Вопрос читателя:
Здравствуйте, мне 44 года, зовут Татьяна. Работаю в реабилитационном центре для несовершеннолетних, психолог. Работаю два года, так как получила образование в 2020 году, осуществив тем самым свою мечту еще со школы. За свою жизнь я не заработала денег, нет собственного жилья, не построила семью. Слава Богу, родила дочь, всегда боялась ошибиться, скорее всего, в этом причина. Поэтому анализируя и подводя итоги, ощущаю пустоту, также возникает вопрос: что делать, как исправить ситуацию? Так как сил уже гораздо меньше. От этого испытываю перманентно стресс, всю жизнь борюсь с лишним весом. В последней попытке построить отношения мужчина сделал грубые замечания по этому поводу, теперь не хочу что-то с ним строить.
«Что-то личное»
Канал о том, что важно для каждого из нас: о психологии и отношениях с ближними, о любви, о том, что эмоционально трогает и может поддержать в сложную минуту. О людях и для людей. Подпишитесь, чтобы быть в своей компании:
Ответ психолога:
психолог
Татьяна, в ваших словах чувствуется не просто усталость, а глубокое внутреннее переосмысление. Как будто вы оказались в точке, где прежние усилия больше не дают ожидаемого отклика, а внутреннее пространство заполняет нечто похожее на пустоту. Не потому, что в вас ничего нет, а потому что то, что есть, долго не получало настоящего признания.
Вы пишете о жизни, в которой многое не сложилось так, как хотелось. О деньгах, семье, доме. Эти темы не просто бытовые. За ними стоят важнейшие человеческие переживания: чувство нужности, безопасности, желания быть любимой и принятой. А еще ― ощущение опоры на саму себя, которое сейчас, похоже, пошатнулось. То, что вы в своей зрелости чувствуете это так остро, говорит не о вашей слабости, а о живом «я», которое давно ждет возможности быть услышанным не через роли, не через долг, а напрямую.
Очень важно, что вы не прошли мимо своей мечты. Стать психологом ― это не просто «получить образование». Это значит признать, что у вас есть голос, чувствительность, желание понимать, исцелять, быть с другим в его боли. Это значит, что вы ― человек с внутренней глубиной и способностью к рефлексии. Но так часто бывает: те, кто поддерживают других, сами остаются без внутреннего плеча. Не оттого, что его не заслуживают. А потому что давно привыкли быть сильными, собранными, полезными. И за всем этим забыли себя.
Ваша боль не просто о «неуспехе». Она о том, что вам было нельзя быть уязвимой. Нельзя было ошибаться. Нельзя было действовать спонтанно. Вы жили с оглядкой, быть может, из страха причинить боль себе или другому. И этот страх, возможно, был вам когда-то очень хорошо знаком ― из детства, из юности, из отношений, в которых не хватало безопасности. Теперь он стал частью внутреннего мира ― тонкой пленкой, отделяющей вас от полноценной жизни.
Вы говорите о постоянном стрессе, борьбе с весом, обидных словах мужчины. Все это не отдельные истории, а словно разные грани одного и того же переживания: «Со мной что-то не так, я недостаточна». А это ощущение формируется не само по себе. Оно складывается годами ― из взгляда матери, в котором не хватает тепла. Из слов отца, который не чувствует вашу боль. Из культуры, где женщине приписывают обязанность «успеть всё» и «быть удобной». И вот вы, взрослая, состоявшаяся, с профессией, с дочерью, и при этом чувствуете, что ничего по-настоящему нет. Но это не ваша вина. Это следствие того, что большую часть жизни вы не были в контакте с самой собой. Не с задачами. Не с целями. А с собой ― живой, нуждающейся, ошибающейся, сильной и ранимой.
Вы боитесь, что поздно. Но для жизни, в ее подлинном смысле, не бывает «поздно». Бывает момент, когда внутренний голос наконец становится достаточно громким, чтобы его услышать. Бывает момент, когда вопрос «как исправить?» сменяется вопросом «как быть с собой ― такой, какая я есть?». Это и есть точка возвращения.
Сейчас особенно важно не строить новых планов, не «исправлять», а заново прикоснуться к себе. Не через усилие, а через тишину. Через честное признание: «Мне больно. Я устала. Я боюсь». И позволить себе быть в этом. Это и будет началом настоящего движения.
Позвольте себе маленькие жесты заботы ― не как шаг к цели, а как подтверждение: «Я достойна». Не потому, что сделала что-то. А потому, что вы просто есть. Найдите пространство, где вас будут слышать не как специалиста, а как человека. Это может быть диалог с теплым внимательным другим, профессиональным или нет. Главное, чтобы это было пространство принятия.
И если рядом кто-то снова попытается вас уменьшить ― не соглашайтесь. Вы не ваш вес, не количество денег и не наличие партнера. Вы ― человек, который много лет шел против страха. И теперь пришло время идти к себе. Пусть медленно. Пусть с остановками. Но честно.
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать, написав нам на почту: psiholog@foma.ru
