Вопрос читателя:
Здравствуйте! Я очень конфликтный, обидчивый человек и никак не могу с этим справиться. Как с этим бороться?
Марина
Ответ священника:
Бог Вас да благословит!
Обида — это всегда крик нашего эго. Это ситуация, когда мир (или другой человек) не оправдал моих ожиданий. Вы построили у себя в голове картинку: «Он должен был сказать так, поступить так, отнестись ко мне так». А он поступил иначе. И в результате больно. Конфликт — это попытка эту боль выплеснуть наружу, наказать другого за то, что он сделал мне больно.
Очень часто корень этого — в гордости. Не в гордости в смысле «я лучше всех», а в болезненной ранимости, в постоянном ожидании, что все должны ко мне хорошо относиться, должны меня ценить, жалеть, уважать. А когда этого не происходит — мир рушится.
Как только Вы почувствовали знакомый укол обиды и готовы вспыхнуть, попробуйте сделать паузу. Хотя бы мысленно скажите себе: «Стоп». И задайте себе несколько вопросов (лучше даже вслух, если есть возможность):
— Чего я сейчас хочу? (Чтобы он извинился? Чтобы признал мою правоту?)
— А почему он должен поступать так, как я хочу? У него своя голова, своя жизнь, свое настроение. Может, он устал, болен, расстроен?
— А что, если он не хотел меня обидеть? Что, если мне это только показалось?
Очень часто обида рождается из нашего неверного истолкования чужих слов. Попробуйте дать человеку оправдание, а не обвинение.
Молитва — это самое сильное средство. Не позволяйте обиде осесть в сердце и начать там гнить. Но молиться нужно не только о себе, чтобы вразумил Вас Господь, но и о человеке, который Вас обидел, — о нем нужно молиться особенно. Святые отцы советуют: если Вас обидели, сразу же помолитесь за обидчика. Это выбивает почву из-под ног у нашей злой памяти. Попробуйте: «Господи, спаси и помилуй раба Твоего (имя) и его молитвами меня помилуй». Это очень отрезвляет.
Задайте себе один мучительный, но спасительный вопрос: «А каково жить со мной?» Представьте себя на месте своих близких, коллег. Каково им каждый день ждать от меня вспышки, подбирать слова, ходить на цыпочках? Это не оправдание других, это помогает сбить спесь с собственного «Я». Мы требуем любви к себе, но сами даем ли мы эту любовь?
Обида — это грязь на душе. Если мы копим ее месяцами, она превращается в камень. У христиан есть удивительное Таинство — Исповедь. С помощью исповеди можно избавиться от этого греха и настроить себя на постоянный самоконтроль.
Прощение — это не чувство, это волевой акт. Вы можете внутри кипеть от обиды, но сказать себе: «Я не хочу этой злости. Я выбираю простить. Господи, я пока не чувствую прощения, но я хочу его чувствовать. Помоги мне». И Господь, видя Ваше усилие, обязательно пошлет мир в душу.
Не ждите, что завтра Вы проснетесь тихой и незлобивой. Это борьба. Вы будете падать, срываться, обижаться снова. Но каждый раз, когда Вы с помощью Божией удержите язык, промолчите, проглотите обиду, помолитесь — Вы становитесь сильнее. А страсть становится слабее.
За каждым конфликтным и обидчивым человеком стоит просто очень раненый и несчастный ребенок, который хочет, чтобы его любили. Пожалейте себя — ту внутреннюю девочку, которой больно. И попробуйте дать другим то, чего так хотите сами, — понимание и любовь.
Храни Вас Господь. У Вас все получится, потому что Вы уже сделали самый трудный шаг — признали проблему и попросили помощи.
Читайте также:
