Вопрос читателя:
Последние два года страдаю депрессией. Жена с дочкой маленькой уехала, фактически меня предала. От этого и на работе стало трудно концентрироваться и вообще живу в прошлом. Я познал веру чуть глубже, стал жертвовать деньги в разные храмы, не особо много, но часто, ходить на службу несколько раз в неделю и больше молиться, молиться за своих близких, за свою дочь. За себя у Бога я просил всегда, чтоб только не было хуже и чтобы душа наконец успокоилась. Чем больше хожу в церковь, молюсь, тем мне хуже, и все в жизни складывается хуже. Почему? Ведь я все делаю и делал всегда искренне и с чистым сердцем!
Игорь
Ответ священника:
Господь Вас да благословит, дорогой Игорь!
Довольно часто люди связывают углубление своей духовной жизни с отрицательными изменениями в жизни, но я бы не спешил делать именно такой вывод.
Безусловно, существуют искушения, и лукавый ополчается на человека всякий раз, когда он встает на путь к Богу. Чтобы понять, есть это или нет, лучше всего регулярно исповедоваться, рассказывать священнику о конкретных фактах из своей жизни, чтобы он, глядя со стороны, мог дать какую-то оценку происходящему. Так что исповедуйтесь регулярно, не реже раза в месяц. И причащайтесь, если священник благословит (спросите на исповеди).
Но есть и масса факторов, которые человек порой не учитывает, а они важны.
Первое — это правильно ли человек ведет духовную жизнь, работает ли над собой, чтобы действительно жить и поступать по-Божески, или нет. Причем поступать так и с другими людьми, и с самим собой. Порой приходится кардинально менять подходы к привычным действиям, чтобы стать христианином, но оно того стоит.
Что значит «любовь к себе»? Это желание для себя самого лучшего. А самое лучшее — это быть с Богом, поступать в соответствии со своей природой, не давать себя во власть грехам. Часто для всего этого требуется очень много сил, чтобы под это перестроиться.
О чем конкретно идет речь? Вы пишете, что уже два года в депрессии. Скажите, пожалуйста, Вы обращались за помощью к специалисту? Вы переживаете стресс от того, что жена от Вас уехала, от того, что Вы не можете воспитывать своего ребенка. Как Вы справляетесь со стрессом? Какой комплекс мер осуществляете, чтобы себе помочь? Вы принимаете какие-то поддерживающие препараты, наладили режим, занимаетесь со специалистом? Это первое. Из депрессии, дорогой Игорь, надо выбираться, и выбираться не просто так, а с помощью специалиста, который в этом разбирается и понимает, как работать с конкретным человеком.
Очень важно вытащить себя из прошлого. Если сами не справляетесь — к специалисту. Сами, конечно, тоже можете попробовать, но надо честно себе сказать, получилось или нет. Для начала напишите, какие дела Вам нужно делать здесь и сейчас, и что надо сделать, чтобы эти дела сдвинулись с места, и сдвигать их понемногу. Начать, например, вовремя ложиться и вставать, качественно выполнять хотя бы часть задач на работе (простые, короткие, которые Вам по силам), убраться дома и поддерживать порядок, готовить себе простую, но полезную еду, начать заниматься зарядкой хотя бы 10 минут каждый день и так далее. Дальше, предполагаю, появится ряд более масштабных дел, к которым надо приступить. Помолиться — и приступить. И сделать хотя бы на «удовлетворительно» или «хорошо». Чем больше Вы будете выходить навстречу жизни, тем больше сил у Вас будет.
При депрессии также важно гулять хотя бы 40 минут в день, чтобы и отдыхать, и расслабляться, и смотреть по сторонам, и радоваться красоте этого мира. Лучше в парке, но и просто пройтись по городу вполне подойдет.
Дальше надо понять, как Вы будете заботиться о дочери, оформлен развод или нет, что с алиментами и так далее. Если живете в одном городе или относительно недалеко, надо договариваться с женой о порядке Вашего общения с дочерью.
И тут есть важный момент: по какой причине жена ушла? Как вы с ней жили в браке? Как часто общались, радовали друг друга? Как распределялись бытовые обязанности, финансы? Каким образом принимались решения? Чего кому не хватало? Просто так ведь семья не создается и не рушится. Нужно самому или с помощью специалиста честно проанализировать то, что было, и не застревать в прошлом, а сделать выводы для настоящего и для будущего. Вообще выход из прошлого и встреча с настоящим — из самого необходимого, что требуется при депрессии.
А дальше со специалистом и со священником Вам надо обсудить, что еще можно сделать.
С Богом!
