Как пережить уход из жизни близкого человека?

Вопрос читателя:

Добрый день! В 2011 году ушел мой дедушка. В январе 2017 года бабушка. Эти люди воспитывали и поддерживали меня с самого детства. И каждый до своей смерти. Между 2011 и 2017 годом я чувствовал себя нормально. Всегда знал, что можно хоть по телефону поговорить с бабушкой. После ее ухода прошло полгода - мне по-прежнему очень плохо. Посещения Церкви и молитвы помогают, но ненадолго. Думал даже о самоубийстве - но нельзя. Крещеный. Сразу скажу, что ни с кем об этом не говорил. Ни с женой, ни с родителями. Объяснять, что к чему нет ни сил ни желания. Да и сомневаюсь, что поймут. Даже пробовал успокаивающее - все равно не помогает. Может быть, их как-то позвать? В общем, что делать не знаю.

Александр

Ответ психолога:

отвечает христианский психолог — консультант Фролова Наталья

Александр, здравствуйте! Совершенно согласна с Вами в том, что уход из жизни по-настоящему близких людей, бабушки и дедушки - это серьёзнейшая потеря, пережить которую совсем не просто. Ведь это самое ценное богатство - присутствие в нашей жизни людей, которые искренне любят тебя, понимают, принимают всей душой. Когда один только телефонный разговор наполняет нас такой взаимной сокровенностью, что становится понятно: это и есть смысл близости.

Когда же родные уходят, нам кажется, что мы лишены теперь всяческих душевных опор. Давайте подумаем, а возможно ли обрести их снова?

Однажды подобный вопрос задали потрясающему психотерапевту Фредерике де Грааф, много лет помогающей людям в первом московском хосписе: „Вот ушел самый любимый человек. Как теперь быть, как жить?” Фредерика де Грааф ответила гениально и просто: "Вспомните то самое главное качество вашего любимого человека, которое больше всего ценно для вас. И постарайтесь воплотить это качество в себе. Таким образом этот человек никогда не умрет, будет жить всегда в вышей душе и расставания не произойдёт".

Александр, позвольте выразить уверенность, в том, что эти слова касаются и Вас тоже. Бабушка и дедушка не просто растили и поддерживали Вас, они собою показывали, что Вы достойны безусловной любви и принятия. Возможно, именно это качество Вы ценили в бабушке и дедушке больше всего. Может быть, стоит попробовать научиться у них этому? Например, посмотреть на себя таким же добрым и понимающим взглядом. Попробовать доверить себе самому переживания, которые переполняют душу. Это можно сделать как посредством внутреннего диалога, так и письменно. Например, написать сокровенное письмо себе тому, который полгода назад потерял самого близкого человека. Может быть, Вам удастся испытать сочувствие, похожее на то, что подарили бы Вам бабушка и дедушка? Так, шаг за шагом у нас появляется возможность вернуть в свою жизнь любовь, которую так щедро отдавали нам дорогие сердцу люди.

Очень вероятно, что научившись у дедушки и бабушки принятию себя, в будущем Вам удастся обрести внутренние силы быть более откровенным и открытым с женой и другими родными. Очень хочется пожелать Вам именно этого, Александр! Очень хорошо, что вы молитесь о них, это Ваше проявление любви к ним.