Жена изменила. Что делать?

Пережить предательство близкого человека тяжело. Особенно если вы только что узнали, что жена изменила. Кажется, все было в порядке: вы вместе и любите друг друга, растут дети, впереди много планов… Но в один момент вся прежняя жизнь рушится. Вас охватывает злость, которую невозможно контролировать. А самое главное, совершенно непонятно, что делать дальше. 

Так что же предпринять, если вы узнали об измене супруги? Развод неизбежен? Стоит ли сохранять брак из-за детей? А если жена отрицает измену, хотя вы точно знаете о предательстве? Или же измены как таковой нет, но вы все равно ревнуете супругу к другим мужчинам? 

Эти и другие вопросы мы обсудили с психотерапевтом Константиным Ольховым и иерем Виктором Никишовым. Надеемся, что ответы помогут вам совладать с собой после тяжелой новости и решить, что делать дальше.

Жена изменила. Что делать?

«Что будем делать?»

Рецепты осмысленной жизни от журнала «Фома». Материалы о психологии, воспитании детей, межличностных отношениях и отношениях с самим собой — каждый день в нашем уютном Telegram-канале. Подпишитесь, чтобы быть в своей компании:

Как узнать, что жена изменяет?

Отношения в паре могут ухудшаться. Муж замечает, что жена потеряла к нему интерес: стала неразговорчивой или начала раздражаться по любому поводу. А если к таким изменениям добавляются, например, частые встречи с подругами, у супруга могут появиться мысли об измене. Важно понимать, что все перечисленные факторы не говорят о наличии любовника. Однако если сомнения возникли, выход один — поговорить с женой.  

При этом вопрос будет заключаться не в том, была ли измена, а в том, что в семье возникла проблема. Поэтому, прежде чем спрашивать о любовнике, можно обсудить, есть ли какие-либо обиды и сложности и почему они появились. Задача разговора — узнать, что происходит. Ну, и как минимум понять, как настроена супруга, готова ли она говорить о сложных темах и идти вам навстречу.

Жена изменила. Что делать?
Фото Erik Mclean on Unsplash

Если же вопрос об измене стоит остро и мучает супруга, лучшим решением станет откровенный разговор. Можно сказать прямо: «Возможно, это бред или паранойя, но такое ощущение, что у тебя появился кто-то другой». Да, эта фраза может сильно обидеть супругу, и к такой реакции нужно быть готовым. Но болезненные ситуации надо разрешать, а не замалчивать. Иначе обида и боль будут копиться и приведут к последствиям: вместо спокойного обсуждения муж, сам того не желая, сорвется и обвинит супругу в предательстве.

Что делать если жена изменяет? Советы психолога 

Надо четко понимать, что новость об измене никого не оставит спокойным. Муж, который узнал о предательстве жены, испытает гнев, разочарование, боль и весь спектр отрицательных эмоций. Это нормально. Дело в том, что люди не могут контролировать свои мысли и чувства. Невозможно запретить себе сердиться и тут же перестать испытывать эту эмоцию. Но можно управлять своими словами и действиями. Когда мы говорим об измене, важно помнить, что в порыве негативных чувств главное не сказать непоправимое и не принять необдуманное решение. Что же делать?

Дать себе время, чтобы успокоиться

Жена изменила. Что делать?
Фото Kelly Sikkema on Unsplash

Лучшее, что можно посоветовать в такой ситуации: не торопиться. Желательно дать себе остыть, а уже после подумать и решить, как поступать дальше. И не бояться своих эмоций. Не надо подавлять злость, ненависть, желание покричать и поругаться. Скорее всего, не получится не выплеснуть нахлынувшие чувства на супругу. Но сделать это можно по-разному. Например, две фразы: «я тебя ненавижу» и «собирай вещи, между нами все кончено». Первый вариант — эмоциональный всплеск, вполне объяснимый в такой непростой ситуации. А вот вторая фраза — это побудительный приказ к действию, который не следует произносить, не обдумав ситуацию в хотя бы относительно спокойном состоянии.

Понять, что делать дальше

После того как вам удалось успокоиться и пережить первичный шок, надо понять, что делать дальше. Если цель — бракоразводный процесс, конечно, нет смысла обсуждать с женой измену. При этом важно помнить: развод — самое простое решение, которое требует намного меньше душевной работы, чем восстановление отношений. Поэтому если желание сохранить семью сильнее, единственная возможность это сделать — разговор с супругой. Нередко супруги хотят вернуть все в то состояние, которое было в самом начале их истории. Это плохая стратегия — ведь то, что было когда-то, привело к тому, что есть сейчас, то есть к измене. Вам необходимо будет обсудить построение новых отношений друг с другом с учетом того опыта, который уже есть. 

Поговорить с женой

Развестись действительно проще, но не всегда лучше. И даже после такого удара, как измена, сохранить семью возможно. Но этого должны хотеть оба супруга: и муж, которому изменили, и жена, которая изменила. Если один настроен делать все, чтобы сохранить брак, а другой уже готов оборвать связи, ни одна стратегия не сработает. В этом случае придется искать способ развестись максимально безболезненно. Если же принято решение остаться вместе или хотя бы попробовать, важно запомнить: будет очень тяжело. Нужно искать способ построить что-то совершенно новое. А главный ключ к успеху — искренние доверительные разговоры о своих чувствах, а также готовность принять позицию любимого человека.

Посмотреть на ситуацию глазами супруги

Жена изменила. Что делать?
Фото zana pq on Unsplash

Если принято решение сохранять отношения, придется думать не из позиции «я», а из позиции «мы». Что у нас происходит? Из-за чего? Как нам теперь договариваться? Не менее важно помнить, что зачастую люди делают друг другу больно, совершенно не понимая этого. Произносят какую-то фразу или дают оценку без желания обидеть, а у человека на душе остается глубокая рана. Это нормальное явление, потому что у каждого с самого детства формируются свои боли и обиды. Поэтому крайне важно быть аккуратными в словах, говорить друг другу о том, что неприятно, и помнить, что причиной измены может стать глубокая затаенная обида, о которой супруг даже не подозревал. В этом случае муж нанес обиду случайно, а жена не сказала ему о своих эмоциях.

Обратиться к психологу

Парам, в которых произошла измена, может показаться, что лучшее решение — семейная психотерапия. Но как правило, более эффективной оказывается личная психотерапия каждого супруга. За поступками человека зачастую стоит что-то глубинное и личное, что возможно отыскать только при личном разговоре со специалистом. Это касается как жены, которая изменила, так и мужа, который, возможно, нуждается в помощи.

На семейную же психотерапию полезно ходить тем парам, которые не умеют общаться друг с другом. Одна из задач специалиста — показать людям, что разговаривать можно, и подсказать, как выйти на диалог.

Виды измены

Физический контакт с другим мужчиной — это, безусловно, измена в самом общепринятом понимании. Но бывает и так, что жена остается верна мужу, но его не отпускает чувство ревности. Он видит, как супруга общается с другими мужчинами, и ему кажется, что с кем-то она ведет себя слишком любезно. Муж может даже почувствовать себя преданным при виде жены, которая переписывается со своим знакомым, хотя кроме переписки в их отношениях ничего нет. Но даже общение порой может приравниваться к измене, только называться она в таком случае будет «эмоциональной».

Флирт или кокетство

Жена изменила. Что делать?
Фото Ryoji Iwata on Unsplash

Прежде чем обвинять жену в эмоциональной измене, нужно понять, как именно она ведет себя с противоположным полом. Кокетство может быть ее манерой общения. А может, она открыто флиртует. Чтобы показать разницу между флиртом и кокетством, приведем примеры. Кокетство можно выразить так: «Вы очаровательны, я очаровательна, но мы оба знаем, что между нами ничего не будет». Женщина четко дает понять, что может сделать комплимент, даже очень искренний и милый, но дальше общение не пойдет. Другое дело — флирт. Он выражается примерно так: «Вы такой очаровательный мужчина. Возможно, между нами может что-то случиться». Конечно, примеры поверхностны, но из них ясно главное: при кокетстве женщина просто делает комплименты другим мужчинам. При этом помнит, что у нее есть муж, которого она любит и отношения с которым ее полностью устраивают. Флирт же — всегда про намек, который может привести к измене в привычном всем понимании.

Эмоциональная измена

Жена изменила. Что делать?
Фото Camilla Plener on Unsplash

Может быть и так, что нет ни физического контакта, ни флирта. А эмоциональная измена есть. Такая ситуация возникает в семье, где женщина живет с мужем и хранит ему верность, но любит при этом другого. На мой взгляд, этот расклад ничем не отличается от физической измены. А порой оказывается даже хуже. Потому что супруга может уверенно говорить мужу: «Ну и что, я же тебе не изменяю». Тут перед мужчиной неизбежно встанет вопрос: готов ли он жить с женщиной, которая любит другого? И можно ли такое сожительство, даже с выполнением всех супружеских обязательств, назвать браком? Кто-то ответит положительно, а кто-то категорически откажется. Но и эмоциональную измену можно преодолеть. 

Если женщина неожиданно даже для себя начала испытывать сильные чувства к другому мужчине, но по-прежнему хочет строить отношения с мужем, она может искренне поделиться своими чувствами с супругом, и они вместе найдут выход. А может сама обратиться к психологу, чтобы тот помог принять решение или избавиться от навязчивой любви к другому. Причем этот «другой», вполне вероятно, не реальный человек, а выдуманный образ. Женщина может видеть в ком-то из мужчин свой идеал. И любить такого человека гораздо проще — не нужно прикладывать никаких усилий. Тогда надо задать вопрос: «Ты готова трудиться над отношениями или предпочитаешь оставаться в своих мечтах?» 

Причины измены

Основных причин измены почти всегда две. 

Банальное отсутствие любви

Причем оно может проявляться не только в мысли «я разлюбила мужа», но и в несерьезном отношении к браку. Например, может быть такая позиция: «Я люблю и мужа, и любовника». Или: «Я люблю мужа, а любовник мне нужен для эмоций». Спасти такой брак и переубедить супругу невозможно, если она уверена в своей правоте.

Жестокая обида

И тогда измена становится криком отчаяния. Под обидой подразумевается не разовое оскорбление или скандал. Зачастую к измене приводит накопление недоговоренностей и недопониманий. Например, жена считает, что муж ее не любит. Эта мысль может быть далека от реальности, но супруга уверена, что любовь выглядит иначе. Она невольно сравнивает свои отношения с окружающими: например, с родителями. И видит, что ее муж не делает для нее того же, что делал отец для матери. В этом случае важно помнить, что отношения в каждой семье — разные. И не нужно строить их по примеру других людей, даже своих родителей.

Причем не надо думать, что ответственность за чувства жены лежит только на муже. В измену делают вклад оба. Супруг мог сделать или не сделать что-то из-за непонимания, отсутствия доверительного общения или банально по причине глупости. И худшее, что можно сделать, это закричать: «Я во всем виноват. Я спасу наш брак!» Это не сработает. Единственное, что поможет, — разговор. Обсуждение, что случилась, как и из-за чего. А главное — есть ли у пары желание изменить ситуацию в лучшую сторону. 

После измены говорить друг с другом важно и сложно одновременно. Чтобы строить общение было проще, нужно найти точку опоры. И для супругов такой опорой может стать фраза: «мы хотим строить отношения любви». Если вы хотите, вы будете говорить друг с другом даже через боль и обиды. 

Вместе с этим нельзя забывать, что разговаривать необходимо всегда. Даже если вы думаете, что уже преодолели обиды и недопонимания. Отношения любви строятся в четыре руки на единственном базисе — «мы хотим быть вместе». Эта мысль должна помогать и поддерживать пару, и благодаря ей есть все шансы не только построить новые отношения даже после измены, но и пронести их через всю свою жизнь.

Измена в порядке нормы

Бывают ситуации, когда для женщины абсолютно нормально иметь несколько отношений параллельно: и с мужем, и с любовником. А для супруга такое предпочтение становится неприятной новостью уже после заключения брака. Порой достаточно немного внимательнее посмотреть на возлюбленную до подачи заявления в ЗАГС. Если женщина говорит, что ей нужны эмоции и много мужчин, не надо думать, что ситуация изменится. Какими бы сильными ни были чувства к будущему мужу, привычка с большой долей вероятностью останется и после свадьбы. Особенно, когда влюбленность естественным образом утихнет. То же самое в ситуации, когда супруга говорит, что брак — это просто социальная система, а все остальное — для души и удовольствия. Когда причины измены такие, надо думать, нужен ли этот брак. Перспективы крайне плохие: пока для одного из супругов измена в порядке нормы, другой будет страдать и мучиться годами. 

Жена изменяет, есть ребенок

При решении о разводе супруги могут задаваться вопросом: стоит ли сохранять брак из-за детей? Ответ однозначен: нет, не стоит. Дети, живущие в атмосфере нелюбви, травмируются гораздо сильнее, чем дети при нормальном разводе. «Сильнее» не в значении «ярче», а в значении «глубже». Потому что у ребенка формируется представление о том, что жить без любви — нормально. И он понесет это в свою будущую семью.

Более подробно, как помочь детям при разводе, я говорил в эфире Telegram-канала «Что будем делать?».

В этой статье оставим три главных пункта, которые нужно объяснить детям при бракоразводном процессе.

  1. Дети должны понимать, что они не виноваты в разводе мамы и папы.
  2. Родители перестают быть мужем и женой, но навсегда остаются папой и мамой. Потому что «муж и жена» не связаны с «папой и мамой» — это разные роли и взаимоотношения.
  3. Дети имеют полное право любить обоих родителей. Папа никогда не скажет: «Не смей любить маму». Мама, в свою очередь, не запретит любить папу.

При соблюдении и постоянном повторении этих простых вещей развод пройдет относительно безболезненно для детей и в меньшей степени отразится на их будущей взрослой жизни.

Жена изменяет целый год. Что делать?

Если муж узнает о том, что жена изменяет ему продолжительное время — полгода, год или дольше, — перспективы у брака очень плохие. Шанс сохранить семью есть всегда, но в ситуации длительной измены избежать развода, как правило, не получается. 

Супруг будет чувствовать, что у него украдена большая часть жизни. Однократную измену чаще всего получается переработать и жить дальше, особенно когда она произошла из-за обиды. Найти оправдание длительной измене сложнее. При таком раскладе жену обычно устраивает наличие и мужа, и любовника. Более того, она тщательно скрывает факт измены. 

Вероятно, измены будут повторяться в будущем. Хотя в моей практике был такой случай: пришла женщина, которая любила мужа. Но что-то она при этом получала и от любовника. В итоге она выбрала мужа и прекратила отношения на стороне — супруг так и не узнал о предательстве. Женщина пришла к психотерапевту, потому что четко сформулировала: «Я больше так не могу». Но это скорее исключение — в большинстве случаев женщину все устраивает, и, если муж узнает правду, развод неизбежен.

Жена изменяет и врет. Что делать?

Для начала мужчине нужно понять, что означает отрицание и вранье жены. В первую очередь — она не хочет ничего менять. В таком случае можно пойти сразу на крайние меры — предложить подать на развод или сделать это самостоятельно. И посмотреть на реакцию жены. Такая новость может стать толчком для жены, чтобы пересмотреть свои отношения и сделать выбор в пользу супруга или любовника. При этом важно понимать, как именно жена отрицает факт измены.

Жена врет из-за страха

Если женщина отрицает измену в паническом ужасе, и мужчина видит, что она врет из-за страха, это более оптимистичная история. Можно даже сказать, что таким образом жена признается в измене, но не может выразить это словами. Она находится в состоянии панически испуганного ребенка, который стоит рядом с разбитой чашкой и отрицает свою вину. В таком случае, если мужчина хочет сохранить семью, есть смысл разговаривать с супругой. Можно предложить ей работать над отношениями вместе — например, сходить к психологу вдвоем и по отдельности, обсудить начистоту все происходящее, найти причины сложившейся ситуации.

Жена врет и остается спокойной

Если женщина дает спокойный холодный ответ, это совсем другая история. Она может сказать, что все это глупости и пустые подозрения, а доказательств нет. И продолжить жить как ни в чем не бывало. В этом случае есть смысл посоветоваться с кем-то, чтобы прояснить свои намерения. Лучше выбрать в качестве собеседника психолога — так получится беспристрастно разобраться в своих чувствах и быстрее принять решение. Если возможности и желания обратиться к специалисту нет, можно задать себе прямой вопрос: «Смогу ли я жить с женщиной, которая столь хладнокровно врет мне в глаза?» Жить с ложью гораздо сложнее, чем после измены. Потому что мужчина будет каждый день думать, что ему могут врать. Причем в любых ситуациях.

Жена изменила. Советы священника

Вопрос о том, какое решение принять в случае измены жены, непростой, в том числе для православного христианина. С одной стороны, Православная Церковь допускает развод по причине измены одного из супругов. С другой, Господь призывает людей прощать друг друга. Так как же поступить правильно и не пойти наперекор Священному Писанию? На эти вопросы отвечает иерей Виктор Никишов.

Сложно давать советы мужчине, столкнувшемуся с изменой супруги. Каждый человек индивидуален — и реакции могут быть совершенно разными. Но мы, как православные христиане, можем опираться на Священное Писание.

Жена изменила. Что делать?
Фото Erwann Letue on Unsplash

Присмотритесь к себе самому

А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем (Мф 5:23). Сложно представить себе человека, который, будучи в браке, ни разу не смотрел на постороннего человека противоположного пола с вожделением. Нет человека без греха — об этом нужно подумать в первую очередь.

Не спешите разводиться

Господь в Евангелии настаивает на том, что людям нельзя разводиться: но Я говорю Вам: кто разведется с женою своею не за прелюбодеяние и женится на другой, тот прелюбодействует… (Мф 19:9).

При этом прелюбодеяние, измена мужа или жены, — причина, при которой развестись можно. Получается, развод — обязательное следствие предательства?

Снова заглянем в Священное Писание: итак, покайтесь и обратитесь, чтобы загладились грехи ваши (Деян 3:19).

Дела плоти известны; они суть: прелюбодеяние, блуд, нечистота, непотребство, идолослужение, волшебство, вражда, ссоры, зависть, гнев, распри, разногласия, соблазны, ереси, ненависть, убийства, пьянство, бесчинство и тому подобное. Предваряю вас, как и прежде предварял, что поступающие так Царствия Божия не наследуют (Гал 5:19‒21).

Или не знаете, что неправедные Царства Божия не наследуют? Не обманывайтесь: ни блудники, ни идолослужители, ни прелюбодеи, ни малакии, ни мужеложники, ни воры, ни лихоимцы, ни пьяницы, ни злоречивые, ни хищники Царства Божия не наследуют. И такими были некоторые из вас; но омылись, но освятились, но оправдались именем Господа нашего Иисуса Христа и Духом Бога нашего (1 Кор 6:9‒11).

Из написанного видим, что Господь прощает человеку все эти страшные грехи при условии искреннего покаяния. Можем ли и мы тут взять с Него пример?

Учитесь прощать

Господь заповедует: Не судúте, да не судимы будете, ибо каким судом су́дите, таким будете судимы; и какой мерою мерите, такою и вам будут мерить. Что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь? (Мф 7:1‒3).

Исходя из текстов Священного Писания делаем вывод: если жена, изменившая вам, сожалеет о поступке, просит прощения и искренне стремится к тому, чтобы больше такого не повторилось, нужно найти в себе силы и простить ее. Искренне простить, без последствий.

Помните, что прощение — великий дар Божий. Не каждый способен вместить в себя эту Божью благодать и простить обидчика навсегда.

Нужно присмотреться к себе, не принимать поспешных решений. Подумать, сможете ли вы действительно простить и не использовать обиду для того, чтобы испортить жизнь обидчику, не припоминать его поступок в будущем.

Любовь — это не чувство, а тяжелый труд, над которым нужно постоянно работать. И тогда она принесет искреннее счастье, несмотря на ошибки, которые людям свойственно совершать.

Выбор за вами. Божьей помощи вам в принятии нелегкого решения о том, как жить дальше.

0
4
Сохранить
Поделиться: