Вопрос читателя:
Как вернуть радость от работы? Преподаватель. Веду занятия групповые и индивидуальные в основном он-лайн, это максимально удобно с младшими школьниками. Раньше летала от радости проведённых занятий. Сейчас стараюсь быть радостной на занятиях, но время подготовки к урокам, мысли, что их надо вести, удручают. От проверок работ почти тошнит. Хочется всё бросить. Ощущение, что это всё надоело. Знаю, люди очень ценят мои занятия, для многих они очень важны, и это не позволяет мне совсем бросить преподавание, раз мой труд для других нужен. Усугубляется ещё материальным положением: не могу уйти в отпуск, денег не будет хватать совсем, придётся влезть в долги, которые и так есть. Что просить в молитвах? Вернуть радость от труда? Помочь найти работу, которая будет приносить пользу и радость? Или радость от работы не важна и надо опираться на что-то другое?
Лидия
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Лидия!
Мне кажется, в данной ситуации надо молиться о том, чтобы у Вас было правильное ее понимание, чтобы Вы смогли честно, без иллюзий о себе и своем деле, все оценить, и сообразить, куда и как двигаться дальше.
Дальнейшие Ваши действия, в общем, находятся в области психологии и самого прозаического рабочего планирования.
Что касается иллюзий, обращу внимание вот на это: «Знаю, люди очень ценят мои занятия, для многих они очень важны, и это не позволяет мне совсем бросить преподавание, раз мой труд для других нужен».
Здесь момент тонкий. Предлагаю Вам просто подумать о том, что же является определяющим: Вы не бросаете работу, потому что видите тут некую свою миссию и правда полагаете, что люди без Вас не смогут, или Вы не бросаете ее, потому что Вам надо прокормить и обеспечить себя (а может быть, и не только себя), а как преподаватель Вы достаточно востребованы? Второй вариант выглядит менее романтично, но он не плохой, он просто опирается на реальность, которая порой очень прагматична: надо на что-то жить, и если тебя ценят как специалиста, это гарантия, что есть чем оплатить жилье, еду, одежду, медицину и так далее.
Второй важный момент вот этот: «не могу уйти в отпуск, денег не будет хватать совсем, придётся влезть в долги, которые и так есть». Я Вам предлагаю серьезно подумать о том, как и почему пропала радость от уроков, которая была. Обычно основных вариантов два: либо Вы не успеваете отдыхать, и поэтому накопившаяся и постоянно пребывающая усталость просто не оставляют места для радости, либо текущая деятельность перестала Вас удовлетворять и надо думать, куда двигаться.
Если пойти по второму варианту, можно пойти или по пути развития в глубину (заниматься не только с детьми, но и со взрослыми; работать не только частно, но делать карьеру в какой-то структуре, конторе, образовательном учреждении; расширить тематику преподавания, уходя в какие-то смежные области; пройти обучение, чтобы повысить свой уровень). Думаю, как специалист, Вы для себя можете написать еще несколько вариантов, что можно делать. Пишите безоценочно, не думая о том, насколько Вы это сможете, а просто чтобы было о чем подумать.
Если пойти по первому варианту — который идет от Вашего внутреннего состояния, — надо думать о двух вещах: графике работы (и в целом о режиме) и финансовой стабильности (и в целом о факторах стресса).
Когда человек работает без выходных или так, что у него не остается времени и внутреннего пространства просто для жизни (все мысли — о финансах и уроках, так что это полностью захлестывает жизнь), для радости пространства тоже не остается, потому что человеку нужно больше, чем просто сделать все задания, получить деньги, оплатить жилье и еду и уснуть. Рецепт тут такой: четко выделить себе рабочее время (в том числе на подготовку к урокам и проверку заданий) и время на отдых (и каждый день, и еженедельно). Минимум один день должен быть полностью освобожден от рабочих мыслей и дел. И минимум час-два ежедневно также должны быть полностью свободны. Возможно, сначала Вы будете заниматься «ничем», но потом привыкнете, что это именно Ваше время, которое никто не отнимет, и оно заполнится тем, что Вам доставляет радость и просто тепло.
Что касается финансов, тут надо подойти к вопросу очень жестко и дать себе время, несколько недель или даже месяцев, на то, чтобы привести свою жизнь в порядок. Вам надо очень четко рассчитать, какой минимальный заработок Вас устроит, включая сюда не только оплату жилья, еды, одежды, связи и так далее, но и постепенную отдачу долгов. И вот на этот минимум Вы и рассчитываете количество уроков. Вы даете эти уроки, внутренне восстанавливаетесь, и учитесь получать радость от того, что Вам доступно. Возможно, Вы первое время будете лишены каких-то развлечений за деньги, но Вам важно восстановиться внутри и ощутить стабильность, что да, все хорошо, Вы справляетесь, живете, едите спокойно, сытно и вкусно. Когда такая уверенность появится (или в случае, если такую сумму текущие уроки Вам и так дают с лихвой), можно подумать, как добавить уроки так, чтобы хватило на большее (скажем, откладывать на мечту) и при этом работа полностью не захватывала Вашу жизнь.
Что касается т.н. отпуска, посчитайте, сколько Вам на него нужно так, чтобы не слишком перетрудиться (например, если хотите поездку, выбирайте ту, которая Вам реально доступна), и планируйте график исходя из этого, но так, чтобы отдых ежедневно и еженедельно у Вас был.
Залог нормального внутреннего состояния — ежедневная молитва Богу, полноценный сон (7-8 часов), правильное питание, физические нагрузки, адекватные Вашей подготовке, профессиональный рост (чтобы не было ощущения скуки и болота) и наличие хороших личных целей вне работы. И Вам важно понять, что Вам самой ближе: небольшие радости каждый день или очень сдержанная жизнь ежедневно и при этом какое-то большое предприятие, скажем, раз в полгода или год (например, кто-то отдыхает, если каждую неделю ходит в кафе, а кому-то этого не надо, но накопить на большое ежегодное путешествие — то, что нужно). И найдите то, что будет Вас радовать каждый день — то, что едите, то, как едите (красивая посуда, чашка), уютное и приятное Вам рабочее место… масса мелочей может быть нейтральной, а может стать поводом для радости или хотя бы улыбки.
Так что Вы помолитесь, подумайте, поймите себя и свои возможности — и в добрый путь.
И не надо ориентироваться на кого-то вокруг. Условно говоря, если Вам нравятся поездки, не обязательно замахиваться на отдых за границей, можно выехать просто за пределы своего города — и это тоже будет путешествием. Или если Вам нравится готовить новое, сделайте что-то простое, а не ужин, на который уйдет 5 часов.
И работу берите себе по силам: ту же проверку работ попробуйте как-то оптимизировать, поняв, что именно в ней Вам не нравится. И еще: вспомните, что конкретно раньше давало радость от занятий, и подумайте, актуально ли это для Вас сейчас или ценности уже другие. Смена ценностей — это совершенно нормально. Например, если на первых порах Вы были рады, что справляетесь с объяснением сложной темы и динамикой внутри группы, понятно, что на 5-й год работы это уже не достижение, а рутина, которая встроилась в Ваш опыт, и это не то что не радостно, а даже уже и скучно.
Бог в помощь!
