Вопрос читателя:
Как научиться спокойно реагировать на оскорбления, упреки, когда вешают на тебя ярлыки, чувство вины, когда человек пытается из тебя сделать виновницу во всех его бедах? Речь о замужестве. Поддержки и защиты искать негде. Нет человека, который бы понял мою ситуацию в браке. Все его родственники и знакомые общие косвенно на его стороне. Пришло время защищать свои интересы и детей самой! Меня выводят на эмоции. В семье периодически шантаж и угрозы. Я тоже совершаю ошибки, и муж это переворачивает в выгодном для себя свете. Дело идет морально к разводу. Хочу достойно выйти из брака, даже если в суде будут поливать грязью и выворачивать мои ошибки в плохом свете. Свои ошибки принимаю и признаю. Помогите, пожалуйста.
Анна
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Анна!
В ситуациях, когда штормит, самое главное — это сохранять внутренний покой, критику в отношении себя и ситуации. Вы правы в том, что спокойствие очень выгодно выглядит по сравнению с крайней эмоциональностью, и немало конфликтов можно избежать или погасить, если, говоря современным психологическим языком, не вовлекаться в них эмоционально. Спокойная трезвая реакция, кстати, может здорово отрезвить и второго участника конфликта, а если Вы не поддаетесь на провокации и манипуляции, человек перестанет их использовать, потому что смысла все равно нет.
Для христианина самым главным инструментом сохранения внутреннего спокойствия и сердечного мира является молитва. Если Вы видите, что конфликт начинает разгораться, лучше вовремя остановиться, не поддерживать его, а про себя молиться. Например, много-много раз читать «Господи, помилуй». Можно и своими словами просить Бог даровать Вам спокойствие и дать мудрости и разума и Вам, и мужу.
Для того, чтобы навык молитвы у Вас был, этим нужно заниматься. Молитесь утром утренними, а вечером вечерними молитвами, чтобы напитать свою душу. Ведь молитва — это разговор и общение с Богом. Когда Вы молитесь, Вы в своем сердце стяжаете благодать Божию, которая питает Вас, укрепляет, дает спокойствие. Это получается не сразу, нужно какое-то время.
Второй момент — церковная жизнь. Участие в богослужениях и церковных Таинствах питает душу. На литургии желательно быть по воскресеньям хотя бы, исповедоваться и причащаться Святых Христовых Тайн не реже раза в месяц. Об этом у нас есть материалы:
- Причастие: что это?
- Как подготовиться к причастию?
- Спасение от нелюбви. Что такое причащение и зачем оно нужно
- Что такое настоящее покаяние?
- Как правильно исповедоваться?
- Как подготовиться к исповеди?
- Исповедь
Что касается более бытовых плоскостей проблемы, я бы посоветовал в каждом конкретном случае задавать мужу встречный вопрос и самой ни в коем случае не копировать его манеру поведения (если оскорбляет — не надо оскорблять в ответ). Например: «Ты меня сейчас вот так назвал. Зачем?» — Муж что-то в ответ. — «Зачем?» — Он снова ответит и так далее, до тех пор, пока не окажется, что нет причины для такого его поведения.
Муж обвиняет Вас в чем-то — постарайтесь спокойно, с молитвой внутри, не выходя на эмоции, сказать свою точку зрения: «В том, что ТЫ сделал, есть только ТВОЯ ответственность. Точка». Он может продолжать что-то доказывать, но если Вы правы, вполне достаточно спокойной констатации с внутренней уверенностью в том, что Вы правы (если это действительно так).
У родственников мужа не нужно искать поддержки: логично, что они на его стороне, все же родня. Что касается общих знакомых… Если они «со стороны» мужа, тут примерно как с родными: Вы им никто, им проще занять его позицию, чем разбираться. Людям не хочется проблем, вот они их и избегают. Так что не тратьте силы на то, чтобы изменить их мнение: не получится.
И вообще в целом чем меньше сил Вы будете тратить на то, что не имеет смысла, тем больше их пойдет на то, чтобы заниматься собой, тем, за что Вы отвечаете, в том числе на то, чтобы поддерживать спокойствие, потому что очень часто эмоции взрываются там, где нет внутренних сил.
Если идет прямой шантаж и угрозы, можно прямо и говорить: «Я вижу, что ты мне угрожаешь. А зачем?». Что касается шантажа, тут не всегда можно прямо в лицо человеку об этом заявлять, и об этом лучше почитать отдельно. Смысл в том, чтобы переводить любой разговор в конструктивное русло, то есть не выяснять, кто прав, кто виноват, а сразу переходить к делу. Чем меньше бесполезных слов и эмоций, тем лучше.
Очень может быть, что, встретившись с таким уверенным, спокойным и стремящимся не к бесполезным выяснениям, а к конструктиву собеседником, муж изменит свою тактику и не будет прибегать к недостойным средствам. Но только и Вы должны быть тут полностью безупречны.
Что касается суда, если до него дойдет, помолитесь святым нотариусам, молитесь про себя во время подготовки процесса и самого процесса. Если, повторюсь, до суда дойдет, ничего не будет страшного, если в ответ на откровенно несправедливую критику и оскорбления Вы поплачете: напряжение выйдет вместе со слезами — и Вы сможете спокойно участвовать в процессе, трезвее и взвешеннее соображать.
Что касается целесообразности развода, не рискну ничего советовать, потому что нужно общаться лично — и с Вами, и с мужем, и с вами обоими одновременно, расспрашивать, анализировать информацию и вместе разбираться с тем, почему в семье все так странно и плохо сложилось. Если два человека хотят, всегда есть шанс пересмотреть отношения и сделать так, чтобы обоим было лучше.
Бог в помощь!
