Постоянно обижаюсь на мужа
Подобная проблема, увы, не редкость. Да и вообще, обиды на супруга — частые или редкие, глубокие или пустяковые — присутствуют в жизни каждой женщины. Ладно бы они только присутствовали, так ведь нет: мучают, не дают покоя. Одним словом, снижают качество жизни. А ещё и сами по себе не рассасываются, не проходят. Наоборот, переживаются всё больнее и мучительнее. Каким образом выйти из этой ситуации? Что делать с обидой на мужа? Как наладить отношения с ним?
Что такое обида
Прежде чем говорить о способах справиться с обидой, разберёмся с её внутренним устройством. Любая обида — результат подавления неприятного ощущения, боли, гнева. Чьи-то действия нам неприятны, мы раздражаемся, злимся. Однако, эмоций своих по какой-то причине не показываем. В отношениях между супругами такое случается сплошь и рядом. Муж, к примеру, забыл купить что-то важное. Или на кухню прошел в грязных ботинках. Жена недовольна. Смотрит на него с укором, но... ни слова: «Сам должен понять, что неправ, и извиниться». Но муж не понимает, а в душе жены копится негатив: «Постоянно обижаюсь на мужа. Вернее, он меня обижает».
Поводов для обид на супруга великое множество. Но большинство из них «подвязано» к субъективной и часто неверной оценке действий мужа самой женой. Очень уж нам, женщинам, хочется, чтобы любимый мужчина поступал в соответствии с нашим собственными убеждениями, привычками, установками. А когда он этого не делает, — обижаемся. Зачастую, кстати, зря.
Отличный способ задушить обиду в зародыше — открыто сказать мужу, что и почему вам не нравится в его поведении. Выслушать его мнение о происходящем тоже стоит. И не просто выслушать, а разобраться в нем. Возможно, фундаментальных противоречий в ваших с мужем взглядах на жизнь нет. Нужно просто что-то откорректировать. Психологи считают, что проговаривание с супругом сложностей, особенно на стадии их возникновения, крайне полезно. Там, где обо всём сообщается открыто, обидам места нет.
Иногда обида становится инструментом манипуляций. Жена отдаляется от мужа, перестает с ним разговаривать, «надевает» каменное лицо. Играет таким образом роль жертвы. А ответственность за изменение ситуации перекладывает на обидчика, то есть на мужа: «Он обязан признать свою вину и всё исправить». Здесь женам стоит подумать, надолго ли их половинкам хватит сил вынести игру в обиду.
Существуют и такие ситуации, когда муж ведет себя, что называется, из рук вон: оскорбляет, пьет, изменяет. Всё это не может не ранить женщину. Только такой инструмент, как обида, здесь не поможет. Тут не обижаться нужно, а действовать. А, может быть... простить.
Прощение — универсальный и самый эффективный способ борьбы с обидой. Только вот освоить его непросто. А начинать нужно с работы над собой. Ведь пока мы не научимся прощать себя, мы не сможем прощать других. Есть тут ещё одна трудность. Заключается она в том, что обиды надо отпускать, а не прощать формально.
Как это осуществить в реальной жизни? С помощью каких инструментов следует прорабатывать обиду вообще и обиду на мужа в частности? Что нужно знать каждому об обиде, чувстве вины и прощении? Найти ответы на эти вопросы помогут православные священники и психологи.
Что делать с обидой на мужа?
![decoding=](https://media.foma.ru/2022/11/pawel-szvmanski-FupN8wMtDSQ-unsplash.jpg)
С мужем живем шестой год. Есть трехлетний сын. Очень сильно обижаюсь на мужа. Все время. Особенно когда он эмоционально разговаривает со мной, обвиняет в чем-либо. Что мне делать со своей обидой?
Читать далееКак наладить отношения с мужем?
![decoding=](https://media.foma.ru/2017/07/24799783571_89f0ed2f45_k-e1501160503718.jpg)
С мужем живем пять месяцев. Познакомились, через две недели пошли покупать кольца, через месяц повенчались и расписались. Когда стали жить вместе, постоянные недовольства к друг другу. Он старше меня на 10 лет. Он очень аккуратный и ко всему подходит, чтобы сделать на высоте. Я же наоборот, часто у меня не хватает времени, я вечно куда-то тороплюсь, все не успеваю и часто забываю. Он мне постоянно говорит, что я выгляжу не так, делаю не так. Я на него обижаюсь.
Читать далееОбида, чувство вины, прощение: что нужно знать каждому?
![decoding=](https://media.foma.ru/2016/10/1352032355_dozhdpoezdchemodan-e1475652474414.jpg)
Проблема в том, что люди очень часто просят прощения или прощают формально: «Ой, прости, пожалуйста» — «Да ну, что ты, я на тебя не обижаюсь». А реального отпускания проблемы нет. Поверьте, что формальные «прости — прощаю» не работают.
Читать далееОбиды надо отпускать, а не прощать формально, — психотерапевт
![decoding=](https://media.foma.ru/2016/10/Proshenie.jpg)
Одна из главных причин накопления в людях обид заключается в том, что они прощают формально, без осмысленного отпускания проблемы, считает врач-психиатр, психотерапевт Константин Ольховой.
Читать далееПока мы не научимся прощать себя, мы не сможем прощать других
![decoding=](https://media.foma.ru/2016/10/artleo.com-55146-e1475654952128.jpg)
Как научить своих детей искренне просить прощения? И как научиться этому самим? Почему сегодня мы теряем эти навыки? Почему важно не скрывать свои обиды, а выговаривать их? И как при этом не превратить свою семью в «концлагерь доброты и открытости»?
Читать далее