Вопрос читателя:
Здравствуйте! Я в третьем декрете, попала в него по своей воле. Когда наблюдаю за сторисами постоянно веселящейся подруги, охватывает уныние. Она где-то «учится» постоянно и отмечает всякие сабантуйчики с психологами, дайверами, родителями, сестрами двоюродными. В общем, бесконечный праздник. Умом понимаю, что такая праздная жизнь мне бы быстро наскучила, она немного пустая, т.к. подруга не работает и сознательно выбирает жить «впечатлениями и кайфом». Да и не умею я такую красивую картинку создать ни для других, ни в своей голове. Но завидую и впадаю в грех уныния. Как будто там счастье, а тут — мои мамские будни. Конечно, у меня есть Христос и вера, а они там все неверующие. Но однако при чем здесь тогда уныние? Не понимаю себя.
Ольга
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Ольга!
Судя по проведенным исследованиям, которые мне попадались, уныние от просмотра чужих сторис, — это наиболее частый эффект от просмотра лент в соцсетях, и неважно, сморите ли Вы одного блогера, разных, знакомы Вам эти блогеры лично или нет.
Причины тут две: первая — это специфика воздействия бесконечного потока ленты с информацией на мозг (воздействует пагубно, потому что к такому количеству мелькающих и сменяющих друг друга картинок наш мозг не готов и отсюда, говоря в общем, плохое состояние после серфинга в сети), второе — особенности выборки контента и его соотношение с реальной жизнью (так сложилось, что в сторис обычно помещают только позитивный, яркий, праздничный контент, составляющий какой-то процент от всех событий жизни, и этот контент Вы невольно сравниваете с 100% событий своей жизни).
То есть, если бы Вы сопоставляли свою жизнь с жизнью подруги в целом, это еще как-то можно было бы воспринять всерьез. Или если бы Вы выбрали из своих будней только «десерт», да еще и оформленный в красивые картинки, сравнение можно было бы считать более-менее корректным.
То, что получается у Вас, как Вы уже поняли, сравнение совершенно нечестное. Естественно, что и вывод из него получается, грубо говоря, кривой.
Думаю, Вам можно сделать следующее.
Во-первых, ответить себе на вопрос, зачем Вы смотрите сторис и что они Вам дают. Если дают реальные «плюсы» (вдохновение, какие-то новые идеи и т.п.), то можно смотреть, концентрируясь на том, что Вам полезно. Если от просмотров только «минусы» (уныние, зависть, руки опускаются и т.п.), возможно, стоит перестать смотреть их.
Может быть и так, что Вы просмотрами нарочно (неосознанно, но все же регулярно) зачем-то подкармливаете свою зависть, и тогда вопрос к Вам, зачем Вам эта зависть нужна.
В психологии есть понятие «вторичных выгод»: речь о ситуациях, в которых человек вроде как страдает, но за счет этого страдания получается что-то нужное — признание, внимание, возможность сравнить себя и пожаловаться на свою скучную жизнь и т.п.
В таких ситуациях нужно честно написать, что Вы получаете от просмотров (выявить эти самые выгоды) и прямо написать для себя, как Вы можете получить то же самое прямыми путями (пусть и потрудившись).
Вам нужно сейчас также помолиться — о себе, детях, подруге, сделать то, что я написал выше, категорически перестать подругу осуждать, и наметить, что бы Вам хотелось внести в свою жизнь, чтобы стало хотя бы немного лучше. Но идти надо не от сравнения с подругой или кем-то еще, а, опираясь на то, что Вам кажется хорошим, подумать и в своей собственной логике решить, что необходимо.
Может быть, Вам нужна хотя бы для себя картинка, чтобы увидеть, что все хорошо (и, поверьте, не так трудно красиво сфотографировать завтрак, улыбающихся малышей, прекрасную беременную женщину в симпатичном пальто или платьице и так далее). А может, Вам нужны не картинки, а какие-то реальные события, которых Вам не хватает: чтение книги, прогулки без детей, ужин только вдвоем с мужем, поход на выставку, путешествие и так далее, — и подумать, как это воплотить.
Безусловно, жизнь мамы в декрете — это достаточно много рутины и создается впечатление «дня сурка», когда ежедневно не происходит ничего нового, и по этой новизне мозг голодает. Подумайте, проанализируйте, какие впечатления Вам нужны, и сообразите, как Вы можете их себе обеспечить (и кто может Вам в этом помочь). Взрослым женщинам в декрете обычно не хватает какого-то досуга без детей и разговоров со взрослыми о взрослых темах, а не только о детках и быте.
Сделаете все это — и станет полегче.
Бог в помощь!
