Ритм современной жизни сопряжен с разными видами стресса. И умение переключаться — это очень важный и необходимый навык для современного человека. Очень важно прислушиваться к своим желаниям, уважать свои потребности. После работы, в конце рабочего дня задавайте себе вопрос: чего я сейчас хочу? Может быть, стоит прогуляться пешком от работы до метро или до дома. Может быть, вам не хватает общения. Самое главное — профилактика стресса, морального и физического переутомления, смена вида деятельности: если ваша работа требует исключительно интеллектуальных усилий, отдых должен быть физически активным, а вот если вы заняты физическим трудом, стоит в качестве отдыха выбрать какое-то спокойное занятие. Выбирая, что делать для профилактики стресса, как снять стресс после работы, нужно учитывать, какой вы человек: общительный, замкнутый. Старайтесь найти увлечение, отличное от вашей повседневной деятельности. И если для вас важно побыть в кругу семьи, то обязательно найдите способы организовать семейный досуг. Если для вас важно общение с друзьями или духовная, культурная жизнь, найдите интересную выставку, кино, кафе, где можно встретиться с интересными для вас людьми. Вариантов много. Самое главное — уважайте себя, уважайте свои желания.
