Постоянно обижаюсь на мужа

Что такое обида

Прежде чем говорить о способах справиться с обидой, разберёмся с её внутренним устройством. Любая обида — результат подавления неприятного ощущения, боли, гнева. Чьи-то действия нам неприятны, мы раздражаемся, злимся. Однако, эмоций своих по какой-то причине не показываем. В отношениях между супругами такое случается сплошь и рядом. Муж, к примеру, забыл купить что-то важное. Или на кухню прошел в грязных ботинках. Жена недовольна. Смотрит на него с укором, но... ни слова: «Сам должен понять, что неправ, и извиниться». Но муж не понимает, а в душе жены копится негатив: «Постоянно обижаюсь на мужа. Вернее, он меня обижает».

Поводов для обид на супруга великое множество. Но большинство из них «подвязано» к субъективной и часто неверной оценке действий мужа самой женой. Очень уж нам, женщинам, хочется, чтобы любимый мужчина поступал в соответствии с нашим собственными убеждениями, привычками, установками. А когда он этого не делает, — обижаемся. Зачастую, кстати, зря.

Отличный способ задушить обиду в зародыше — открыто сказать мужу, что и почему вам не нравится в его поведении. Выслушать его мнение о происходящем тоже стоит. И не просто выслушать, а разобраться в нем. Возможно, фундаментальных противоречий в ваших с мужем взглядах на жизнь нет. Нужно просто что-то откорректировать. Психологи считают, что проговаривание с супругом сложностей, особенно на стадии их возникновения, крайне полезно. Там, где обо всём сообщается открыто, обидам места нет.

Иногда обида становится инструментом манипуляций. Жена отдаляется от мужа, перестает с ним разговаривать, «надевает» каменное лицо. Играет таким образом роль жертвы. А ответственность за изменение ситуации перекладывает на обидчика, то есть на мужа: «Он обязан признать свою вину и всё исправить». Здесь женам стоит подумать, надолго ли их половинкам хватит сил вынести игру в обиду.

Существуют и такие ситуации, когда муж ведет себя, что называется, из рук вон: оскорбляет, пьет, изменяет. Всё это не может не ранить женщину. Только такой инструмент, как обида, здесь не поможет. Тут не обижаться нужно, а действовать. А, может быть... простить.

Прощение — универсальный и самый эффективный способ борьбы с обидой. Только вот освоить его непросто. А начинать нужно с работы над собой. Ведь пока мы не научимся прощать себя, мы не сможем прощать других. Есть тут ещё одна трудность. Заключается она в том, что обиды надо отпускать, а не прощать формально.

Как это осуществить в реальной жизни? С помощью каких инструментов следует прорабатывать обиду вообще и обиду на мужа в частности? Что нужно знать каждому об обиде, чувстве вины и прощении? Найти ответы на эти вопросы помогут православные священники и психологи.