Вопрос читателя:
Добрый день. Несколько месяцев испытываю сильную тоску. Часто плачу. Мне 39. Часто вспоминаю свою жизнь и хочу вернуться в прошлое, чтобы что-то изменить и пойти другой дорогой. 10 лет жила в гражданском браке. Знаю, это грех, но сначала не осознавала. Когда поняла, что это плохо, он не хотел расписываться категорически. Сказал, штамп ничего не дает и многие так живут. Хотя мы жили по любви. Отношения были сложные, часто были недопонимания и конфликты. Недавно окончательно поняла, что больше не хочу жить без росписи, это против Бога, и разошлась с «мужем». Началась сильная тоска, депрессия, страх одиночества. Сейчас живу одна, но не уверена, что всю жизнь хочу прожить одна. Боюсь одинокой старости, у меня ни родственников, никого. Стала часто ходить в церковь, отстаиваю службу, даже в крестном ходе участвовала. Утро начинаю с молитвы, читаю православные книги, часто разговариваю с Богом и Богородицей о своей ситуации. В церкви чувствую себя хорошо, а потом опять начинается по новой. Подскажите, пожалуйста, как изменить свою жизнь? Наделала много ошибок, не только сожительство. Как выйти из состояния тоски? Спасибо.
Мария
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Мария!
Во-первых, если Вы этого еще не сделали, надо исповедоваться и в грехе сожительства, и вообще во всех грехах, в которых Вас обличает Ваша совесть. Говорить надо кратко, по делу, своими словами: не нужно искать для своих поступков специальную церковную терминологию. И впредь надо исповедоваться регулярно не реже раза в месяц.
Во-вторых, после исповеди спросите священника, когда Вы сможете причащаться. Если для Причастия нужно будет что-то сделать дополнительное или пока подождать — сделайте, как скажет священник.
Об обычной подготовке ко Причастию см.
- Причастие. Таинство Радости
- Как готовиться к Причастию?
- В какое время и что именно читать перед Причастием?
- Подготовка к Причастию: Церковь не ставит перед человеком невыполнимых требований
Прочитайте эти материалы перед исповедью, а дальше на исповеди, если священник благословит причаститься, уточните, есть ли какие-то особенности подготовки именно у Вас.
В-третьих, постарайтесь каждое воскресенье участвовать в Божественной литургии, утром и вечером ежедневно читать утренние и вечерние молитвы. И в принципе молиться и Богу, и Матери Божией, и святым о помощи в Вашей ситуации.
Это что касается духовных средств помощи себе.
Что касается более бытовых и душевных средств, Вы переживаете расставание после многих лет отношений, и Ваше состояние тоски и опустошенности — это нормально, потому что у Вас целый мир разрушился и надо в чем-то важном начинать с нуля.
Но, во-первых, Вы явно хотели семью, а мужчина не хотел, иначе бы расписался с Вами. Так что на самом деле стоящего и надежного человека Вы совершенно точно не потеряли.
Во-вторых, жизнь в 39 лет совсем не закончена. Вам нужно отойти от расставания, прийти в себя, заново выстроить жизнь из расчета на себя одну — и дальше, Бог даст, встретится Вам хороший и надежный спутник жизни. Но когда встретится, не торопитесь! Сперва познакомьтесь как следует, узнайте друг друга, потом решайте, готовы ли создавать семью, и только в браке начинайте супружеские отношения (близость) и быт. Такая последовательность правильная, потому что позволяет на трезвую голову определиться с перспективами и не начинать раньше времени близкие отношения — раньше, чем вы оба решите, что готовы идти по жизни вместе как супруги.
Теперь о том, как жить. Во-первых, как ни крути, надо заняться своим здоровьем — физическим и душевным. Режим сна и бодрствования, спорт, нормальное питание — это должна быть основа. Дальше Вам надо продумать, где черпать силы и настроение. Возможно, у Вас есть забытое или не забытое любимое хобби, которое дает хорошее настроение? Если такого нет, советую поискать. Каждый день что-то должно Вам приносить хоть немного радости. Погода, цвет посуды, доброе дело, интересная история, хорошая музыка, помощь кому-то… Прямо пишите на неделю список, чтобы ежедневно такая опора и подпитка у Вас была.
Поскольку Ваша проблема — одиночество, надо налаживать социальные связи. Вы ходите в храм. Посмотрите, есть ли при храме или вообще в Церкви там, где Вы живете, дела, в которых Вы бы могли попробовать участвовать. Это может быть что угодно — благотворительность, какие-то поездки, помощь в храме и так далее. Если Вы ищете хобби, выбирайте варианты групповых занятий. Например, Вы учитесь вышивать не только дома по роликам онлайн, но и посещаете занятия. Если Вы спортивный человек, ходите в секцию или в зал и так далее.
Прямо сядьте и напишите, где Вы можете познакомиться с новыми людьми со схожими с Вашими ценностями — и идите туда. Из таких знакомств по делу может вырасти дружба, вот Вы и будете не одна.
Сразу все это не выстроится, тут нужно время и более-менее здоровое Ваше внутреннее состояние. Но, думаю, понятно, в каком направлении работать.
Помоги Вам Господь!
