Вопрос читателя:
Здравствуйте. Моему сыну полгода. Я с ума схожу от гнева, раздражения… ночью сегодня он не спал, я от усталости уже что только ни говорю — и матом на него, и что достал, надоел… Будто не своим ртом, будто бесы.. Сегодня не то чтобы ударила, но швырнула на кровать и одеяло набросила (тут же сняла), трясла его (правда, несколько секунд). Сил нет! Ненависть к себе, страх, что Господь заберет его… я не заслуживаю быть мамой. Он такой долгожданный… я молюсь Покрову и всем святым. А сердце мое злое. И я боюсь, что могу причинить ему что- то.
Ирина
Ответ священника:
Дорогая Ирина, давайте не будем нагнетать, привлекать сюда бесов, самообвинения и так далее. Вы просто очень сильно устали, что очень часто бывает, когда нужно день и ночь быть с младенцем, который на 100% во всем зависит от Вас и совершенно несамостоятелен. Эта ответственность, неопытность, проблемы малыша, которые не дают ему спокойно спать, необходимость делать множество дел по дому и невозможность сделать их в другое время, кроме как в часы сна малыша — совершенно невыносимое состояние. Если младенец неспокойный, если ритм Вашей активности не совпадает с периодами сна ребенка, если ребенок беспокойный или спит часто, но помалу, Вы оказываетесь в состоянии перманентного цейтнота, который осложняется постоянным недосыпом. Недосып для человека критичен, и то, что Вас обуревает гнев — это симптом того, что Вы не справляетесь и организм бьет тревогу.
Чего делать не нужно? Сваливать все на бесов, падать в самобичевание и обвинение, замалчивать проблему. Не справляться в Вашей ситуации — это нормально.
Что делать нужно? Понять чисто технически, какая помощь Вам требуется. Первое, что я бы посоветовал Вам — это наладить режим сна, чтобы у Вас были силы на то, чтобы жить. Привлекайте к помощи мужа, маму, сестер, подруг, попробуйте воспользоваться услугами няни хотя бы в дневное время. И поначалу, может быть, стоит не кидаться переделывать все дела по дому, а просто выспаться. Как только хотя бы в течение недели Вы сможете поспать 6 — 8 часов (а в первые дни лучше 8 — 10 часов, чтобы восстановиться) — Вы посмотрите на все другими глазами.
Я понимаю, что кто-то справляется, и дай им Бог. У Вас другой ребенок, другой организм, другие потребности сна. Возможно, у кого-то есть незаметные помощники — то мама придет, то сестренка заглянет, то дедушка с бабушкой навестят правнука, у кого-то муж встает к ребенку ночью, а к маме аккуратненько подкладывает грудничка, чтобы он поел, а потом уносит в кроватку... У Вас ситуация другая. И Вам в Вашей ситуации нужно позаботиться о своих силах, своем сне. Когда окрепнете, займетесь хозяйством. Если за неделю скопится стирка — ничего, постираете потом сразу за полторы — две недели, это не смертельно. Если Вы приготовите не полноценный обед, а обойдетесь полуфабрикатами — это нормально. Если сделаете гарнир сразу на три дня вперед — тоже хорошо. Сможете воспользоваться доставкой еды — вообще отлично!
Если кто-то начнет укорять Вас — немедленно предложите этому человеку помочь Вам. Кстати, нелишним будет подумать реально о помощи, которая Вам нужна. Например, кто-то из близких мог бы прийти и помочь с уборкой, кто-то — с готовкой, кто-то, возможно, смог бы взять на себя ребенка хотя бы на час. В некоторых городах есть сообщества молодых мам, которые остались одни и помогают друг другу: одна может приготовить обед на несколько дней вперед и заморозить в контейнерах, другая отдаст детские вещички, с третьей Вы по очереди посидите с младенцами, пока та, которая не сидит, отдохнет, поспит, просто придет в себе... Не стесняйтесь просить о помощи, искать помощь и честно сказать о том, что Вам нужно.
Насколько мне удалось понять про традиционные семьи, женщина практически никогда не была с ребенком одна: то старшие помогут, то племянники прибегут, то подруги, то сестры, если семья богатая — непременно будут нянюшки и кормилицы. И сегодня, даже если Вы живете вдвоем с мужем, а может быть, по стечению обстоятельств, и одна, нужно попробовать хоть немного организовать себе сообщество помощников. Даже раз или два в неделю — это уже кое-что. И, повторю, совершенно спокойно говорите: «Ты справлялась — а я нет. Раз ты понимаешь, что делать — помоги, я буду благодарна».
Вы правильно делаете, что молитесь Господу. И теперь нужно немного лучше организовать Ваш быт и сон.
Помоги Вам Господь!
