Муж запил. У нас такое впервые, не понимаю, что мне делать. Подскажите, как быть? 

Человек никогда не начинает пить просто так. И для самого пьющего, и для его ближних — это повод обеспокоиться. Ведь если истинная причина употребления алкоголя не будет решена, то проблема будет только усугубляться. И чем раньше вы с мужем приметесь ее решать, тем больше шансов, что получится избежать хронической и тяжелой алкогольной зависимости, с которой справиться будет намного сложнее. Но также важно понимать, что для начала надо позаботиться о себе. Потому что если муж провалится в алкоголизм, а вы — в созависимые отношения, то решать проблему будет вообще некому. Поэтому важно предпринять некоторые шаги для того, чтобы сберечь себя.

В первую очередь необходимо четко определить условия совместного проживания с ним. Следует поставить конкретные границы, которые вы не собираетесь переступать, и которые не позволите переступать ему в отношении вас. 

Важно осознавать, что это проблема, в первую очередь, его, чтобы снизить вероятность оказаться в глубоких созависимых отношениях. Да, безусловно, вы не можете полностью отгородиться от этого, оставаясь семьей. Но снизить степень собственной погруженности в алкоголизм мужа — в ваших руках. Кроме того, очень полезным может быть обратиться за помощью в программу «12 шагов» (программа для помощи при преодолении зависимостей). Причем, туда может обратиться как муж, в качестве зависимого, так и вы, как его супруга. 

За вами остается право жить своей жизнью. Не выслушивать его пьяные душеизлияния, не жалеть его за то, какой он несчастный, не спонсировать его алкоголизм финансово. Вам необязательно впускать его, если он ломится в дверь, позволять ему ложиться в кровать в ботинках или иным образом нарушать пространство, где вы оба живете. Уж тем более вы не обязаны оставаться в этих отношениях, если муж становится опасен для вас. Тогда из этих отношений следует уходить, спася свою жизнь и здоровье, как физическое, так и психологическое. Покрывать расходы и возмещать ущерб, который он нанес в состоянии алкогольного опьянения тоже не ваша задача. Иными словами: главная задача — сохранить свое жизненное пространство настолько, насколько это возможно. 

У этого есть несколько важных оснований. Во-первых, таким образом вы можете уберечь себя от глубокой созависимости, в которой алкоголизм мужа опосредованно станет и вашей зависимостью, от которой страдать будете вы оба. Во-вторых, подобное ваше поведение даст мужу понять, что спокойно спиваться у него не выйдет. Никто не будет решать его проблемы, подыгрывать ему в позиции жертвы, ехать по первому звонку вызволять его из полицейского участка или бежать с утра за пивом, когда ему надо опохмелиться. Алкоголизм должен быть для него неудобным и неприятным явлением. Только так он может прийти к мысли о том, что такая жизнь его не устраивает. 

Когда вы позаботились о себе, можно разобраться с тем, что же все-таки произошло в жизни мужа, что он начал пить. Алкоголизм — это всегда грязная повязка на кровоточащей душевной ране. Если муж запил, значит что-то причиняет ему сильную душевную боль, с которой он пытается справиться таким образом. 

В моей практике я замечал следующие возможные причины злоупотребления алкоголем, все они так или иначе касаются проблем с самооценкой в настоящем времени и невозможность справляться с кризисными ситуациями:

• Алкоголем он может пытаться заглушить нехватку родительской любви и тепла в детстве. Как правило, чтобы муж запил по этой причине, должна произойти какая-то кризисная ситуация, связанная с родителями. Но это необязательно: иногда эти чувства, долго подавляемые и скрываемые, просто начинают лезть наружу. Ведь невозможно всю жизнь держать их взаперти. А встречаться с ними лицом к лицу хочется далеко не каждому.
• Проблема с самооценкой может возникнуть и в рабочих процессах. Большинство мужчин болезненно переносят свою несостоятельность в профессии. Муж может запить из-за проблем с работой, заработком, социальным статусом, уважением от коллег и прочими аспектами реализации. Конечно, это индикатор нехватки внутренних сил и воли, чтобы что-то изменить. 
• Еще одна возможная причина — невозможность адаптироваться к кризисным ситуациям в своей семье. Из этого ни в коей мере не следует, что вы являетесь виновницей его алкоголизма: за это каждый человек несет свою личную ответственность. Но может быть так, что муж чувствует кризис в ваших отношениях, а поговорить о нем не может, не решается. Возможно, даже не может сформулировать, что происходит. И ищет выход там, где его нет — в алкоголе.

Какая бы ни были причина того, что он запил, важно помнить: невозможно заставить человека расхотеть пить, принудительно отучить его от алкоголя. Спасательство и принесение себя в жертву не помогут никому. Все, что вы можете — это позаботиться о себе, не создавать мужу благоприятных условий для удобного алкоголизма и стараться убедить его в том, что ему нужна помощь. Прежде всего психологическая.