Как мне перестать обижаться на людей? – Православный журнал «Фома»
Как мне перестать обижаться на людей?

Как мне перестать обижаться на людей?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Код для вставки
Код скопирован

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка. Как мне перестать обижаться на людей?

Я с самого детства очень замкнутая, все очень болезненно воспринимаю, страдаю социофобией, все время боюсь что мне нагрубят, а я не смогу себя защитить и буду потом только страдать от этого, так и происходит. Я пытаюсь справляться с этим, не воспринимать все так остро, но не получается. И самое обидное, что я ничем не провоцирую на себя такую реакцию людей, наоборот, всегда со всеми вежливо разговариваю, а мне начинают грубить. Ну почему люди такие злые?

Вот буквально сегодня пошла к врачу с тем, что у меня стало в ухе шуметь ночью, он спросил, зависит ли это от положения в котором я лежу, я говорю нет, потом хотела рассказать все по порядку, начала с того, что сначала подумала что это у соседей что-то шумит, а потом поняла что в ухе. А он грубо перебил меня, что я не спрашиваю, кто там что подумал, я спрашиваю, в каком положении. У меня после этого весь вечер слезы наворачиваются от обиды и такого отношения. Я же ничего плохого не сделала, не нагрубила никому, зачем со мной так разговаривать... Я, конечно, последнее время в таких ситуациях стараюсь про себя произносить фразу об этих людях: «Отче, прости им, ибо не знают что делают». Стараюсь не злиться на них, объясняя это тем, что они САМИ не понимают своего ужасного поведения, но до конца у меня не получается не принимать все это близко к сердцу.

Особенно обидны вот такие ситуации как с этим врачом, я и так с чужими людьми боюсь разговаривать из-за своей социофобии, а мне еще рот затыкают. Вот как с этим бороться? Как мне перестать все так остро воспринимать?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Здравствуйте!

Проблема серьезная, даже не знаю, чем бы тут можно было помочь. Все люди очень разные в плане чувствительности, и если у Вас такая особенность, что Вы воспринимаете все остро, я думаю, что нужно как-то научиться жить с ней и хотя бы реагировать в конкретных ситуациях так, словно Вы менее чувствительны. Как это сделать — нужно бы обсуждать лично. Постарайтесь каждый раз перед важным разговором кратко просить Бога Вас защитить и помочь. Это раз. Далее, если социофобия — это что-то вроде поставленного именно врачом диагноза, я бы посоветовал обратиться к психотерапевту и проработать этот момент. Конечно, если это особенность Вашего мировосприятия, Вы тут не очень много сделаете в плане именно восприятия, но Вы можете научиться реагировать так, чтобы минимизировать вред от ситуации. Например, с тем же врачом, возможно, у Вас после такой работы с терапевтом может появиться выбор — стушеваться и заплакать или спокойно сказать, что не стоит Вам грубить. А возможно, Вы поймете, что и правда сказали лишнее, и просто уточните требующуюся врачу информацию, а то, что он Вас перебил, будете воспринимать не как личное оскорбление и удар, а как стремление все выяснить точно ради того, чтобы Вам же помочь. У Вас непременно должен быть выбор — как отреагировать, это важно.

Насчет чувства незащищенности и страха, что Вас заденут, я бы посоветовал, опять же, и молиться Богу и Матери Божией, и поработать с психотерапевтом. Вы или поймете, откуда корни у этого состояния, и справитесь с этими корнями, либо поймете, как жить с этой особенностью и перестать бояться.

Уверяю Вас, во-первых, Вас Сам Бог любит. Во-вторых, в основном люди настолько заняты своей жизнью, что им просто не до того, чтобы намеренно Вас обижать. Тот же врач мог быть уставшим или нервничать, что не сможет Вам помочь, потому и говорил грубо, что боялся, как бы не оказался некомпетентным, понимаете, да?

А дальше надо уже обсуждать Ваше состояние лично. Но думаю, что оно в любом случае поправимо.

Храни Вас Господь!

Задать вопрос
Задать вопрос священнику

    Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.

    P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.

    Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (11 голосов, средняя: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Поделиться:

    • Алекс
      Алекс1 месяц назадОтветить

      Люди злые будут встречаться постоянно.
      Изводить себя, потому что вам кто то нагрубил не нужно. Поверьте я знаю как это сложно, потому что сам такой. Грубят и портят нервы не только вам на этом свете.
      Но чему я научился это стараться в моменты обиды как бы войти в шкуру того, кто тебе грубит. Кто этот человек? Может у него был ужасный день, может он плохо воспитан, может он Бога не знает, может жизнь его настолько невыносима, как ему кажется, что он сам это понимает только тогда, когда остается один на один с самим собой? В конце концов может быть он не такой плохой человек, а это просто стечение глупых обстоятельств, "эффект бабочки".
      Поймите его, и постарайтесь простить и забыть. И не нужно винить себя, и копаться в себе "ах что же я сделала не так, почему они так со мной?". Бог на кресте не задавал себе таких вопросов.

    • К.
      К.1 месяц назадОтветить

      Есть серия книг по популярной психологии, посвящённая "высокочувствительным людям". Автор - Elaine Aron. Она американский автор, и на западе, мне кажется, есть традиция подбирать ярлыки и придирчиво смотреть: "норма/не норма"... там, где в более восточных странах, включая нас, просто любуются разнообразием. Люди разные!
      Она сама сильно переживает всё, и её книги достаточно интересные. Вдруг Вам пригодится?

    • Roman
      Roman2 месяца назадОтветить

      На врача, мне кажется, зря обиделись. У него очередь, наверное, другие пациенты ждут.
      Если он будет в ответ на конкретно поставленный вопрос рассказы слушать чего там пациент когда думал, чего чувствовал, и тп... не успеет всех принять, а там, может, кто с чем серьезным в очереди... В общем, сочувствую врачу, он же ЛОР, а не психоаналитик. Совсем не было повода на него обижаться.

      А у вас, видимо, сильный дефицит общения, раз на приеме у ЛОРа про свои мысли, а не про симптомы рассказываете. Может вам к психологу как раз и шодить, выговоритесь. Вот ето как раз по его специальности!

    • Catilina
      Catilina2 месяца назадОтветить

      Если шум в ухе - тинитус, то помочь автору может только срочное, не позже 3 недели от начала шума в ушах/ухе картизона! Что касается осталъного - смотря где поставить начало координат для измерения чужих реакций/эмоций и нет ли в этой гиперчувствительности автора элементов нарцисцизма? Эдакого самолюбования своей обидчивостью? Конечно, работа с психотерапетом поможет вскрыть проблему, но поскольку автор все-таки православная, то "Более всего и прежде всего следует нам молиться за обижающих нас, как научает нас и святой Дорофей: «Помози, Господи, якоже веси, таким-то и за их молитвы мне, окаянной». Kраткая эта молитва, как показывает опыт, очень сильна и нам помогает и изменяет противное расположение других (прп. Амвросий, 3, ч. 3)."

    • Виталий
      Виталий2 месяца назадОтветить

      От грубости никуда не уйти. Даже, если со всеми быть вежливыми. Поскольку мало приходится общаться с людьми, то каждая встреча дорога вам. Это некое событие. К человеку соответственное и отношение.
      Мне думается, что важно понять, что люди общественного труда пресыщены общением. Они не ценят его так, как вы. На мой взгляд, начинать нужно с поиска единомышленницы. С кем вам будет удобно общаться. Через подобный опыт придёт больше уверенности. Границы социофобии сузятся.

    Отменить ежемесячное пожертвование вы можете в любой момент здесь