Вопрос читателя:
Хочу узнать ваше мнение, почему мне так тяжело дается материнство, воспитание детей? Я мама двух дочек (3 года и 1 год) и совершенно измотана. То, что дается другим мамам без особого труда (укладывание детей спать, к примеру), вызывает во мне бурю эмоций, неприятие, усталость, гнев. Стараюсь не перегружать себя за день, но вот подходит время укладывания, и, пока я уложу обеих девочек, я выжата как лимон. Сил не хватает даже на общение с мужем.
Проблема еще в том, что дети отказываются засыпать с кем бы то ни было другим. Пробовала просить мужа о помощи, но он видит капризное поведение детей и молча устраняется. Из-за того, что они требуют моего присутствия, я не могу никуда отлучиться, чтобы отвлечься и отдохнуть. Что мне делать?
Ответ психолога:
психолог, психотерапевт
Вы в самом начале вопроса дали на него ответ. Вам трудно дается материнство, потому что вашим детям 3 и 1 год, потому что дети не хотят засыпать без вас, потому что муж устраняется, потому что вы не можете отлучиться, отвлечься и отдохнуть. Но давайте разбираться по порядку.
Оба ваших ребенка находятся в кризисных возрастах. Причем кризисы у них разные, поэтому и отношения они к себе тоже требуют разного. В год ребенок учится самостоятельно передвигаться и изучать пространство, тем самым отдаляясь от мамы. Это его первые шаги по достижению автономии и независимости. В три года ребенок начинает изучать свое «я», и тестировать его в различных условиях. Кризис трех лет иначе называется кризис «я сам». Потому что ребенок начинает в любой ситуации проявлять свое «я» и пытаться взять на себя инициативу.
Когда два ребенка находятся в кризисных возрастах, то заниматься ими куда сложнее, чем детьми на стабильном отрезке возрастного развития, когда они относительно спокойные.
К тому же вы занимаетесь ими в одиночку. Потому что муж устраняется, когда вы просите его помочь, и в итоге вы не получаете поддержки. Вам необходимо высвободить время, которое вы сможете использовать для отдыха и заботы о себе. Поэтому мужа важно убеждать и просить — в общем, любыми способами привлекать его к заботе о детях. Иначе вы все больше и больше будете истощаться и рискуете выгореть и потерять здоровье. Сейчас вам не хватает сил на общение с мужем. Не стоит дожидаться момента, когда перестанет хватать сил на общение с детьми и любые другие дела.
Кроме того, есть смысл изучить свою жизнь на предмет того, куда уходит ваша энергия, кроме детей. Возможно, какие-то внутренние переживания, которые не дают покоя и снова и снова требуют вашего внимания. Или нерешенные задачи, которые вы откладываете раз за разом, и поэтому они тянут из вас силы. Необходимо минимизировать то, что отнимает у вас силы и добавить в свою жизнь занятия, которые будут вас насыщать и восполнять. Если у вас получится договориться с мужем о том, чтобы часть нагрузки по занятиям с детьми он взял на себя, то высвобожденное время можно использовать для прогулок, или для занятий любимым делом, которое приносит удовлетворение и наполняет энергией, или же для решения проблем, которые уже давно требуют решения.
Если обобщить вышесказанное, то ответ на ваш вопрос будет звучать так: вам тяжело дается материнство, потому что у вас дети в кризисном возрасте, безучастный к вашим переживаниям муж и общее эмоциональное истощение. Кризис возможно только переждать и перетерпеть. А с остальным вам придется начинать как-то разбираться.
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать, написав нам на почту: psiholog@foma.ru
