Вопрос читателя:
Мне в конце декабря исполнилось 38. Расстался резко с девушкой. Состояние души и тела полностью опустошенное. Живу в состоянии ненужности, перестало все интересовать, перестал всему радоваться. Встаю с постели как неживой в полном опустошении, вижу к себе недопонимание и осуждение близких. Когда помолюсь, и на работе, вроде, полегче. А потом опять наедине с собой. Понимаю, так нельзя, но пустота завладела мною. Не знаю, как и у кого совета спросить... Если подскажете, буду признателен. И хотелось бы духовника найти, чтобы тонус во мне поднимал и жизни наставлял.
Александр
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогой Александр!
Конечно, расставание, еще и резкое, еще и рядом с днем рождения — это очень тяжелый момент. Вы не описали, по каким причинам это случилось, но, как бы то ни было, сам факт расставания, потери близкого человека, потери определенной перспективы, которая уже выстроилась внутри в связи с этим человеком — это момент очень горький, болезненный и тяжкий. Еще совсем недавно у Вас была полнота жизни: любимая девушка, перспектива, надежды — и вот все это резко прекратилось. Конечно же, Вы ощущаете пустоту, и то, что с Вами происходит, естественный процесс.
Как справиться? Начать молиться Богу, переживать эту пустоту и расставание и постепенно возвращаться к жизни. На самом деле, человек может справиться со своей жизнью один, то есть потеря близкого — будь то смерть или расставание — смертельна только для маленького ребенка, который не может обеспечить себя самостоятельно. Для взрослого мужчины это тяжелый удар, прежде всего, моральный, но это не конец.
Когда я написал про обеспечение, то имел в виду три уровня, которые соответствуют составу человека: тело нуждается в материальном обеспечении, душа — в душевном, эмоциональном, дух — в духовном.
Скорее всего, в таком зрелом возрасте Вы обеспечиваете себя материально совершенно самостоятельно. Тем не менее, я бы Вам советовал подумать о перспективах Вашего профессионального и карьерного роста. Труд облагораживает. В том числе и потому что, видя результаты своего качественного труда, Вы сможете найти в этом большую, очень существенную внутреннюю опору.
Сюда же я бы отнес заботу о своем здоровье: хотите — не хотите, а надо выстроить очень четкий и понятный режим дня, ежедневно ходить на прогулку (неважно, одному или с кем-то минут на 30-40, но не в телефон смотреть, а по сторонам. Про себя можно читать «Господи, помилуй» много-много раз. Очень рекомендую заняться спортом, хотя бы лечебной гимнастикой для здоровья дома. А вообще лучше тренироваться регулярно — дома, на улице, в зале или в бассейне. Сейчас зима: встаньте на лыжи, если они есть и нет противопоказаний. Все эти занятия очень здорово помогают от лишних эмоций и нервов, насыщают, позволяют привести внутренний мир в порядок.
Что касается сфер душевной и духовной, Вам надо воцерковиться. Об этом у нас есть материалы. Даю ссылки:
В этих материалах, в общем, сказано все, что нужно. Обращу Ваше внимание на один момент: «И хотелось бы духовника найти, чтобы тонус во мне поднимал и жизни наставлял».
Может быть, я неправильно понял, но звучит в Вашем письме это так, как будто бы Вы не хотите или у Вас сил нет что-то делать и нужен человек, который все время будет Вас реанимировать. Надо немного изменить вектор: Вы сами должны хотеть подняться, Вам надо молиться и просить у Бога сил, а духовник — священник, которому Вы будете регулярно исповедоваться — будет помогать Вам освоить науку духовной жизни.
Я потому и начал с того, что Вы взрослый человек. Взрослый идет сам и на своих ногах стоит, в том числе и эмоционально. Да, он опирается на других людей в трудные моменты, всегда опирается на Бога, но при этом идет своими ногами. Это, дорогой Александр, очень и очень важно!
А где Вам найти опоры? Если перейти с духовного уровня на эмоциональный, который сейчас у Вас особенно пострадал, я бы Вам советовал подумать, что именно Вас поддержит, даст жизненные силы и радость. Может быть, искусство (кино, книги, музыка)? Общение с другими людьми? Просто пребывание не дома, а на людях? Участие в каком-то благом деле? Встречи с друзьями и родными? В сложные моменты очень важно не уходить в изоляцию, не замыкаться в себе, а открываться другим, идти навстречу и трудностям. Тут очень хорошо поможет и исповедь: Вы станете открывать свою душу другому человеку, священнику, перед Богом, и постепенно ее темные, болеющие уголки станут наполняться благодатью Божией, любовью и светом. Исповедоваться надо будет регулярно, не реже раза в месяц. И спросить священника о причастии Святых Христовых Тайн.
Ваше расставание и слом более-менее сложившейся картины жизни произошли недавно. Поэтому нужно дать себе время, чтобы выправиться, исцелиться, пережить это.
Совершенно точно могу сказать: не надо стремиться специально резко знакомиться с новыми девушками и бежать от одиночества в отношениях. И Вы к этому еще не готовы, и как-то неправильно будет использовать другого человека просто как средство Вам пережить трудный период. Ваша задача — восстановиться внутренне, а потом уже идти в новые отношения не из недостатка и боли, а из полноты и любви и к себе, и к другому, новому человеку, причем с Божией помощью. Быть какое-то время одному — не стыдно, что бы ни говорили другие. А вот быть в отношениях из неправильной позиции может быть очень даже непорядочным вариантом. Не надо так.
И, кстати, об отношениях. Если речь идет о сожительстве, об интиме вне брака, то это смертный грех блуда. И я Вам советую, когда станет немного полегче, задуматься все-таки о нормальной семье и браке и мыслить общение именно в такой перспективе.
Если Ваше состояние после расставания, несмотря на все мои советы (при том, что Вы их примените), будет продолжаться и идти в такой же минорной тональности, надо будет обратиться к специалисту.
Бог в помощь!
