Как понять, что родители тебя не любят?

У холодного отношения к собственным детям могут быть самые разные причины, но важно помнить: ребенок никогда не виноват в том, как к нему относятся родители,  и никогда не заслуживает жестокого обращения. А иногда родители на самом деле любят, просто ваше представление о любви может не совпадать с их представлением.

Наиболее остро нелюбовь родителей может ощущаться в подростковом возрасте, когда происходит примерно следующее: родители стремятся защитить и направить ребенка, выражая свою заботу через контроль и ограничения, возможно, не осознавая еще в полной мере те изменения, которые с ним происходят. Ребенок же по мере взросления стремится ко всё большей независимости и самоопределению, что может восприниматься родителями как сопротивление их правилам. Эта разнонаправленность может становиться точкой напряжения и возникновения конфликтов между родителями и детьми, создавая между ними ощущение непонимания, неприятия и нелюбви. 

Иногда бывает, что родитель считает проявлением своей любви и заботы то, что на самом деле является разрушающим или мешающим жизни и развитию ребенка. Или выражают свою любовь, основываясь на своем собственном опыте и воспитании, что может не совпадать с тем, в чем нуждаетесь вы.

Как же понять, что родители не любят?

 Когда может рождаться переживание, что вас не любят:

• Вы не чувствуете эмоциональной поддержки и понимания со стороны родителей. Например, рассказываете, что переживает из-за конфликта с друзьями, а в ответ слышите «Да ерунда, забудешь через неделю» или «Вот у меня в детстве таких проблем не было!». Или вы расстроены, а от вас требуют «Перестань ныть!» или «Не веди себя как маленький!».

• Вас сравнивают с другими. «Вот твоя сестра в твоем возрасте была совсем другой ― ответственная и умная, а ты...»

• Вы встречаетесь с жесткими запретами, без объяснений причин и поиска альтернативных вариантов: «Ты не пойдешь на вечеринку, потому что я так сказал!»

• Ваши личные границы нарушаются: родители читают ваши личные записи, без спроса заходят в комнату или требуют отчета обо всех личных делах

Вы встречаетесь с критикой и уничижительным отношением к вам, к вашим достижениям, увлечениям, планам на будущее. Например, вы делитесь желанием стать блогером, а в ответ: «Это не работа, а ерунда! Займись лучше нормальным делом».

Родители постоянно заняты работой или своими делами, а на ваши просьбы провести время вместе отвечают: «Я устал», «Давай потом» ― и это потом никогда не наступает. 

Что с этим делать?

Опишите свои ожидания и потребности

Любовь может быть наделена очень разным смыслом и содержанием. Для одного это материальная поддержка, для другого ― разговоры по душам или поддержка и помощь в повседневных делах, а для кого-то ― любимое блюдо, приготовленное специально к вашему приходу.

Прежде чем отвечать на вопрос «Как понять, что родители меня не любят?», сформулируйте собственные  ожидания и желания, чтобы лучше понять, что же любовь значит для вас.  Ведь, четко зная свои потребности, легче предпринять шаги для изменений. Сделать это вам помогут следующие вопросы:

• Что такое любовь для вас?
• Как вы понимаете, что вас любят?
• Каких проявлений любви вы ждете от своих родителей?
• Чего больше всего вам бы хотелось в отношениях с родителями? 
• Чувствовали ли вы, что родители вас любят? Как это выражалось?
• Чего сейчас вам не хватает в этих отношениях?
• Что именно вас обижает и задевает в отношениях с родителями? Есть ли что-то, с чем вы не готовы мириться?

Поговорите с родителями 

Поделитесь своими чувствами и переживаниями, что именно вас обижает, задевает, рождает ощущение нелюбви. Родители могут просто не знать и не догадываться об этом. В свою очередь, попробуйте узнать у родителей, чего им не хватает в вашем общении, ― это может вас сблизить. 

Людям может быть тяжело менять привычные способы поведения и коммуникации. Обсудите, в чем вы можете и хотите идти друг другу навстречу.

Не терпите то, что вам неприятно

Это не значит, что родители должны всегда поступать так, как вам удобно, но важно понимать, что для вас нормально, а что — нет. Например, если родители купили вам новую одежду, не спросив вашего мнения, возможно, в этом нет ничего страшного. Но если, например, они без предупреждения заходят в вашу комнату или читают ваши сообщения, хотя вам важно личное пространство, это уже другое. В таких ситуациях стоит спокойно объяснить, что вам это неприятно, и договориться о взаимно соблюдаемых правилах.

Если происходит что-то неприемлемое и недопустимое (например, эмоциональное или физическое насилие) и родители не готовы что-то менять, то вы можете попробовать найти помощь за пределами семьи: 

• обратитесь за поддержкой и советом к взрослому, которому вы доверяете,
• найдите специализированные центры психологической помощи для подростков,
• можно обратиться к школьному психологу.

Выбирайте удобный для вас способ общения

Когда вы живете с родителями и зависите от них, влиять на формат общения с ними может быть сложно. Но вы всё равно можете попробовать регулировать этот процесс. Например, если какие-то разговоры постоянно приводят к ссорам или причиняют вам боль, можно объяснить родителям, что вам тяжело это обсуждать, или договориться о выборе подходящего момента для каких-то обсуждений. Например, если завтра у вас экзамен, то можно попросить отложить разбор конфликтной ситуации на день после сдачи. Также можно договариваться о личных границах — например, о праве побыть в своей комнате одному.

Конфликты между родителями и подростками — это естественная часть изменений, связанных с взрослением ребенка. Хотя порой может казаться, что родители не любят, за их строгими правилами или отказами часто скрывается желание защитить и подготовить вас к будущему. Важно понимать, что ответственность за преодоление сложностей в ваших отношениях  лежит не только на родителях, но и на вас. Открытое обсуждение чувств и ожиданий, понимание своих потребностей и установление личных границ помогут наладить взаимопонимание и создать более теплые отношения.