Информационный шум и Интернет-зависимость — бич нашего времени. Телефон прирастает к руке и становится нашим продолжением. В нем вся наша жизнь — работа, чаты, общение с друзьями, «отдых» в виде скролинга соцсетей. Всё это не дает нам побыть наедине с собой и своими мыслями. Послушать тишину. Да-да, именно тишину! А где есть тишина, там появляется желание помолиться. Поэтому можно сделать вывод, что информационный шум мешает нашей молитве. А поста без молитвы не бывает.
Как часто мы просыпаемся утром и сразу в руки берем телефон, чтобы пролистать новости: вдруг пока мы спали, ночью что-то произошло? Как часто перед сном мы листаем соцсети вместо того, чтобы обратиться в молитве к Богу? А потом уже хочется спать и как-то не до этого.
Что же делать?
- Важно понять, что за всем уследить невозможно.
- Попробовать отключить лишние оповещения и отписаться от ненужного контента. Для этого реально проанализировать соцсети и оставить только те чаты, подписки и рассылки, которые действительно интересны и нужны.
- Структурировать информацию и выделять ограниченное время для её изучения.
- Устраивать информационный детокс, прям брать паузы без телефона на день или хотя бы пол дня. Знаете, как в такие моменты начинает ломать, и рука сама тянется к телефону?
- Выделять время на тишину. Хотя бы 15 минут в течение дня проводить наедине с собой: отдохнуть, заняться любимым делом, помолиться.
Это сложно, но возможно!
А что вам помогает в борьбе с информационными потоками?
Онлайн-календарь «Время открыть в себе свет»: вдохновение на каждый день Великого поста в Телаграм-канале «Что будем делать?». Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня!
