Вопрос читателя:
Здравствуйте! Как поститься, если я кормлю грудью ребенка? Малышу почти годик. Ранее никогда не постилась, к сожалению.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день! Поздравляю с рождением ребенка! И не только с рождением ребенка, но и с тем, что Вы решили держать пост. Это очень хорошо и правильно. А теперь давайте разберемся с тем, как это сделать максимально правильно. Суть поста — прежде всего духовная работа, которую человек проводит в своей жизни. Ее основные грани — это избавление себя и своей души от того лишнего, что мешает Богообщению и любви. Зависть, злость, гордыня, лень, — все это сковывает человека внутренне и мешает ему и Богу молиться (т. е. общаться с Господом), и в любви общаться с собой и другими людьми. Духовная работа — это то, что присутствует в жизни христианина постоянно, пост — это время, когда можно уделить этому всему особое, более сконцентрированное внимание.
Пищевые ограничения продиктованы именно этой внутренней целью. Смысл их вообще в том, чтобы, с одной стороны, питаться той пищей, которая требует минимального времени приготовления и которая дешевле обычной, а также такой пищей, которая меньше всего отягощает организм. Понятно, что овощи тут предпочтительнее мяса, а вот насчет рыбы и морепродуктов и их цены могу только напомнить, что постовой устав создавался в тех южных странах, где достать рыбу было намного проще и дешевле, чем мясо.
Итак, с целями мы определились, то есть приоритет — это внутреннее состояние, а физическое — это то, что это состояние поддерживает и на него влияет. И здесь надо вспомнить о том, что если у человека в данный период жизни (или постоянно) если какие-то особые состояния организма, пищевая сторона поста корректируется с их учетом. Если Вы беременны или кормите малыша, пищевой пост для Вас — это та диета, которую Вам нужно соблюдать как кормящей маме. И смысл этого рациона — в том, чтобы он был максимально полноценным для того, чтобы Вы могли выносить или выкормить своего ребенка. Никаких ограничений, которые могли бы привести к нарушению в кормлении, быть не должно! Вы сейчас отвечаете за рацион малыша, и Ваша задача — сделать так, чтобы он питался максимально полноценно и правильно, а основа для этого — Ваш собственный рацион. Кроме того, сам по себе этот рацион уже содержит в себе массу ограничений, так что то, что Вы питаетесь, исходя не из своих вкусов, а из потребностей малыша — это уже проявление любви и, можно сказать, своего рода аскетика. То есть речь не о том, что пищевая сторона поста полностью отбрасывается, а о том, что подход к ней у кормящей мамы немного другой. Некоторые женщины, например, в пост не едят мяса, но едят молочные продукты, яйца и другие источники белка (это самый распространенный вариант). Другие, которым необходимо мясо, едят его в самом простом виде (например, просто отварное мясо, а не вкусные копчености ли более сложные блюда). Кто-то отказывается в пост от какой-то любимой еды, которую обычно покупает или готовит для удовольствия, и в этом заключается аскеза и жертва Богу.
А вот о духовном посте Вам лучше лично поговорить со священником, с которым Вы решите, что будете делать в духовном плане — больше молиться, что-то духовное читать и так далее. Например, Вы можете, когда укачиваете или кормите ребенка, читать молитвы. Можете подумать о том, с чем в себе Вы бы хотели разобраться: может быть, Вам кажется, что Вы недостаточно хорошая мама, и Вы напрасно себя укоряете, а может быть, напротив, Вы сильно завидуете кому-то или что-то еще. Разберите немножечко то, что тревожит Ваше сердце, и попробуйте сделать так (можно с помощью духовника или психолога), чтобы Вас не бросало в крайности и чтобы Вы и себя воспринимали адекватно (и не требовали с себя чрезмерно), и к другим относились ровнее и проще. И еще имейте в виду, пожалуйста, что забота о грудничке — это огромный труд. И прежде чем начать корить себя нужно убедиться, что Вы достаточно отдыхаете и высыпаетесь и что Ваши какие-то резкости продиктованы действительно грехом, а не состоянием сильной усталости и недосыпа. Будьте к себе бережнее и постарайтесь в пост почаще — а уж раз в неделю точно — выбираться в храм, исповедоваться, причащаться и причащать малыша, если он уже крещен.
Здоровья Вам и малышу!
Храни Вас Бог!
На заставке фрагмент фото Jacko 999
