Вопрос читателя:
Бывает, мне очень хочется выговорить какие то плохие моменты в жизни, из слушателей у меня только мама. Я не хочу её нагружать и расстраивать. Прочитала в интернете, что можно писать весь негатив на бумагу и сжигать её. Я пробовала, мне помогает это прояснить немного голову. Скажите, пожалуйста не грешу ли я этим ещё больше?
Заранее Вас благодарю. Анна
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Здравствуйте!
Дорогая Анна, если не воспринимать эту практику как магическую (я сожгла негатив — значит, он испарился и исчез), а воспринимать просто как один из вариантов выговориться, только не устно, а письменно, и не перед другим человеком, а перед собой и Господом Богом, я не вижу здесь ничего предосудительного или греховного. Это, как Вы верно заметили, намного лучше, чем использовать маму просто как вечного слушателя, которому Вы будете изливать свой негатив.
Так что все нормально с этим писанием на бумаге, только воспринимайте правильно и не добавляйте сюда никакой эзотерики.
Что касается негатива, я бы Вам еще предложил спорт. Когда плохо, трудно, попробуйте, если позволяет здоровье, выйти на пробежку. а зимой — на лыжах или на коньках. Если сложно, можете просто активно пройтись, например, от работы до дома хотя бы часть пути. Очень помогает!
Как вариант — отжаться несколько раз, постоять в «планке», поделать другие упражнения, которые потребуют активных физических действий.
Знаю людей, которые в моменты стресса начинают активно убираться — мыть пол, например, плиту, плитку на стенах, окна, если это требуется, вещи раскладывать, пылесосить или чистить ковер щеткой. В итоге и эмоции уходят, и дома чисто.
Подумайте, может быть, стоит по очереди использовать разные варианты.
С Богом!
