Вопрос читателя:
Христос воскресе! Батюшка, у меня печаль: очень сильно поправилась в Великий пост. Посмотрела свою одежду, практически все мало. Не знаю, как себя взять в руки. Здоровье пошатнулось, во время поста сильно болела, похоже, ОРВИ, да и со спиной проблемы, с коленями. Хотя я не старая, 34 исполнилось. Пост выдержала, не оставила, не брала послабление, не соборовалась, т.к. ранее мой батюшка не велел, чтобы мне приступать к этому Таинству, для меня — Исповедь и Причастие. Как пережить? Руки опускаются. Благодарю за помощь и понимание.
Ольга
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Ольга!
Честно говоря, вообще не вижу поводов для такого трагического и унылого состояния. То, что Вы описываете, - это повод понять, как делать не надо, и в будущем сделать как надо. И все! Давний принцип христианской жизни: упал - встал. И так постоянно. Главное - именно встать, с молитвой и упованием на Бога.
Теперь давайте по пунктам.
Бог даст, это не последний Великий пост в Вашей жизни, да и возраст у Вас молодой. То, что Вы поправились - скорее всего, результат того, что Вы неправильно выстроили свой постовой рацион, возможно, ели как-то по наитию или как придется.
Нередко бывает, что в пост люди налегают на мучное, чтобы наесться: макароны, хлеб, выпечка. Рис тоже, если я правильно помню, не очень способствует ни насыщению, ни сбережению фигуры.
Все, что от Вас сейчас требуется - это учесть свои ошибки и в будущем их не повторять. Подойти к своей еде так же рационально, как и к другим сторонам жизни: почитать о правильном питании, дать себе пару месяцев на то, чтобы перестроить рацион, купить, в конце концов, кухонные весы, и вести учет калорий, белков, углеводов и жиров, чтобы привыкнуть питаться сбалансированно и по бюджету и вне поста, и в пост. Очень хорошо тут помогают бобовые: фасоль, чечевица. Здорово выручают грибы, даже просто вареные: поставили кастрюльку, занялись своими делами - и вот у Вас уже полноценный ужин. Добавили к ним фасоль, булгур или чечевицу отварили - вот Вам вполне сытный ужин или обед. Суп тоже хорошо идет из чечевицы или грибов: просто и сытно.
ОРВИ - это не какая-то тяжелая инфекция, чтобы ее так серьезно рассматривать как фактор, который подорвал здоровье. Поговорите с врачом, как Вам лучше восстановить организм - и займитесь.
Что касается спины и коленей - тут, конечно, надо обследоваться и понять, что происходит. А дальше - работать над тем, чтобы эти проблемы решить. 34 года - это все-таки молодой возраст, тут надо не плыть по течению в плане здоровья, а активно брать быка за рога и ситуацию в свои руки.
Например, если Вы много сидите, Вам надо регулярно - ежедневно, а лучше - дважды в день разминаться, делать упражнения для спины в целом и особенно для поясницы. Только вопрос этот надо изучить, почитать, какие мышцы надо тренировать, как, в каком порядке и так далее.
Насчет коленей, к сожалению, не подскажу совсем, потому что не сталкивался. Тут надо советоваться с врачом, желательно, не с одним. Возможно, если Вы включите в свое расписание ежедневные прогулки хотя бы по 30 минут, ситуация уже улучшится - и в плане спины, и в плане иммунитета, и вообще.
И классика: в одно и то же время ложиться и вставать, спать достаточное количество часов.
Выше нос, дорогая Ольга! Бог даст, сложившаяся ситуация даст Вам импульс к тому, чтобы в целом улучшить Вашу жизнь.
Бог в помощь!
