Системный семейный психолог
В каноне Андрея Критского есть одна фраза, которая всякий раз отрезвляет меня. Слезы подступают, когда ее слышу.
«Яко соние, яко цвет, время жития течет, что всуе мятемся?»
(Как сновидение, как цветок, время жизни течет; что мы суетимся напрасно?)
Напрасно. А так хочется, чтобы не в суете прошла жизнь. Не в погоне за всем и сразу, но наполненно. Душевным общением, любимым делом, близкими и родными людьми, творчеством, увлечениями, обучением чему-то новому. И памятью. О вечности и встрече с Богом.
Каждый раз перед Великим постом я размышляю: чему я скажу «да» на это время, что добавлю в привычную жизнь, а что не буду впускать, отодвину или уберу совсем?
Время побыть с собой
Мне важно постом поглубже занырнуть во внутренний мир, чтобы там, в тишине, побыть с собой, внимательно и собранно обратиться к Богу. Для этого я отодвину то, что сильно будоражит, после чего сложно уснуть. Что блестит и звучит, как светомузыка на дискотеке, затмевая этим тихий внутренний голос.
Каждое приглашение, возможность куда-то сходить буду рассматривать через это. Потому что внешние события могут быть разными, тут важно заметить, к чему лично меня они ведут, в какое состояние погружают.
Время настроиться на главное
Порой я чувствую себя как расстроенная гитара. И чтобы звучать не фальшиво, я настраиваю ее. Например, слушаю по дороге радио «Вера», достаю с дальней полки созвучные мне книги Антония Сурожского. И ощущаю, как струны души начинают вернее звучать.
Время дарить тепло
Как мама маленьких детей, я понимаю, что для меня пост в том, чтобы дарить им тепло и внимание. Не уходить в себя и книги, раздражаясь, что дети мешают мне поститься и молиться.
В прошлом году в первый же день Великого поста я попала в больницу с грудным малышом. «Ну вот, даже в храм на канон не сходить» — расстраивалась я. А потом поняла, что сейчас мой пост в том, чтобы помочь выздороветь моему маленькому сыну…
Чтобы определиться, каким вы хотите видеть свой пост, можно выполнить нехитрое упражение.
«Светофор»
Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. Подпишите их названия тремя цветами. Как несложно догадаться: красный, желтый и зеленый.
- В красный выпишите все, от чего вы хотите отказаться на время поста. Все те занятия, мысли, которые для вас будут мешающими.
- В желтый напишите, в чем вы себя будете ограничивать, но частично оставите это.
- В зеленый — то, чем вы заполните свои мысли, сердце и жизнь. К чему будете стремиться.
Онлайн-календарь «Время открыть в себе свет»: вдохновение на каждый день Великого поста в Телеграм-канале «Что будем делать?». Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
