Почему мужчины исчезают?

Знакомая и до боли обидная ситуация: отношения начинались как в красивом романтическом кино, вы часами говорили обо всем на свете, строили совместные планы, и казалось, что наконец-то возникла та самая искренняя и глубокая связь. Но потом он просто исчезает. Без долгих объяснений и прощальных сообщений, оставляя вас наедине с тишиной. Эта тишина приносит столько боли, растерянности, обиды, тревоги и слез. 

Стремясь вернуть определенность, вы наверняка перепробовали уже миллион способов: писали длинные сообщения, пытались выяснить отношения через общих знакомых, искали встречи или, наоборот, демонстративно молчали в ответ. Но ничего не помогает, и вы чувствуете бессилие. Мы поговорили с психологом Любовью Алюковой о том, почему мужчины выбирают тактику исчезновения, что за этим может стоять и, главное, как помочь себе это пережить.

Природа избегания

Боязнь близости

Внезапный уход без объяснений — чаще всего не просто дурная привычка или отсутствие хорошего воспитания. Это скорее проявление неспособности человека выдерживать собственные эмоции и панический страх перед близостью. Когда отношения начинают развиваться, когда появляется настоящая человеческая привязанность, у многих людей срабатывает внутренний сигнал тревоги. Близость подсознательно ассоциируется у них не с безопасностью, а с потерей контроля и уязвимостью. Ему может быть страшно встретиться и не оправдать ваших ожиданий, столкнуться с вашим разочарованием или с любовью, которая потребует ответной глубины. А вдруг вы узнаете его настолько близко, что он вам перестанет нравиться?! Внутри разворачивается целая буря разных мыслей, чувств и эмоций, и тогда психика выбирает самый простой способ справиться — бегство.

Боязнь конфликта

Исчезновение из отношений может быть одним из способов коммуникации. Да, вот таким бессловесным, но очень ярким. Потому что многие выросли в семьях, где было принято замалчивать свои желания и терпеть недопонимания. А когда терпеть становилось невозможно, то случались оглушительные конфликты и скандалы или же не менее оглушительные молчание и игнорирование. Тогда человеческая психика делает вывод, что любое обсуждение отношений равно катастрофе с криками или отвержением. Когда в паре неизбежно возникают первые недомолвки или проявляются разные взгляды на будущее, мужчина, который рос в такой семье, испытывает сильнейшую тревогу. Вместо того чтобы сесть и спокойно обсудить проблему, его психика кричит: «Беги, иначе начнется война!» Тогда уйти по-английски для него — это способ сохранить себя в своей голове, просто избежав эмоционально тяжелого разговора.

Неумение разговаривать

Еще одной причиной исчезновения из отношений может быть отсутствие навыка разговаривать и обсуждать отношения. Он может обсудить новости, погоду и ситуацию на работе, но не то, что происходит между вами. Всех нас учили пересказывать учебники и решать задачки по математике, но как прямо, без обвинений и унижения собеседника рассказать о своих желаниях, чувствах, страхах или недовольстве — никто не учил. Прямой диалог требует огромного мужества и развитого эмоционального интеллекта. Нужно уметь не просто сказать: «Мне кажется, мы разные», но и выдержать ответную реакцию: слезы, вопросы, грусть или злость. Если у мужчины нет этого навыка, он чувствует себя перед открытым разговором как первоклассник на экзамене по высшей математике. Поэтому, когда отношения становятся ближе, ему не хватает слов и внутренней устойчивости, чтобы поговорить об этом. Тогда, чтобы не выглядеть глупо, не оправдываться и не ранить вас еще сильнее своими неуклюжими объяснениями, он выбирает самый легкий, как ему кажется, способ — уйти. 

Последствия для женщины

Когда мужчина исчезает без объяснений, для женщины это никогда не проходит бесследно. 

Потеря себя

Когда вас долго оставляют без ответов, это может приводить к эмоциональному застреванию. Вся энергия начинает уходить на обслуживание чужого молчания. Вы буквально растворяетесь в мыслях об ушедшем мужчине, в построении догадок и попытках найти ответы, из-за чего собственные потребности, желания, карьера и даже базовое физическое здоровье может отодвигаться на задний план. Это, в свою очередь, может приводить даже к болезням.

Самообвинение и самоотвержение

Самое разрушительное последствие — это то, что женщина часто почти автоматически переносит вину за поступок мужчины на саму себя. Запускается внутренний процесс самоотвержения, когда в голове бесконечно прокручиваются мысли: «Я недостаточно хороша», «Я совершила глупую ошибку», «Со мной что-то не так», «Он ушел из-за меня». В таком случае чужое поведение наносит колоссальный удар по самооценке.

Обострение прошлых травм

Внезапный уход мужчины также может бить в старые, часто еще детские страхи отвержения. Его молчание мгновенно вскрывает внутренний дефицит любви. Начинает казаться, что если человек ушел, значит, вы не достойны любви, принятия и заботы. Старые психологические травмы могут начать кровоточить с новой силой, погружая в состояние эмоциональной беспомощности.

Как помочь себе справиться 

В первую очередь, бережно верните фокус внимания с исчезнувшего мужчины на саму себя. Постарайтесь остановить разрушительный внутренний монолог, в котором вы выступаете главной обвиняемой. Признайте свое право на грусть, обиду, злость и разочарование, но не позволяйте чужому малодушию разрушать вашу самооценку. Если с кем-то не сложились отношения, это совсем не значит, что с вами что-то не так или что так будет всегда. Вы не можете контролировать поведение другого человека, но можете влиять на себя. Вам сейчас нелегко, направьте всю свою энергию на заботу о себе. Станьте для себя тем надежным, любящим и принимающим человеком, который никогда вас не покинет и всегда найдет слова поддержки.

Если же вы чувствуете, что боль не утихает, если мысли о нем становятся навязчивыми, а ситуация с исчезающими мужчинами повторяется в вашей жизни из раза в раз, словно под копирку, то это может быть весомым поводом обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет вам безопасно прожить это событие, окажет поддержку и поможет выстроить внутреннюю опору, чтобы в будущем обращать внимание на тех мужчин, которые готовы оставаться рядом и строить отношения в честном диалоге.