Вы не обязаны тянуть всех на себе
Кажется, что если сделаешь хоть шаг в сторону, расслабишь спину или закроешь глаза на секунду, то все рухнет: чьи-то проекты, чужое настроение, семейный покой, проблемы друзей и коллег.
Почему люди агрессивны?
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с хамским ответом в очереди, ядовитой репликой в соцсетях, пассивно-агрессивной нападкой от коллеги на совещании или неожиданным взрывом ярости со стороны близкого человека.
Муж смотрит порно. Что делать?
Что на самом деле происходит с мужчиной в такие моменты? Как женщине справиться с такой ситуацией в браке? Рассказывает психолог Любовь Алюкова.
Почему пропадают чувства?
Вы смотрите на некогда близкого человека и с ужасом осознаете: внутри ничего не откликается. Даже шепотом звучит: «Я больше ничего не чувствую, куда все ушло?»
Почему мужчины исчезают?
Знакомая и до боли обидная ситуация: отношения начинались как в красивом романтическом кино, вы часами говорили обо всем на свете, строили совместные планы, и казалось, что наконец-то возникла та самая искренняя и глубокая связь.
Как заставить мужа бросить пить?
Спокойствие, радость и счастье сменяются страхом, тревогой, злостью и постоянным стрессом. Никогда не известно в каком настроении и состоянии придет супруг домой, будет ли он трезв и спокоен или же вас ждет очередной кошмарный вечер.
Не сравнивай свой путь с чужим результатом
Одолевают чувства стыда, разочарования, сожаления или злости. Они, хоть и естественные, все равно какие-то вязкие, порой лишают сил и колкими вопросами звучат в голове: «А что со мной не так? Почему я еще здесь, а они уже там?»
Психологические защиты в общении
Мы искренне можем стремиться обсудить или решить возникающие в отношениях и делах сложности, но почему-то после разговора с другим человеком часто чувствуем опустошение, раздражение, стыд или вину.
Внутренняя опора в психологии
В жизни каждого человека случаются периоды турбулентности, когда преобладает чувство растерянности, хочется получить поддержку со стороны и кажется, что ничего не получается и уже не получится.
Как научить ребенка рассказывать о странном и потенциально опасном поведении одноклассников?
При общении с другими детьми в школе ребенок может испытывать тревогу, страх и даже панику. Но не все дети могут и знают, что следует рассказать родителям о таком поведении одноклассника. Важно заранее ребенка этому научить.
Как перестать зависеть от чужого мнения? Упражнения для укрепления самоценности
Внутри нас с давних времен заложены очень важные потребности: в принятии, в безопасности и в принадлежности к группе, «своему племени». Наш мозг боится изгнания из этого «племени», ведь когда-то это было равноценно смерти. Но сейчас это «племя» стало таким большим и часто незнакомым, а механизм продолжает срабатывать. «Что подумают люди?» — этот вопрос нередко управляет…
Как развить осознанность: 3 простых упражнения для ежедневной практики
Если я живу осознанно, значит, я обращаю внимание на свои мысли, чувства, состояния и действия, не убегая от них и не осуждая их. Как и любой навык, осознанность можно развивать.