Вопрос читателя:
Добрый день!
Работаю в семейном бизнесе вместе с отцом и сестрой. В последнее время всё чаще раздражаюсь, устаю, злюсь от ощущения, что я не на своем месте. Работаю через внутреннее напряжение. Очень близко к сердцу принимаю конфликтные ситуации с клиентами и коллегами, на выходных передумываю ситуации снова и снова, чаще в негативном ключе, а мысль о предстоящем понедельнике вводит в уныние. И вроде хочется сменить род деятельности, но в голове часто всплывают слова родителей из детства: нельзя расслабляться, искать легкий путь недостойно христианина, нужно быть бойцом и преодолевать себя, через «не могу». В итоге — тупик.
Я поддаюсь лени и малодушию, думая о смене работы, не следую тому самому «надо?» Или всё-таки нужно продолжать искать себя, свое призвание? Конечно, трудности есть везде, но они будут преодолеваться легче, если дело близко по духу. Может я не права, но сейчас мне так кажется.
Наверное, в этом и заключается вопрос: как нащупать грань между малодушием/ ленью/ словом «надо» и необходимостью поиска себя, своего предназначения.
Буду благодарна за ваше мнение, спасибо!
Ответ психолога:
психолог
В вашем письме чувствуется усталость, раздражение и внутреннее напряжение, которое копится уже не первый день. И важно сразу отметить, что дело не в самой работе. Вы находитесь в семейном бизнесе, а значит, помимо профессиональных задач, в работу неизбежно вплетаются отношения с отцом и сестрой, старые роли, ожидания, установки. Взрослому человеку в такой системе бывает трудно почувствовать себя свободным, потому что приходится одновременно быть и сотрудником, и дочерью, и сестрой.
Вы пишете, что работаете через силу, через внутреннее напряжение, с ощущением, что находитесь не на своем месте. И здесь стоит задать себе вопрос: вы остаетесь там, потому что работа действительно подходит вам или потому что так сложилось в семье и как будто «надо» продолжать? Сам факт семейного бизнеса не обязывает оставаться в нем, если внутри есть устойчивое чувство несоответствия.
Сильная эмоциональная вовлеченность в конфликты, постоянное прокручивание ситуаций по выходным, ощущение тяжести при мысли о понедельнике — все это признаки того, что работа не дает опоры, а, наоборот, истощает. В таком состоянии психика не отдыхает даже вне работы и продолжает находиться в напряжении. А ресурс у нее не безграничен.
Самое важное в вашем письме — это те слова родителей, которые всплывают у вас в голове: «нельзя расслабляться», «надо быть бойцом», «недостойно искать легкий путь». Все это установки, которые были когда-то приняты от родителей и до сих пор звучат внутри как закон. А жизнь устроена иначе. В ней всегда есть ритм напряжения и расслабления. Напряжение сменяется расслаблением, вдох — выдохом, день — ночью, лето — зимой. Без расслабления невозможно восстановление, без восстановления не появляется энергия для движения дальше. Постоянная жизнь через «не могу» неизбежно приводит к истощению.
Искать более легкий путь можно и нужно. Легкость, интерес, спокойствие — это не признаки слабости, а, наоборот, признаки здоровой и счастливой жизни. К этому стоит стремиться. То, что требует постоянного преодоления собственного нежелания, почти всегда связано не с собственным внутренним выбором, а с чужими установками, которые так и не стали частью личности, но активно продолжают на вас влиять.
В вашем же случае складывается двойное давление. С одной стороны — внутренние родительские установки про жизнь через усилие и преодоление. С другой — сама ситуация работы в семейном бизнесе, которая поддерживает эту модель через родственные связи. В результате напряжение закрепляется и становится постоянным и привычным.
Возвращайте себе право на собственную жизнь
Поэтому вам нужно постепенно возвращать себе право на собственную жизнь. Можно внутренне сказать родителям: «Вы можете жить так, как считаете нужным, через усилие и преодоление, через не могу, через тяжелые пути и страдания и все в том же духе, но я выбираю другой путь. Я хочу жить не в постоянном напряжении, а в состоянии интереса, легкости и счастья». И в действительности такой выбор нисколько не противоречит вере. Православие не учит страдать и во всем усложнять себе жизнь.
Вы не поддаетесь лени или малодушию, когда задумываетесь о смене работы. Речь идет о нормальном желании уйти из места, где плохо, туда, где будет хорошо. И вам вовсе не кажется, что дело, близкое по духу, проживается легче. Так и есть. И вы абсолютно правы: трудности будут везде, но в одном случае они истощают, а в другом становятся частью творческого роста и движения вперед.
Отделите чужие установки и выборы от своих
Грань между ленью, малодушием и поиском себя проходит довольно ясно. Все, что связано со страхом осуждения и жестким внутренним «надо», принадлежит не вам. В психологии это называется интроектами — чужими установками, которые не стали внутренними убеждениями и ощущаются как давление. А вот интерес, желание попробовать другое, стремление найти свое — уже про вас.
И ваша задача не в том, чтобы заставить себя продолжать через силу, а в том, чтобы отделить чужое от своего. Чужое можно оставить тем, от кого оно пришло. Свое — постепенно возвращать себе. Родители и сестра вправе жить так, как считают нужным. А вы вправе искать и строить свою жизнь так, как хочется вам. И это абсолютно нормально.
