень мучает привычка постоянно обижаться, даже на мелочи. Это ранимость, или, другими словами, гордость, которая просто не даёт мне жить. Очень хочу исправиться. Дайте, пожалуйста, советы, как бороться с обидчивостью. Прошу своими словами помочь мне, потому что дело не в окружении, а во мне самой. Хочу избавиться от этого самолюбия.
Александра
Ответ священника:
Бог Вас да благословит!
Обидчивость действительно почти всегда коренится в гордости, самолюбии и ранимости. Человек обижается, когда мир не соответствует его ожиданиям, когда кто-то не отдал ему должного, не понял, не оценил или задел. В этот момент внутри звучит голос, требующий справедливости и признания, и это чувство съедает изнутри.
Первое и главное оружие против обиды — это жалость к обидчику, а не к себе. Когда Вам кажется, что Вас задели, стоит попробовать в ту же секунду подумать о том, что у этого человека, возможно, болит зуб, проблемы на работе, тяжёлый характер, или он просто устал. Ему сейчас тяжелее, чем Вам. Как только начинаешь жалеть другого, обида на него уходит.
Второе — научиться отделять поступок от человека. Вас толкнули в транспорте, или муж сказал что-то резкое. В первую секунду хочется обидеться на человека, но стоит попробовать сказать себе, что он не хочет Вам зла, а просто сейчас устал, растерян или погружён в свои мысли. Его поступок неприятен, но сам он не враг.
Третье — короткая молитва при обиде. Как только внутри закипает обида, стоит прошептать про себя несколько раз просьбу к Богу простить Вас за гордость и помочь тому, на кого Вы обижаетесь. Удивительно, но когда молишься за обидчика, обида тает, потому что невозможно одновременно желать человеку добра и держать на него зло.
Четвёртое — каждый вечер устраивать ревизию обид. Полезно взять привычку перед сном перебирать все ситуации, где Вы обиделись за день, и признаваться себе: в этой ситуации обида была излишней, потому что человек устал или не хотел ничего плохого. Если очень тяжело простить, можно честно сказать Богу, что Вы ещё не можете простить, но хотите этого и просите помощи.
Пятое — понять, что никто не обязан соответствовать Вашему идеалу. Обидчивость часто рождается из тайного убеждения, что муж должен вести себя определённым образом, подруга обязана понимать с полуслова, а мир вокруг крутится так, как Вам удобно. Но на самом деле мир не обязан соответствовать Вашим ожиданиям. У каждого своя боль, своя усталость, свой характер.
Шестое и самое главное — постоянно просить помощи у Бога своими словами. Вы уже сделали главное — захотели меняться. Теперь каждый день, особенно в минуты раздражения, можно обращаться к Богу с простой просьбой: признавать свою гордость и обидчивость, просить смягчить сердце, даровать смирение и научить видеть в каждом человеке, даже грубом, образ Божий. Если кто-то задел, можно просить не замыкаться в обиде, а пожалеть обидчика и помолиться за него.
Это путь, и он не быстрый. Сегодня удалось промолчать и не обидеться — уже победа. Завтра будет ещё одна. Будут и падения, но главное — всегда стремиться к исправлению, то есть к покаянию.
Храни Вас Господь!
