Одна из главных причин накопления в людях обид заключается в том, что они прощают формально, без осмысленного отпускания проблемы, считает врач-психиатр, психотерапевт Константин Ольховой.
Разбирая проблему непрощенных обид, эксперт отметил, что в большинстве случаев люди подходят к прощению формально:
«Говорим „я прощаю“, не простив искренне. Делаем вид, что простили, формально выполнив социальные и религиозные „нормы и правила“. Не вскрываем гнойник, а загоняем его глубоко внутрь. Но гнойник никуда не девается».
По мнению Константина Ольхового, «обиды — это скрытые глубоко внутри гнойники, которые могут какое-то время не болеть, но в итоге они все равно начинают давить, вызывать „воспаление“ и т. д.».
Специалист заметил, что «с психотерапевтической точки зрения простить — значит отпустить», то есть «не испытывать боли, переживаний, гнева, ярости по отношению к человеку».
«Если вы чувствуете, что какая-то непрощенная обида (входящая или исходящая) вас гложет, постарайтесь ее искренне отпустить. Да, это работа со своей душой. «Все, я больше не хочу обижаться, потому что от этого плохо мне, а не тому, на кого я обижаюсь, это меня пожирает и не дает мне жить», — добавил Константин Ольховой.
В заключение эксперт посоветовал помнить, что прощение — это реальное отпускание проблемы, а вот «формальные „прости — прощаю“ не работают».
